今日も自転車で行く?

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山切り食パンと、めだか

昨日、山切り食パンを焼きました。
久々に、『春よ恋』を使ってのパン作り。
美味しく焼き上がって、
るんるん~♪

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さて最近の帰宅後との楽しみと言えば、
これ。
これって、なんじゃ?やね。(笑)

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玄関先に置いてる火鉢で育てている、ヒメメダカ。
ホテイアオイを浮かばせてて、
帰宅後に、ホテイアオイに付いたメダカの卵を採取。
採取しながら孵化したかなーって、覗き込んだりするのが楽しみ。(笑)
地味やけど、
けっこうストレス解消になってます。^^

明日もいいお天気の予報。
自転車でGo、Go、Goですよ~。
5月も今日で最後。
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by bread-gardenclub | 2016-05-31 21:20 | 手作りパン、お菓子、補給食

日曜日の朝ごはん

昨日、朝食用にとチョコレートシートを使って、
チョコレート食パンを焼きました。

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今日の朝ごはん
ナッツごろごろ、ナッツグラノーラ
ヨーグルトには朝積みいちご&シューンベリー
4種類のフルーツにサラダ、野菜ジュースとコーヒー。

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こぼれ種から発芽したシソの葉も大きくなってきたんで、
サラダのトッピングに加えました。
美味しいな、シソ。^^
グラノーラは大粒のロールドオーツを多めに、フルーツは乾燥バナナのみで、
ナッツ類をごろごろ入れてるから、ザクザク歯触りよく、香ばしい!

いっぱい食べて元気もりもり。
来週もファイトで行きましょう。


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by bread-gardenclub | 2016-05-29 19:35 | 手作りパン、お菓子、補給食

職場で初めての自転車友達?出来ました

昨日はマフィンを焼きました。

ナッツをトッピングした、ナッツマフィン。

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今日は休日出勤で、テンションをあげるためにも、
ウッドデッキで朝食。
6時半、曇りがちで少々肌寒いけど、外での食事はいいな。
ヨーグルトには、朝、庭で摘んだいちごとシューンベリー。

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いっぱい食べて、元気もりもりで出勤!


ほんで今日は、とってもいい1日でした。
クロスバイクに乗り始めて8年ちょい、
初めて職場でクロスバイクに乗ってる人を見つけました。
見つけたって、変な言い方やけど。
なんかクロスバイクかロードバイクに乗ってる気がして(におい?)
思い切って(恐る恐る)聞いてみました。

クロスバイクに乗り始めて苦節8年、
4月からの新しい職場での出来事。
職場に自転車乗りがいるって、楽しいってことがやっと分かりました。
今まで、あまりよろしくないことばかり言われ続けて、
引け目を感じていただけに、嬉しかったな。^^

ほんで眉間にしわを寄せている表情を見る機会が多かったけど、
自転車のことを話す上司は、仕事とはまた別の楽しそうな顔で、
笑ってたのでびっくり!!
あっ、笑ってる!って、そっちの方にびっくり。(笑)

ほんで、『会ったら手振りますね』って言ってくれて、
またまたびっくり。
手を振ってくれるんやーって。(笑)
意外な一面が見えた自転車乗りの上司がいたことを知った、
嬉しい1日でした。
あっ、タイトルに、『自転車友達』って書いたけど、実際、友達とはちゃうけど、
ブログでは勝手に友達にしとこ。^^


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by bread-gardenclub | 2016-05-28 20:59 | 手作りパン、お菓子、補給食

高知県:自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)縦走 その3

5月22日(日)、
高知県いの町、町道:瓶ヶ森線沿いにある山、
自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)を登ってきました。

西黒森から瓶ヶ森へ歩いて行きますよ。
西黒森から見た瓶ヶ森への道、くの字の登山道が分かります。
いったん車道付近まで降りて、瓶ヶ森へと登っていきますよ。

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途中、お昼ご飯を食べて、車道付近まで下山、
とっとこ、とっとこ、5分ほど瓶ヶ森に向かって上り、振り返ってみます。
吉野川源流碑などが見えますよ。
源流碑を写そうとしたけど、碑の前に椅子とテーブルなどを持ち込んで
まったりしてる人がおられたので、少し離れたところから。

