今日も自転車で行く?

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今日の嬉しい出来事と、朝食の写真いろいろ

今日も嬉しい出来事がいっぱいありました。^^
『雨続きで、なかなか自転車通勤出来ないですねー』
こんな声かけして下さる方がいて、
びっくり~!
たった一言やけど、気にかけてくれてることが分かって
とっても嬉しかったなぁ。

そういやっ、以前、
ミーティング後、
『説明等してるときに、あえさんはうんうんとうなづいてくれるから、
 ちゃんと聞いてくれてるってことが分かって嬉しい』と言ってくれたことがありました。
うなづいてる?
うなづいてたっけ?
いつも無意識やったし、そんなこと言ってくれたのは初めてで
これもびっくり。
褒めて?くれて嬉しかったなぁ。
でも反対の立場で、いろいろ説明してるときに
資料をずっと見て無反応やったら、どうなんやろって不安になるもんな。

私も明日、気が付いたことは、すぐに声に出そう。
もちろんいいところを見つけた時に。^^


写真を撮ったものの、
イマイチやなぁってUP出来ずにいた朝食の写真を。^^

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あー、どの写真も目玉焼き付きやー!
目玉焼き付きにしたら、写真がイマイチになる傾向がっ。
次回は目玉焼きに力入れて焼こう!(笑)

ほな明日もいい日でありますように。


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by bread-gardenclub | 2016-06-29 21:03 | 手作りパン、お菓子、補給食

嬉しいねぇ、職場で自転車の話題と、朝ごはん

職場で、自転車と登山に興味がある同期の方がおって、
『自転車買ったら、しまなみ海道走ってみたいんやけど・・・』って
尋ねてきました。
おぉー、嬉しいねぇ!
職場で自転車の話題。
自転車(クロスバイク)に乗り始めて、苦節8年、
泣けました。

ほんで一言、
『少し距離を乗れるようになってからがいいと思う』

きっと住んでいるところ(スタート地点)が尾道やったとしたら、
『いいよ、いいよ、行って来たら』って薦めるやろうけど、
今治からは、ちょっと走れるぐらいやないと無理。
アップダウンが多いからねー。
きっと『行って来たら』って背中を押して欲しかったやろうけど、
自転車購入して、初走りはしまなみ・・・
それは無茶やろっ!
お尻が痛くて、しんどい思い出にはなるやろうけど。
それでも薦めた方がよかったのか、、、
また明日話そう。


さて先週日曜日の朝ごはん。

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早く(たぶん)咳で肋骨が折れてるのが治るように
晩ごはんは豆アジの三杯酢に、ホウレンソウの胡麻和え、
お味噌汁は、出汁を取った煮干しも。
バランスよく食べて、
明日は週のなかび、ぼちぼち行きましょうかね。


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by bread-gardenclub | 2016-06-28 20:07 | 手作りパン、お菓子、補給食

大川原高原:あじさい見ごろ

いつもの年より早く、
大川原高原のあじさいを見に行ってきました。
徳島市に車をデポ、
自転車で佐那河内村(さなごうちそん)から大川原高原に向かいますよ。

大川原高原、山のてっぺん。

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アップにしたら、
風車も見えますよ!
大川原高原は、風車とあじさいのコラボレーションが楽しめる
場所なのです。

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平坦基調の国道から左折して、ヒルクライム。
あー、しんどい、しんどい。
登り始めて3kmほど、自転車を降りて休憩しようかと思ったら、
前からランの人が声かけ。
『がんばって下さい!』
降りようと思ったけど、ほながんばろうか・・・。
その後も、自転車を降りて休憩したいなと思ったら、またランの人がっ!
今回は、何十人ものランの人とすれ違い。
この激坂で練習してるんかな?すごいなぁ。

あー、しんどい、しんどいと、
もうろうとなりながら到着。

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今年もやってきました、大川原高原。
あじさいは、見ごろでした。
がくあじさいは、これから。

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今日は大勢の方が、
草刈りを行って下さってました。
ありがとうございます。


大川原高原の駐車場に到着。
あれっ?!

