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カテゴリ:体脂肪を減らすぞ( 2 )

今年の夏は、家で靴下を履かずに過ごした・・・、これって冷え性改善?!

訪問ありがとうございます。
先日、冷え性の方からコメントをいただきました。
返事が遅くなり申し訳ありません。。
コメントでお返事するには長くなるので、記事にしました。

『冷え性で、自転車に乗れば血行は良くなるんでしょうか?』という内容でした。
私の経験から言うと、良くはなりませんでした。
自転車に乗ってるときは、そりゃぁ代謝が上がって暑いけど、
普段の生活では変わらず。

冷え性と気付いたのはもう何十年前?
それが当たり前やったんで、特に冷え性で困るとか、悩むとか
そんなんはなかったんよね。

冷え性は、冬だけのことやなく、
真夏の気温37度でも、靴下を履かんと足先が冷えてたし、
フローリングも素足では歩けんかった。
サンダルは寒くて履けず、靴下にスニーカー。
カフェでは、アイスコーヒーなんて頼んだこともなかった。
ゆめタウンとかイオンでお買い物した帰りは、
身体が冷えてるんで、車のエアコン無しで運転。
自宅でエアコンを付けんでも過ごせたし、
扇風機をかけたら寒くなるんで、間接的に当たるぐらい。

それが今年(夏)は、家で靴下を履かずに過ごした日が多かった!
エアコンも7回(設定温度29度)ぐらいは付けた!
ジュースに氷を入れて、飲みほした後の氷も食べた!
初めてアイスコーヒー(外やけど、オミシマコーヒーさんで)飲んだ!
扇風機もガンガン(弱風やけど)当たった~。
以前(1年前)の私やったらありえへん~。
そういえば、今年の冬(1月~3月)、足のしもやけがかなり解消してたんやった!

これって、冷え性が改善してるってこと?!

まろたん、外を覗いてますよ。
何かいるのかな?

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生活習慣で、ここ1~2年で新たに始めたことと言えば、
◎『長風呂』
  お風呂でTVを見ながら、40℃ほどのお湯に入ったり出たり40分~1時間ほど。
◎生こうじ菌
  昨年から生こうじで甘酒を作って飲むようになった。
  手作り味噌も、生こうじで。
◎登山(山歩き)
  1年ほど前から、よく歩くようになった。

登山で坂道を歩くことによって、ふくらはぎが鍛えられたのが良かった?
いや毎日飲む、甘酒がよかった?
何がよかったんかは分からんけど、
裸足でフローリングの上を歩くってええなぁ。
アイスコーヒーがあんなに美味しいとは思ってもみいひんかったとか、
この夏は、驚くことがいっぱいでした!
ほんでこれから寒い時期に向かっていくので、冬がとっても楽しみになってきました。
わくわく、わくわく!


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2010年3月の記事にコメントを下さった凜ちゃんさん、
ありがとうございます。
パールイズミのグローブの品番を教えてということですが、
あれは8年も前に販売されたものです。
今では販売されていません。
昔はピンクとか、可愛い柄もあったんですがねぇ、、、
また販売されることを願っているところです。
自転車を始められたようで、どうぞ楽しんで下さいね!

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by bread-gardenclub | 2017-10-02 22:13 | 体脂肪を減らすぞ | Comments(3)

体重3kgほど減ったのに、誰も気が付いてくれへん

今年の夏は、春に比べて体重が3kgほど減。
冬からやと、5kgほど減。

それでも誰も痩せたなぁとは言うてくれんし、
気付いてもくれへん。
おかしいな、3kgぐらいでは分からへんのかなと聞いてみた。
そしたら、
『分からん』って~。
ええーー!!
って言いたいところやけど、私もあまり変わらんような気がする。
ただパンツのウエストが少し緩くなったぐらいかな。
でも最近購入した山パンツのウエストは、ゴムが多いんで
緩いと言えば緩い、
分からんと言えば分からんし~。
(どっちやー!!)(笑)

これは日曜日、ランチに出かけたときの朝ごはん。
飲み物はランチでコーヒーを飲むと思ったんで、抹茶牛乳。


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そうそう体重減って変わったこと、あったー!
思い出した!
手の甲の血管が浮き出てきた~!
って言うたら、

それは、体重やなくて、
『年のせいやろー!』

がび~~ん!!
言うんやなかった。(´・ω・`)

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by bread-gardenclub | 2017-08-30 21:34 | 体脂肪を減らすぞ | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


by あえ
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