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西黒森方面を見て。

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あれっ、山を下ってるのはもしかして、
自念子ノ頭、西黒森でお会いした団体さんじゃないかな?
分かってくれたらええなぁって、手を振ってみました。

そしたら・・・・

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すぐに気づいてくれて、手を振ってくれました。
それも、
『おぉーい』
『わんちゃーーん!!』

私も、まろたんを抱っこして、
『登ってますよ~!!』とか返事。
なんか楽しかったなぁー。^^
西黒森で下山した団体さん、ありがとうございました。

瓶ヶ森への道、花がたくさん咲いてます。

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危ないところは、この階段ぐらいやったかな。

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階段を登ったら、山桜がっ。
数輪のみ花が残ってました。

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どんな険しい道かと思ったけど、
歩きやすい、なだらかな道が続きました。

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ほんで吉野川源流の碑付近から
写真を撮りながらゆっくり歩いて、30分ほどで頂上(女山)でした。

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瓶ヶ森:女山から見た、石鎚山

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写真を撮ったら、こんな景色を見ながら
男山経由で下山しますよ。

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瓶ヶ森駐車場に無事下山しました。

西黒森は、思ったより急こう配やったけど、
とっても歩きやすく、いいルートでした。
あけぼのつつじがまだ残っていたのには、嬉しいびっくり!
楽しいお山歩きとなりました。
最後まで目を通していただきありがとうございました。m(_ _)m


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by bread-gardenclub | 2016-05-26 19:15 | 登山

高知県:自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)縦走 その2

5月22日(日)、
高知県いの町、町道:瓶ヶ森線沿いにある山、
自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)を登ってきました。

自念子ノ頭から西黒森へ歩いて行きますよ。

ピンクのつつじが咲いてるし、歩きやすい道やし、
お天気いいし、るんるんで歩いていたら、
左側にピンク色の花がっ?

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まっ、まさか・・・
あけぼのつつじ?

まっ、まさか、、、。
あけぼのつつじは、大型連休中が見ごろで、もう散ってるやろう。
でも、このピンク色。
やっぱり、あけぼのつつじ?

写真を撮って、半信半疑で歩いていくと正面に、

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うひゃ~~!!
あけぼのつつじ~♪
まさか、あけぼのつつじが見えるやなんて思ってもみいひんかったんで
もうびっくり!
散っている木が多い中、まだ花が残っている木もあり、
歩きに来てよかった。

登山道沿いに、あっちにも、こっちにも!!

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嬉しいな、嬉しいな!
散り半ばやけど、嬉しい!!
2週間早かったら、どんだけ満開やったんやろーって想像。
来年、歩いてみたいなー!!


そろそろ西黒森の登り口があってもいいのになと
思ってたところに標識。

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登り始めたら、うっ、激坂!
慎重に登って、10分足らずで、頂上。
11時45分、暑いよ~!

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ここで自念子ノ頭でお会いした団体さんと会う。
『あけぼのつつじが咲いていてびっくりしました!』っていう話をしたら、
『しゃくなげもたくさん咲いていたでしょ?』って。
『ええーー!気づかなかった』
そんな話をしながら、頂上では全員が座るスペースがないと移動してました。

頂上でお昼ご飯を食べようかと思ったけど、風が無くて暑い~。
もう少し歩いて木陰で食べようと、登ってきた道を下山。

頂上から、次に行く瓶ヶ森(かめがもり)を見て。

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ほんで分かりづらいけど、
また短い距離やけど、激坂を降りて行きます。
慎重に、5分ぐらいで降りれたかな。

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分岐まで降りてきて、
瓶ヶ森(かめがもり)方面に歩いて行きますよ。
団体さんが『しゃくなげも咲いていた』っていうので、
キョロキョロしながら見落とせへんように。

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ここからの道沿いも、あけぼのつつじが咲いてます。
瓶ヶ森とあけぼのつつじ、ピンクつつじ。

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あーー、しゃくなげ咲いてた~!!