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今日は、これから、ここから1.5km先の旭ヶ丸に登山する予定で
リュックを背負ってきました。
リュックの中には靴やらお弁当やら、登山用品を入れてきました。
そやから重かった!
しんどかった。

午前11時、旭ヶ丸に向かって出発ですよ。

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道沿いには、木いちごがいっぱい!
誰も採らんの?
写真を撮ったのは傷んでたけど、この後、食べごろの木いちごがいっぱい。

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自転車で走ってきたからこそ、木いちごが美味しい!
ちょこちょこ摘みながら歩きました。

登山道は、木陰で気持ちがいい!

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途中、囲いがしてある場所が。
囲ってるということは、
何か珍しい植物とかが自生してる場所なんやろな。

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11時45分(駐車場から45分で)、目的地、
旭ヶ丸 1,019.5m

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んん?
ここ山頂?
登山道の途中みたいな広い場所。
お昼はここでお弁当を食べようと思ったけれど、
景色がいまいちなので、
少し戻った場所にあった展望台で食べることにしてUターン。

展望台で撮影。
中央下、茶色い場所が、自転車を置いた駐車場。

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展望台は、コンクリートで出来た2階建てなんやけど、
展望出来るだけでベンチがない。
展望台横にあるベンチでお昼ご飯。

コンビニ弁当。
3色そぼろ弁当と、おにぎり。

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お弁当を買うと、朝、楽ですなぁ!
便利やし、美味しい。
いつも頑張って早起きして作ってるけど、
たまにはコンビニを利用して楽をするっていうのもありやな。^^

道沿いには、つつじの花。
アワノミツバツツジなのかな??
アワノミツバツツジの原生林があるらしい看板があったので、
もう少し早い時期に来たら、きっときれいやったやろうな。

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また駐車場まで戻ってきて、
靴を履き替え、帽子をヘルメットに替えて帰りましょうか。
午後からは、雲が多い空に。

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無事、デポ地に戻ってきてヤレヤレ。
せっかくやからと、ミラーレスもリュックに入れてたら、
肩がパンパン。
しんどかったけど、一度歩いてみたかった旭ヶ丸も行けたので
よかったな。^^

さて今週もファイトで行きますかね!


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by bread-gardenclub | 2016-06-27 19:32 | 登山

土曜日の朝ごはんと、いろいろ

土曜日は朝から雨。
屋根付きのウッドデッキで朝ごはんを食べたかったけど、
横殴りの雨で残念。
TVを見ながら、ダイニングテーブルでまったりと。

土曜日は、くるみパンでした。
トーストしたら、くるみパンって分かりづらいなぁ。

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お野菜もしっかり食べました。


さて夕方、住宅メーカーの担当の方が寄って下さったので、
おやつを用意しました。
多忙そうなので、ビタミンCたっぷりのフルーツポンチ?

オレンジで作ったゼリーがあったんで、
バナナ、キューイフルーツ、すももを足しただけやったけど、
美味しかった。^^

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さて、咳のし過ぎで肋骨が痛いという話をしたけど、
翌日ぐらいから咳以外にも、
小走りをしたり、斜めに身体をよじったりしても痛く、
それでも今日、せっかくやからと、
自転車&登山(1時間程度)を楽しんできました。
ほんま、じっとしといたら治りも早いのに、
毎週、登山やら自転車やら遊びに行くから風邪も長引いてしまう。
あほですわ。
あんぽんですわ。
あほに飲ませる薬は無いって、私のことです。m(_ _)m

今日、しっかり汗をかいたら、なんだかとっても身体が軽い。
えへん虫もおらんようになって、咳も出えへんようになりました。
肋骨はまだ痛いけど、これも日にち薬かな。

体調を崩されてる方がおられましたら、
どうぞお大事に。
今日の自転車&登山の話はまた次回に。
最後まで目を通して下さりありがとうございました。


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by bread-gardenclub | 2016-06-26 21:25 | ちょこっとリフォーム

