今日も自転車で行く？

やっぱ、餃子とビールでしょ！

私の場合、『練習』といいつつ、道の駅しおのえに食材調達も兼ねてのライドとか、
いつも兼ねていることが多く・・・今日も。＾＾

14時過ぎに出発。
行き先は・・・
まずは、前山ダムを登って、いつもの大窪寺へ。
途中、新しく出来た道の側道から何やら賑やかな声が聞こえるので止まってみると、
子ザルちゃんが道路の真ん中で遊んでいました。＾＾
一人の子は、小枝を振り回したり・・・。



通行禁止にはなってないものの、旧道になったんで通ることもなく、
子サルちゃんにとっては、いい遊び場なんかな。＾＾

視線を感じたんで正面を見たら、私を見てる子もいました・・・
「やぁ！！」
と手を揚げて、挨拶しておきました。

ほんで久々に、四国霊場八十八番札所　大窪寺
西門


東門
秋になると、もみじの紅葉が素晴らしいんです。＾＾



大窪寺から、五名トンネルに向かって降りていくと、
新しい道の工事が行われてるんやけど・・・、
工事期間が今年の9月までって・・・、いつこの道完成するんやろ？
私がロードバイクに乗り始める以前からの工事やから、、、けっこう長いなぁ～。


五名トンネルを抜けて、右折。
徳島県に入り、1kmほど走行した右側にお店はありました。＾＾


「購入できますか？」
「自転車・・・・？？？」
背中のポケットから、そそくさと折り畳みのリュックを取り出して、ニカッ！（＾▽＾）
冷凍餃子は、保冷バックに入れてくれるので大丈夫です。＾＾

今夜は、ビールに餃子！
もう、おっさんには最高の夕食です。（大笑）


購入後、何キロぐらい走ってるかなと
サイコンをいじってると・・・

うぉーーーー！！

20008km

休止中に走ったり、電池切れ、故障やったりとあったけど、
サイコン上で、
フェミニンに乗り始めて2万キロ越えました。

約3年と3ヶ月でした。

たまに地図の表示されるサイコンが欲しいなとか思うようになって・・・。
でもフェミニンのステム短いんで、ここに付くかどうかが問題。
ここに付くようなタイプやないとあかん。
梅雨時期に、ぼちぼちと探そうかなと思ってます。

香川県は47都道府県でトップクラスの舗装率！
山の中で交通量がほとんどない国道やけど、走りやすい！！


餃子やけど、1時間以上リュックに背負って帰宅したけど、ぜんぜん溶けてませんでした。
よかった。＾＾

ほんで今夜は、予定通り、
餃子とビール、餃子スープの夕食でした。

プシュー、グビグビグビ～、ぷっは～～！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 やっぱり自転車のあとの一杯はええねー（笑）
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なべっちさんの、以前のタイトルパクリました。m(__)m
サイコンは妄想中なので、出来ればサイコンに関するコメントは控えて下されば助かります。
妄想中なので、お返事のしようがありませんので。m(__)m

今日も行って来ました、800m！

3日坊主は何としても免れたい・・・
でも一度休んだジョギング、出発するまでによいしょが～～。

行こうかな、止めようかな、

行こうかな、止めようかな

行って来ました、800m。

すぐに筋肉痛の足が、もうあかんって言う。
400mの折り返しで、歩こうかなって思い始め、
600mで大幅ペースダウン、歩く早さと一緒。
700mで、もうちょっとやから・・・
800mゴール！！

きっとブログ書いてなかったら、走ってなかったと思う！
ジョギング1km程度でこの筋肉痛。（笑）
明日は雨の予報やから、ジョギングもお休みです。
ヤッター！（笑）





先日、ココナッツロング（ココヤシの果肉を削ったものを乾燥させ、1～2cmの紐状に細かく切ったもの）
を購入したので、
『ガレット・ココ』を作りました。＾＾

ココナッツの香りがぷんぷん～♪
サクサクでおいしい焼き菓子です。



「こんなん作って！
　また体重が増えるんちゃうの？」
ってＰＣの向こうで思われてそうな。（大笑）

あと300gで大台に乗る体重は、今のところ回避されています。
このお菓子は、明日のお茶菓子用に持って行きます。＾＾

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 たまにはストレス解消でお菓子も作らんとね。（笑）
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私の 『三大趣味』