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よかった、しゃくなげ見えて。^^

そこから少し歩いたら日陰があったんで
12時30分、お昼ご飯。

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 お赤飯と、ミニどんべい

 日陰やから良かったものの、
 暑くなってくるこれからは
 いらんなぁ。

 そろそろおそうめんとか
 冷たいものがいいかな。
 またメニュー考えんと。







お腹もいっぱいになったところで、
瓶ヶ森に向けて出発しますか。

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この続きはまた次回。

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by bread-gardenclub | 2016-05-25 20:55 | 登山

高知県:自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)縦走 その1

5月22日(日)、
高知県いの町、町道:瓶ヶ森線沿いにある山、
自念子ノ頭、西黒森、瓶ヶ森(女山、男山)を登ってきました。

まずは自念子ノ頭に登山ですよ。

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上記写真は、以前撮影した使いまわし。
登山当日は、風が穏やかな快晴の空の下のスタートでした。

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10分ほど歩いて振り返ったら、
おぉー!!
向こうに、東黒森。

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気軽に登れる山やから?
前からひらひらスカートの人が降りてきました。(@@)
そういえば以前東黒森も、革靴にスーツ姿の方とすれ違ったなぁ。
思わず二度見。

20分ほど歩くと、頂上です。
9時半なのに、暑くて、シャツ1枚に。
まろたんも服を脱ぎましたよ。

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休憩をしていたら、10数名の団体さんが来られて、
まろたん、可愛がってもらいましたよ。

頂上から、これから歩く山を見て。
遠いなぁ・・・

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自念子ノ頭から西黒森への道は、とっても歩きやすい。
熊笹の縦走路なので、景色もいいし、
つつじも咲いていて、るんるん~♪

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実が成ってる!と写真を撮ったけど、
帰宅して、PCに写真を採りこんだら花やってびっくり!
ググってみたら、
コヨウラクツツジでした。

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歩きやすい道やなぁと思ってたけど、
2か所ほど、ロープがありました。
でもロープ使わなくても、大丈夫やけど、念のため。

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この続きはまた次回。


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by bread-gardenclub | 2016-05-24 21:57 | 登山

登山靴、買いました

先々週、剣山登山した時のこと。
およそ15年履き続けているザンバラン(登山靴)。
いつソールがはがれてもおかしくないと、
はがれても大丈夫?なように、いつも準備だけはして登山に行ってました。
準備って、はがれた時の応急処置で、紐とかゴムとかを持参。

剣山から次郎笈へ向かう途中、
かかとが、ぺろっ!

うへっ!!

でも大丈夫、
ちゃんと応急処置して次郎笈を登って下山出来ました。

ほんでソールが剥がれても、また張り直して履き続けようと、
ザンバランを購入したショップ、高松市のベースキャンプへ。

『ソールが剥がれたので張り替えてもらいたいのですが・・・』
と言いながら、
お店に行ったら、最近の登山靴も気になる!
『最近の靴も見せて下さい』って、
試着~♪

第一印象、かっ、かっ、軽い~!!
なっ、なんなん、この軽さ!

最近流行り?の可愛い色がええなぁと試着させてもらうと、
なんかしっくりけえへん、
ほな、あっちのハイカラの靴はというと、幅が合えへん、
こっちは、つま先が・・・。
これがええけど、値段が可愛くない。

ほんで、いろいろ試着させてもらってるうちに、
軽さと、履くのが簡単という魅力に、衝動買いしちゃいました!

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新しい靴を買うつもりやなかったんで、
メーカー名も、なんも知らず、履いて決めました。

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ほんまは、派手な色がよかったんやけど、
足に合わへんかったんで、、、仕方ないです。
帰宅してググったら、
トランゴ TRK GORE-TEX® ウーマンという靴らしい・・・。

ほんで今日、この靴履いてお山歩きに行って来ました。

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この話はまた次回。

ほな、明日もいい日でありますように。


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by bread-gardenclub | 2016-05-22 22:21 | 自転車・登山用品 服、靴

6年ぶりの、シラスのパンク修理。

5月18日(水)に自転車通勤の予定で、
7時には支度も出来て、いざ出勤と自転車置き場に行き、
乗る前の自転車点検。
ブレーキよーし、
タイヤの空気圧、前輪よーし、後輪は・・・・

ガッビーン!!


