今日も自転車で行く?

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こむらがえり~!

今朝、起きようかな~と、
お布団の上で、うーんと身体を伸ばした瞬間、

「あいたたたっ・・・!!」

両足、こむらがえり~!!

なんで、よりによって両足なん~?

うわー、引きつるような痛み・・・
ほんの十秒足らずの出来事やっただろうけど、
アキレス腱が切れるって、こんな感じ何やろろか、とか、
肉離れもこんなかんじ??
いろいろ脳裏をよぎる。。。

うーん、夕方練習頑張りすぎたかな?と、
今日は自転車通勤のみで終わり。
今もちょっとアキレス腱あたりに違和感があるんで、
明日も無理せんとこっ。

最近、ご飯作るのが面倒で、
取ってるようで野菜不足になってきてるからかな?
b0149340_21393656.jpg

夏ばての予防としても、
緑黄色野菜をしっかり取って、これからやってくるだろう
真夏を乗り切っていかんとね~!

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by bread-gardenclub | 2009-07-30 21:46 | たわいのないこと | Comments(8)
Commented by おやま♪ at 2009-07-30 23:09 x
こんちゃ( ̄▽ ̄)ノ

あれって猛烈に痛いっす( ▽|||)
確かミネラル不足とか筋肉疲労とかで攣るらしいけど。。。
オイラは逆に自転車乗るようになって症状なくなりましたw
ま、オイラの場合週末しか乗らないから適度なのかもだけど^^;

たまには体、休めてあげましょ☆
^^;
Commented by dottensya at 2009-07-31 00:20
 あらら、あえさんもこむらがえりですか。
 私は今日、自分の貧脚さがよく分かりました(^^;。
Commented by むじ at 2009-07-31 03:53 x
小学生の頃アキレス腱は切ったことありますが、尋常じゃありません。
足が攣りそう(攣った!)ってときはかかと側を突き出すようにして
ゆっくり伸ばしましょう・・・あとは我慢^^;
Commented by maru430 at 2009-07-31 06:01 x
窓を開けはなして寝ていると、ちょっと冷え込む事がありますよね
そして、タオルケットを蹴飛ばして・・・・
自転車疲れも重なって、そんな朝は足が攣る事が多いです

ちなみに友人は大坂峠で両足が攣ってビンディングが外れず、ガードレールにつかまって転倒を防いだそうです

両足攣ると悲惨ですよね
Commented by あえ at 2009-08-01 10:19 x
おやま♪ちゃま、おはようございます。
おぉー、ミネラル不足っていうことは、やっぱり緑黄色野菜ですねぇ、、、(反省)
足もね、右より左のほうが痛くて、昨晩は足湯でしっかりマッサージしたら
だいぶ良くなりました。^^
どうもありがとうございます!!
それにしても関東は梅雨明けしたのに、今日も曇りみたいですね。
Commented by あえ at 2009-08-01 10:22 x
dottensyaさん、おはようございます。
dottensyaさんが行きはった坂は、坂は坂でも激坂でしょ?
私も最初は何度と足を突いた道でも、何十回と登ってるうちに、足を突かずに
上れるようになったんで、またチャレンジ!
行きましょうよ。
お互いに、がんばっ!です!!
そうそう今日は、海辺のご実家ですね。お天気が心配、走れるといいな。
Commented by あえ at 2009-08-01 10:25 x
むじさん、おはようございます。
えーー!!小学生のときにアキレス腱を切ったって・・・(;;)
想像しただけでも、痛そうです~(涙)
自転車乗る前は、しっかりストレッチですねー。
どうもありがとうございます!
Commented by あえ at 2009-08-01 10:32 x
maru430さん、おはようございます。
なんで、蹴飛ばして寝てたの知ってるの~?(笑)って、
あっ、これはmaru430さんの話ね、、、。^^;

大坂峠のガードレールにつかまってって・・・、あそこのガードレールに
つかまるのも勇気要りそうやけど、、
ほなってガードレールから下見たら怖いよん~!
私やったら、低スピードでコケルのを選ぶかも。

そうそう、maru430さんのアキレス腱はもう大丈夫なんかなー。
明日、坂が待ってるんでちょっと心配ですが、どうぞ気をつけてね!
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


by あえ
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