いちごパンの朝ごはんと、ゴホゴホ風邪かな

少し前のことやけど、
いちごシートを使って、パンを焼きました。

朝ごはん

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自家製いちご、
最近はもっぱら四季成いちごの収穫やけど、
梅雨に入って日照不足が続いてるのもあって
成っていても傷んでいたり、虫に食べられていたり・・・
お日様が恋しいなぁ~。


さて風邪かな?と
時には、ゴホゴホと咳がなかなか止まらんで大変やったり、
ずっとのど飴をなめていたり、
咳のし過ぎで、腹筋が痛かったり。
そんな日が2週間ほど続いていた3日前。
急に右わき腹上のあたりが痛い。
咳をすると、あいたたた・・・。(><)
咳のし過ぎで、肋骨骨折?

昨日ぐらいから2~3時間の間に数回咳をするぐらいやけど、
咳をしたら痛いので必死に我慢。
喉がイガイガ(えへん虫)が原因なんやけど、
しーーんとしてるときに限って咳が出てくるんは困る~。

ビタミンCがいいやろうと、オレンジジュースなどを飲んで、
はちみつがいいと言うんで、はちみつ舐めて、
喉がイガイガするんで、のど飴を頻繁に舐めていたら、
体重がオヨヨ、オヨヨ、右肩上がり。(><)

夏風邪を引いてる方も、
引きそうな方も、
治りかけの方も、
どうぞお大事に。


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by bread-gardenclub | 2016-06-22 20:33 | 手作りパン、お菓子、補給食

四国百名山:塔の丸 お昼ご飯は、おそうめん。

6月18日(土)の話、
徳島県:塔の丸(とうのまる)登山に行って来ました。
お昼に塔の丸頂上に到着するように、
午前10時に登山口出発。

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貴重な梅雨の晴れ間とあって、
塔の丸登山口付近には、5台ほど車がありました。
途中、脇町の気温は24度、
きっと暑い1日になるやろろうなと、
頂上までの4km、
最初は木陰、涼しいなぁと、るんるんで登山開始です。

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苔の多い歩道には、
にょきにょきと、きのこ。

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歩き始めて1時間、涼しかった登山道ともお別れ・・・
視界が広がって景色がいいけど、
暑いよ~~。

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左向こうに三嶺(みうね)を見ながら、
中央左の、塔の丸頂上に向かって、あと1時間、
とっとこ、とっとこ歩きますよ。

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一見、アルプスみたいな?
笹もひざ下ぐらいで、割となだらかな道が続くので歩きやすい。
半袖ウエアにアームカバーの夏スタイルやけど、
木陰がないので、暑いよ~。

ちょっと一休み。

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紫の花が咲いてたんで、
まだすみれが咲いてるんやーと写真を撮ってPCに取り込んだら、
ぬぬっ、すみれとちゃうやん・・・
こんなことなら、もっとちゃんと撮るんやったな。

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11時45分、
四国百名山;塔の丸(とうのまる)、頂上

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写真撮影が終わったら、お昼ですよ!
おそうめんにしました。
保冷バックには入れてたけど、保冷材を入れてなかったんで、
ほどよい冷たさ。

おそうめん、ゆかりのおにぎり、オレンジ

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美味しいなぁ!
思った以上に暑くて、おそうめん持ってきてよかった!
ちゅるちゅる・・・
おそうめんは、お代わりしました。

食後に、コーヒーも用意してたけど、
熱いコーヒーはいらん・・・
思えば最初に入れておいて、冷えたところで食後に飲むんやったな。

こんな景色を見ながら、まったり。
剣山、次郎笈、丸石、三嶺・・・

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剣山、次郎笈も人が多かったのか、
小さい人影が見えました。

12時半、下山ですよ。
帰りも景色がいい。

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帰り道で、白いすみれ発見。
次郎笈をバックに、撮影。

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さほどのアップダウンがないんで、帰りも1時間45分ほど。
駐車場に14時ごろ到着。
14時なのに、3台も車が止まっていてびっくり!