やっぱり筋肉痛が続くんで、今日のジョギングはお休み。
草抜き練と、今年2度目の農薬散布日にしました。

バラは虫が付く・・・っていうけど、
すぐ近くにはブルーベリーやレモン、野菜を育ててるので、
あまり農薬って使いたくなく、
身体に優しい木酢液や、ニーム、薄めたバイオゴールドを散布をすることで、
苗自身を元気に、虫に負けないバラ作りを目指しています。＾＾


バラを育て始めた人は、きっと一度は育ててみたいと思う1本、
紛粧楼（フンショウロウ）



遅咲きで、桜のような零れんばかりの花で覆われる、
ポールズ・ヒマラヤンムスク



うちの庭で今年最初（4月29日）に咲き始めたバラは・・・、
2年前訪れた長崎のグラバー園で
グラバー邸に絡ませてあったバラを挿し木にして販売されていた、
ツクシイバラ



好きなものは後に取っておくタイプ・・・
バラ選びも同じで、
早咲きより、ゆっくり咲き出す遅咲きのバラが好きで、我が家のバラは、これからが見ごろ。＾＾



ガーデニング
パン作り
自転車

現在の『三大趣味』です。（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　あっ、ブログを書くのも趣味の一つ・・・やねっ。
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『トップチューブ 私の足より なぜ高い』

今日は1000m。
昨日より200mもロングラン！（大笑）

走り始めて太ももの内側が筋肉痛で痛い。
まぁ、遅くてもええやーと思いながら走ってたら、
自転車の夕方練習時にいつも会っていた、早歩きウォーキングのおじさん！

おじさんも私を見つけたらしく、「あれー、今日は自転車じゃないんやー」というような表情で見てる。
次の瞬間、平坦な道路でつまづいてた。
うわー、かっこわるいところ見られた～！！って。
でも次の瞬間、何も無かったように、また平然と歩き始めました。
私も何も見てなかったような顔で挨拶・・・（笑）

1000m程度やから、10分もあれば帰宅。
はやっ！
でもこれ以上は走れんかった。
うぅぅ、、、足がもう筋肉痛で痛い・・・
「今日は、これで勘弁してやろう！」って負け惜しみの言い訳。（笑）


香川県三豊市詫間町　紫雲出山（しうでやま）から東方面を見て。



この前の事故で、慰謝料等が振り込まれました。
だからという訳ではないけど、密かにキャノンデール SUPERSIX　EVOを見ていました。＾＾
一番小さなフレームでも、地面からトップチューブまでの高さが71cmって・・・
あぁ、、、私の足の長さよりわずかに、わずかに高い。（＞＜）
パンプスのSPD-SLやったら乗れるけど・・・。

ここで一句

トップチューブ　私の足より　なぜ高い・・・（涙）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　階段上がるにも、椅子に座るにも筋肉痛！
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追伸　つゆつゆさん、ブログ更新ありがとう。＾＾

ジョギング800mで、筋肉痛！（笑）

夕方走りに行こうと思ったら雨・・・
こりゃぁ、あかんわー。
でも、しばらくしたら止んだ。
ほな、ちょっと走ってこようかな！

ルートラボで調べたら、調べるほどでもないけど、距離にして800m。
走りました。
1度も休まず走りきれました。（笑）
早歩きと余り変わりないようなポタポタ走りやけど、脚も絡まずに走り終えたー。

いやー、今日、階段でこけました。
こけたと言うより、つまづいて、気が付いたときは階段で寝ていました。
思わず、辺りキョロキョロ。
誰もおらんかって良かった。
足がとうとう上がらんようになって来たか・・・っていうのがあって走ったけど、
たった800mやけど、もう太ももが筋肉痛。
自転車で190km走ってまったく疲労なかったのに、この差はなんなん？（大笑）



先週土曜日の朝食やけど・・・
バーガーパンを焼いて、タマゴマヨと、エビちゃんとサンドしました。
これを朝食べたのに、眉山でタイム更新ならず。
うーん、もしかして食べすぎやったから？


