今日も自転車で行く?

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背中が攣る~!

2週間ぐらい前までは、朝方になると、
ふくらはぎが攣(つ)りそうな感じで目が覚めてたんやけど、
ここ1週間は、背中の肩甲骨より少し内側が攣る。

今まで、こんなところ攣った事がないのに~!

これが、けっこう痛いっ!

ふくらはぎは、30秒も我慢してたら痛みが治まるけど、
背中は、たまに筋が違ったようになることもあって、しばらく痛い(;;)。

フェミニンで前傾姿勢になった際、変な力が入ってるんやろか?


夕方練習を始めて、ふくらはぎや、背中など攣り始めたってことは、、、
自転車の乗りすぎ?
ロングライドに行ったとき、坂は軽いギアでくるくる回してるけど、
夕方練習のときは、
平均7.2%の500mを少し重いギアで踏み込みながら上るのも、
積み重なったら疲労の原因になるんかも・・・。


南あわじ市、カーブを曲がれば目の前に風力発電の光景が
目に飛び込んでくる場所にて。
b0149340_20435989.jpg



今日も走りに行ったけど、
どうも踏み込むのが強い右足ふくらはぎに違和感があったんで、
1往復で帰宅。
背中も、さっきからどうも攣りそうな予感がっ、、、(><)

サドルを前後動かして、フォームを変えてみようかな?
もしかして改善されるかもしれへんし。

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by bread-gardenclub | 2009-09-07 21:02 | たわいのないこと
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。自転車から始まったブログですが登山も再開し、手作りパンやお菓子も楽しんでいます。


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