後輪のタイヤ、ぺっちゃんこ!!
なっ、なんてこった!!

せっかく早い時間に準備できたのに。(号泣)
朝からパンク修理する気持ちにもなれず、テンションダウン。
昨日は車で。
思いようによったら、通勤途中でパンクせえへんでよかった!

ほんで昨日の仕事から帰宅後、パンク修理しました。
前回が2010年11月やから、約6年ぶり?!
6年のブランクは大きかった。
パンク修理って、どうするんやったっけ?
考えましたわ。
そうそう、まずは自転車をひっくり返して、後輪を外すんやった。
その次、タイヤはどうやってホイールから外すんやったかな?
・・・
6年もパンクしてなかったら、タイヤとチューブがひっついて
なかなか離れんかった記憶があったけど、
タイヤが違ったら変わるのか、すんなり外れた。

チューブの予備を使って、パンク修理終了。
予備のチューブといっても新品やなくて、何か所もパッチを張ってる中古、
おまけに6年以上サドルバックに入れてたもの。
半分大丈夫かいな?
パンクしたチューブも6年以上のものやしなぁ。^^;

作業終了後に、パンクしてたチューブの修理作業。
バルブ近くに小さな穴が開いてたので、パッチ張り。
空気を入れて一晩空気が抜けてなかったので、修理成功!
また予備のチューブとして、パンク修理キットに収納。

ほんで今日、無事、自転車通勤出来ました。
朝、ちょっと忙しいけど、
気持ちよく自転車通勤、仕事前のいいウォーミングアップとなりました。


今日の朝ごはん。
なるべく時間をかけないよう、
サラダ、レタスサンドは、前日に作っておきました。
朝、トースターでチン。

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朝からしっかり食べてお腹いっぱい!

明日も元気で過ごせますように。


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by bread-gardenclub | 2016-05-19 22:07 | 自転車整備、チューブレス

3種類のサンドイッチの朝食

連休中の朝食
まったりとした午前中で、
3種類のサンドイッチの朝食を、ウッドデッキで取りました。

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いちごは自家製。
仕事から帰宅して、イチゴを収穫するのが楽しみの一つ。
5粒ぐらいやけどね。

ほんで3種類のサンドイッチ、
どれから食べようか迷う。
好きなのから食べようか、いや好きなものを最後に残そうか・・・(笑)


さて明日は久々に自転車通勤しようか、これまた迷ってる。
家を出てるのが7時25分。
自転車通勤となると7時10分には出発せなあかん。
朝の15分は大きいな。
無理せえへんように、行けたら自転車通勤、
あかんかったら、明後日があるさ~♪

明日もファイトで行きましょう。


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by bread-gardenclub | 2016-05-17 21:39 | 手作りパン、お菓子、補給食

まろたん(といぷー)と、カフェでランチですよ!

大型連休最終日の土曜日の話。
お外でランチしても心地よい季節になってきたんで、
テラスでわんこOKのお店を探して、ランチに出かけました。

向かったのは、高松市香川町
とんとん

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初めて行ったけど、
ちょっと分かりづらいかも・・・。

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はい、はい、分かりました。

入る前に、今日のランチをチェックするからね。
えーと日替わりは、
豚のミラノ風カツレツ&チキンの筍のクリームソースね・・・

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ドアを開けて、まろたんと同伴のことを伝えてテラスへ。
入口左に、テラスが3テーブルありました。

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トリミングサロンと隣接してカフェがあるので、
わんこ大歓迎で、
メニューを持ってきてくれた時に、まろたんの水も用意してくれました。

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まろたんには、カリカリフードを持ってきてるからね。

本日の日替わりランチにしました。
1000円で、ランチの後にコーヒーと甘いものが付き。

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ボリュームもあって、おいしかった。^^
ごちそうさまでした。

またテラスのあるカフェに行きたいな。


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by bread-gardenclub | 2016-05-16 19:09 | たわいのないこと
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。自転車から始まったブログですが登山も再開し、手作りパンやお菓子も楽しんでいます。


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