昨日の体重、またここ10年のピークを迎えました。
あと300gで、大台に乗っちゃいます。
もうこれ以上、増加は許されません。＾＾；

どうにかせねば・・・
うーん、やっぱり食べすぎが原因かな？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私から大食いを取ったら何が残る？（大笑）　
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リカバリー走の後は、アップルパンケーキ♪

今日は回復走、どこへ行こうかな、、、。
困る！！

庵治か、高松空港か、前山ダムか・・・
いつもよく似たところばっかり。

ほなあまりブログには出てない場所、、、
いやいつも通り過ぎるばかりで写真撮影して無い場所・・・といえば、
香川大学医学部附属病院近くからの眺め


高台にあるんやけど、景色と言うとイマイチやなぁー。
いつも通り過ぎるだけなルートやもんなー。＾＾；


仕方ない、絵になるところも行っとかんとあかんなー、ブログ書いてる身としては！（笑）
ほな公渕（きんぶち）公園でも。

4月には桜のトンネルで人が途切れるまでひたすら待ってたけど、
今日は誰も居ませんでした。
ぽつーーーん。。。
新緑のトンネルもきれいなんやけど。



チューリップが満開だった花壇も、球根がすべて抜き取られ閑散とした状態
梅雨前ぐらいは、夏の花が植えられるんやろな。



ほんでたった30kmばかりしか走ってないけど・・・
15時のおやつにしましょう。＾＾

アップルパンケーキにしました。


焼きたてのパンケーキの上に粉砂糖と、シナモンを振って。
いい香りです。＾＾

昨日いっぱい走ったのに、今日の脚は絶好調！！
どったんかいな・・・・？
今日も100kmは走れるぐらい好調やった。
よっぽど昨日の走りは、修行にはなってない！ってことやね、、、反省。

そんなことを思いながら食べてたら、ピンポーン！！
頼んでおいたパンやお菓子の材料等が届きました。＾＾
ルバーブのジャムも。


ルバーブって知ってる？
フキのようなイタリア産まれのハーブで、幹の部分を食します。
ジャムにしたら甘酸っぱくて、ヨーグルトに入れて食べてるけど美味しいんですよ。＾＾

いわき市に住んでるブルーベリー園の友達がルバーブを栽培してて、
ジャムにして食べたら甘酸っぱくて美味しいと教えてくれました。
5年ほど前に栽培したけど、
37度を越える真夏日、何日も雨も降らない日が続くうちでは夏越しが大変で・・・（＞＜）
涼しい地方なら栽培も可能です。＾＾
大きな園芸店なら種もあると思うので育ててみるのも楽しいかも！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日190km走って帰宅したら、1kg太ってました、ショック。　
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ビューンと下って、ぐーんと登って・・・200km－9km

今朝は快晴！
微かに西の風。ほな西やなっ。（笑）
おぉー、国道を走ると、こちらへ棚引く旗。
快調、快調！！

五色台　大崎ノ鼻


海岸線を坂出市に向かって、
まっすぐな道をビューンと下ったら、ぐ～と登って・・・


登りきったらまたビューンと下って～


その後は、右手に瀬戸大橋を見ながら。
青い空に青い海、晴れた日は特に海岸線はいいな。



途中、うたづ臨海公園に立ち寄り。
園内には、昔からの手法で塩作りがなされています。


手法ではなかなか採算が合わないので、
海水をくみ上げて、おひさんに海水を当てて蒸発、
大量の海水は砂の下にタンクがあり、循環して濃厚な海水を作っていくんだそうな。


写真撮ってたら、塩を作ってる方が居られて説明してくれました。
ほんで、「建物の中も見てみる？」って！！

濃厚になった海水は、この中に入れて、昔は石炭だったらしいけど、今はボイラーを使い
水分を飛ばしながら塩を作っていくんだそうな。
濃厚になった塩、最後は遠心分離機で回して水分を飛ばせば出来上がり。