登山靴を脱いだり、帰り支度をしていたら、
剣山方面から車が何台も。
おぉー!
土曜日は多かったんやなぁ。
塔の丸も、何組もすれ違ったもんなぁー。

今回もいいお山歩きが出来ました。


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by bread-gardenclub | 2016-06-21 21:35 | 登山

日曜日の朝ごはん(小倉トースト)と、庭の花を摘んで職場へ

今日(日曜日)の朝ごはん

いつもと変わりない、春よ恋で食パンを焼きました。
フルーツと、飲み物は抹茶牛乳と野菜ジュース。

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いつもはこのまま食べ始めるんやけど、
今日は、ちょっとちゃいます。

問題。
どこが違うでしょうか?

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問題って書いたけど、
タイトルで答えを言ったんで、問題とはちゃうなぁ・・・。^^;
あんこがあったんで、小倉トーストにしました。

トースターで焼いたパンに薄くバターを塗り、
あんこをたっぷりと!
美味しいなぁ。^^

でも小倉あんって、
こしあんに蜜漬けにした小豆を加えて作る餡のことで、
これは粒あんのみやから、
正確に言えば小倉トーストではないんやけどね。


さて今日は日曜日やけど、休日出勤でした。
いいお天気やったら、うぅぅ・・・やけど、
雨やし、まぁ、ええっかー。

ほんで庭の花を摘んで花瓶に生けて職場に持って行きました。
ちょっとでもテンションが上がるように。^^
花瓶3個、3フロア分。
職場まで移動する際、倒れへんように、
花瓶を固定するために、バスケットに入れて。

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職場に飾ったら喜んでもらえて嬉しかったなぁ。
休日出勤やったけど、るんるん~♪

明日もいい日でありますように。


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by bread-gardenclub | 2016-06-19 21:02 | 手作りパン、お菓子、補給食

今日の朝ごはん(ロールパン)と、高松市:堂山展望台(274m)登山

今年は、どうも職業柄?風邪が引きやすい・・・
いやいや自己管理が出来てないからかな。
今回も喉の痛みと鼻水・鼻詰まりぐらいで治りそうやけど、気を付けんとねー。

金曜日に研修があって、合間で雑談したんやけど、
私の上司は、いろんな面で配慮して下さってることが
来てた方とお話しさせていただいて分かりました。
ほんま改めて感謝。
これは仕事でかえさなあかん!と、
まずは体力を付けんとと、自転車+登山に行って来ました。
えっ、そこ??
そうそう、『健全な精神は健全な肉体に宿る』っていうしね。^^


まずは朝ごはん。
昨日、ロールパンを焼きました。
喉がまだ痛いんで、ビタミン多めにしました。
オレンジジュースで作ったゼリーも添えて。

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外(ウッドデッキ)での朝ごはんは美味しいなぁー。
喉が痛くても食欲もりもり!


お腹いっぱいになったところで、
高松市:堂山にGoですよ!
登山口まで自転車で行きました。

10時で26度ぐらい、
カンカン照りやないのに、暑い、暑い!
汗だくで、堂山登山口到着。

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えっちらおっちら、歩いてきますよ。

唯一嬉しいのが登山道が日陰であること。
9割がた日陰が嬉しい。

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下山してる方々に、まろたん、なでなでしてもらいました。
ありがとうございました。

登山道沿いのユキノシタやあじさいの花を眺めつつ、
30分足らずで、堂山展望台(標高274m)に到着。
まろたん、先に行きますよ。

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『早く~!』ってこっち見ています。
カメラを出しながら、歩いて行くと、
おっ!!

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お座りしてポーズ決めてくれてます!
なんも言わなくても、カメラ出したらお座りして
カメラ目線してくれるんは嬉しい!

展望台からの眺めは、んん・・・
霞んでいますなあ。

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堂山山頂の方にも行きたかったけど、
暑いのと、喉も痛いし、鼻づまりなので、ためらいもなく下山。
あぁー、暑かった!
帰りも27度ぐらいやのに、もう汗だらだら・・・
やっぱり暑いと疲れるなぁ。
でもちょっとずつ慣らしていかんとね。


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by bread-gardenclub | 2016-06-11 20:10 | 手作りパン、お菓子、補給食

土曜日の朝ごはん

蒸し暑くなるという気象情報に、
半袖を選んで行ったら、日中肌寒かった。
こんな日に限って、羽織るものを持ってなくて(ウィンドブレーカーは持ってたけど)
夕食が終わり、まったりしかけたら喉が痛い。
週のなかび、ちょっと疲れも出てきたかな。


土曜日の朝ごはん

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疲れが出て来たなぁと思う日は、
栄養ドリンク飲んで、はよう寝ましょ。^^
週末(土曜日)は、まずまずのお天気みたいやしねー。

ほな、明日もファイトで行きましょう!


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by bread-gardenclub | 2016-06-08 20:53 | 手作りパン、お菓子、補給食

大塚国際美術館(西洋アートを楽しむ1日)に行って来ました

今日(6月6日)は、鳴門市にある大塚国際美術館で、
『特別開館~西洋アートを楽しむ1日~』
有給休暇を使って行って来ました。


駐車場に9時20分着。
ゲート前に駐車出来ました!
駐車場から無料ピストンバスで2分ぐらい、大塚国際美術館へ。

入場したら、おばさまたちが、
『席取りせな!』って言う声が聞こえて、
ほな私もと、システィーナホールの席取りです。

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鳴門は、日本で初めて第九が演奏された地らしく、
システィーナホールで、10時30分から
第九にちなんだ独唱、ピアノ連弾、第九の合奏がありました。

席取り後、時間があるんで、絵を見に行って来ました。
9時半過ぎは、誰もおらんので見放題です!

サンドロ・ボッティチェッリ ビーナスの誕生

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最後の晩餐は、
壁の左右に、修復前、修復後の絵が見られます。

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睡蓮も咲いてます。

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大塚国際美術館、写真OK、
絵も触れてOK、
ただし額縁は触っちゃいけません。

システィーナホール、上から見て。

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10時20分には席に戻ってきて、演奏を堪能。
最後、第九の合唱の時、隣に座ってた方が突然大声でいっしょに合唱。’@@)
きっとメンバーの方なんだろうな。。。
でも声、大きすぎ!
我慢してたけど、せっかくのステージの声が聞こえへんやん、
たまらず、おじさまをガン見!
すぐに静かになりました。

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11時30分までのプログラムが終わったら、
お昼ご飯ですよ。
庭園のベンチで、この日限定お弁当
ドイツランチボックス(500円)をいただきますよ。
庭園からは、鳴門公園や高速道路が見えます。

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 お昼ご飯のあとは、
 コーヒータイムですよ。

 登山に持って行ってる
 ボトルで、
 ドリップコーヒー♪

 心地よい風が吹いて
 まったり~






その後は、ギャラリートーク『楽しい!ドイツ絵画の見方』などに参加したり、
お目当ての絵を見に回ったり・・・


今回最後に見た絵は、
『ナポレオン一世の戴冠式と皇妃ジョゼフィーヌの戴冠』

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大塚国際美術館に行けば、
いろんな国の美術館に足を運ばなくても、一度に見られるのはいいな。

セーヌ川氾濫で、
『戴冠式』を見られるルーブル美術館も、
オルセー美術館も明日ぐらいまで休館みたいやから、
今、美術館をお目当てに行かれてる方は残念やなぁってふと思った。

今日もいい1日が過ごせました。^^
明日からまたファイト!


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by bread-gardenclub | 2016-06-06 21:11 | 登山のたわいない、あれこれ
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。自転車から始まったブログですが登山も再開し、手作りパンやお菓子も楽しんでいます。


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