塩と一緒に出来るのがにがり。
たしか塩分30％ぐらいとか言ってた様な。


　　　　　　　　　　　　　　　　味見しました。＾＾
　　　　　　　　　　　　　　　　ミネラルが豊富なのか、甘いっ！








塩作りは体験が出来るようです。＾＾
遠くは東京から体験に来られたとか話してくださいました。＾＾
塩作りに対して、興味のある方は、
香川県宇多津（うたづ）町まで問合せしてね。


ちょっと予定外のことで時間が押して着たので、寄り道せずにスピードアップ！！
観音寺市まで来たら、やっぱり行っとかんと。

銭形砂絵
でも砂が光って見えんのやけど・・・。
これを見たら元気で長生き、お金に不自由しないそうな。


銭形砂絵の向こうに見えるのは、「伊吹島」
伊吹島といえば、いりこで有名な島です。
ＴＶ：県民ショーでは、香川県民の8割は、いりこでダシを取ってるらしい。（私もいりこ派）
いつか伊吹島に行って、いりこを買いに行きたいなという夢。＾＾
ちょっと憧れてる、伊吹島です。

そこから荘内半島へ。
砂浜がきれいな、父母海岸。


この地域は浦島太郎伝説が残っていて、丸山島には浦島神社が祭られていて
干潮の時には、丸山島まで歩いていけるんです。
いつ訪れても、海の色がきれい！


ほんで荘内半島に行ったら登っておかんと悔いが残る山、
紫雲出山（しうでやま）。
詫間に伝わる伝説によると、
浦島太郎が玉手箱を開けた時に立ち上った煙と山の形が似ているところから
「紫雲出山」と名づけられたそうです。

展望台からの眺め


スケールは違うけど、この景色を見るたび、
長崎：展海峰で見た九十九島を思い出します。


荘内半島は、道沿いに花が植えられて、
切花が販売されてるんですよ～。


季節の花（マーガレットやポピー）を花積み出来たりする、フラワーパーク。


今日も浦島太郎さんはお元気そうでした。＾＾


午前中はお天気が良かったけど、怪しい雲が・・・。
ほんで、いつものことやけど浦島太郎さんに挨拶したあと、道に迷う・・・。
普段は欲しいと思わんけど、ガーミンが欲しい。
走りながら口ずさむのは、「ガーミン、ガーミン、ガーミン～♪」

よう分からんので、今回はいったん観音寺方面まで行ってからＲ11に合流。
鳥坂峠を上り、善通寺病院前を走って、
帰りはＲ３２で、さぬき富士と親しまれている、標高421m：飯野山（いいのやま）を見ながら。


今年初めてのロングライドになるかなーと思ったけど、
200kmには9km足らず・・・。
まっ、いいかっ～。

ぽたぽた走ったのに、平均21kmだったのにはびっくり！！
のんびり行ったからこそ、帰宅してから余裕でブログも更新出来てるし。＾＾

走行距離　　　　191.3km
平均Av.　　　　　21.2km/h
平均心拍数　　　133
平均ケイデンス　　75
消費カロリー　　3318Kcal

それにしても行きも帰りも向かい風！
追い風はあった？と思い出せないほど。
荘内半島も向かい風、ほんま修行かいな？って。

前回の大山（だいせん）でだいぶ脚の調子も戻ってきて、
今日はオトコマエで弱音を吐かずに走れ切れました！
いっぱい顔に塩吹いて帰宅！　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あと9km、遠回りしたほうが良かったかな・・（悩む）　　
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やっとロングライドに行って来ようかなっていう気持ちに

あまりマイナスなことや、辛いことや、しんどいことは
なるべく書かないようにと思ってたけど・・・
ここ数日書いたことで、精神的にも楽になりました。
心にためとってはあかんねー。
ありがとうございます、いろいろ聞いてくれて。


ほんで明日はお天気もいいことやし、
やっとロングライドに行って来ようかなっていう気持ちに。＾＾

明日、西風が吹けば西へ、東風が吹けば東へ行く予定。
帰りは追い風がええから、朝の風向きに寄ってルートを変えようって言う作戦。（笑）


先日焼いた米粉パン


ロングライドの予定やから、200kmを目指して～♪
今日は早めに就寝して行ってきます。
明日、起きれたらの話やけど。（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いろいろ聞いてくれてありがとう。　　
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