今日も自転車で行く?

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サドルバックが破れていた~(><)

訪問ありがとうございます。

先日、通勤用自転車のタイヤ交換をした際、
工具を取り出そうとしたら、
ありゃー、
サドルバックが破けていました。

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2009年、ロードバイクを購入したと同時に購入したサドルバック。
以降ロードには新しく大きなタイプを購入したんで、
5年ほど前にクロスバイクに付けました。
自転車が外(屋根付き)保管なために、
よけいにダメになりやすいんかな。
色あせしてるし。
取り付け部分がダメになるかなと思っていたら、
バックが破けてたんは、ちょっとびっくり!

ほんで最初は、ちょっとやったけど、
どれどれと破れてるところを触ってたら、余計にビリビリビリ!!
破れた個所が広がってしもうた!(><)

破けてるけど、はみ出さん感じなんで、
普通の走行ぐらいなら大丈夫やけど、
この3連休ぐらいに買い直さんとあかんな。

出費は痛いけど、どんなサドルバックにしようかな。
ちょっと楽しみ!!

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# by bread-gardenclub | 2017-09-14 21:10 | 自転車用品 服、靴 | Comments(0)

抱っこクマクッキー(太るぞっ!)

訪問ありがとうございます。

日々、炭水化物を控えめに、
体重を測って体脂肪率をチェックしてるのに、
涼しくなったら作りたくなる、お菓子!
ほんで、
作る→食べる→太る→後悔
これの繰り返しやのに、
今夜は作りたくなって、作っちゃいましたよ!

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少し前に流行った、『抱っこクマクッキー』
クマの型を使って、手で何かを持たせて焼き上げるっていうもの。
アーモンド、くるみ、ひまわりの種を抱っこ。
作ってるときは、夢中になって楽しい!!

こんなに食べたら大変なことになるんで、職場へ。
あっ、クマって分かるかな?
メモしといた方がええかな、クマって。(笑)

さて4月に新しく上司になった方は、
オーダーメイドのロードバイクを所有してるらしく、
明日、思い切ってサイクリングに誘うかなと思っています。
なんて言おうか、
どうやって話を切り出そうか、
なんかドキドキするなぁ。

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# by bread-gardenclub | 2017-09-13 21:01 | 手作りパン、お菓子、補給食 | Comments(0)

チェーンオイル購入(チェーンルブ BICS-001)

訪問ありがとうございます。
今日は朝から土砂降りの雨やったんで、
車通勤した仕事帰りに、
自転車屋さんに寄って、チェーンオイルを購入してきました。

日曜日に自転車を洗車したけど、
オイルを使い切ってたことをすっかり忘れていました。
この週末は3連休なんで買っとかんとと、慌てて行って来ました。

初めて行く自転車屋さん。
ぱっと見たら、使っていたメンテルーブは置いてなく、
知らん商品ばかり。
大雨の中は走れへんし、
レースにも出えへんので、そんなにいいものも要らんかなってことで、
これにしました。

自転車用チェーンルブ BICS-001


b0149340_20322559.jpg


でもレースに出えへんでも、レース用を使った方が、
より滑りが良くなるんかいな?とも思ったけど。(笑)

ほんで週末の天気をチェックしたら、
えええーーーーー!!
3連休、雨マーク。
えええーーーーー!!
一気にテンションダウン。

あぁぁ、、、
仕方ないなぁ、雨やったら、
面倒やと思ってた、クランクを外してグリスを付け直そうと思う。
5年振りなんで覚えてるかいな?
参考とするのは、5年前自分で書いた記事。(大笑)

  


週末までに何度か読み返して、脳内作業しとこっ。(笑)


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# by bread-gardenclub | 2017-09-12 20:29 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

食器用洗剤でロードバイク洗車・・・って私だけ?

訪問ありがとうございます。

昨日はぜんぜん足の疲れがなかったのに、
今日になって、ふくらはぎ~太ももあたりが筋肉痛。
筋肉痛が2日、いや3日後に現れるって、どうなん?

ほんで昼間、仕事で走ることがあって、
(走ることのある仕事ってどんなん?)
これがぜんぜん走れへん!
おかしいなぁ、、、
足は前に進まんわ、すぐに心臓ばくばくなるわ、
あんだけ自転車で坂を登れたのに、
走ると来たら50mもいかんうちから、もうあかんわーと歩きに。
ほんで、たった50m走っただけやのに、そのあと疲労困憊。
大川原高原登るよりかなり疲れました。(笑)

さて9月11日(土)、大川原高原に行った際、
汗がポタポタとフレームに落ちていたんで、久々に食器用洗剤で洗車しました。
今回は、台所洗剤の『Majica(マジカ)』を使って。
ずっと食器用洗剤ばかりで、自転車専用なんて使ったことないんやけど、
私ぐらいかな?


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油汚れも落ちて、きれいになった~♪
るんるん♬


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# by bread-gardenclub | 2017-09-11 20:16 | たわいのないこと | Comments(0)

しんどいけどアウターって楽しい、50-23固定で額峠 

訪問ありがとうございます。
いつも一人で走ることが多く、
なかなか必死に走ることもないんで
たまには目標を持って走るようにしています。

さぬき新道から、前山ダム(道の駅ながお)の前を通って額峠までを
アウターで登ることも一つ。
だいぶ足の力も付いて来たんで、
今日は登り50-23固定で走ってきました。
自宅出発なんで、ビンディングシューズですよ。
昨日のスニーカーと違い、走りやすいな。

しんどいけど、アウターで走るって楽しいです。^^
さぬき新道を曲がったところから額峠までの6kmほどで、
急なところでも7%ぐらいやから、ちょうどいい。

アウターで登れたら、なんかニヤニヤ。^^
がんばった~、登れた~っていう達成感。
実際はダンシングもしてないし、ヨダレも出てないし、
息も切れてないんで、ぜんぜん頑張ってないんやけど、
登ったことに意義があるんでええんです。(笑)
自転車は楽しくなくちゃ!

さぁ、帰ろう!
下りは、楽ちんでええね。

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帰りは、軽いギア(インナー)でクルクル。
下りは、あっという間やな。
途中寄り道して写真。

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帰宅したら、きなこ牛乳をぐびぐびぐび~!
そのあと運動したから、ええっかーと、アイスクリーム~♪
うまっ!!
ほんでシャワーを浴びたら、すっきり爽快!
体重測ったら500g減で、にこにこ。^^

2時間程度やったけど、
気分もリフレッシュ、いい汗をかけました。
明日からまた新しい一週間、がんばって行こう!


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# by bread-gardenclub | 2017-09-10 21:05 | 週末走行記録 | Comments(0)

車から声援ありがとう! ロードバイクにスニーカーで大川原高原


訪問ありがとうございます。
先日、ひさびさにヒラメ筋と再会したら、
なんだか坂が上りたくなって、徳島県の大川原高原に行って来ましたよ。
文化の森に車をデポしました。

自転車を下ろして、ヘルメットを被って、靴を履き替えてと
靴を探すも、
ええーー、ビンディングシューズがない、
うわーー、持ってくるの忘れた~!!
がーーん!!
(号泣)
すっかり靴を持ってくるのを忘れていました。
でもスニーカーがあるやないか!
スニーカーで登ればええんや。
そうO型は、とっても楽観的。^^

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スニーカーで登ってる人、見たことあるし。
大丈夫、登れるって。^^

しかーーし平坦な道はええけど、
ペダルがSPD-SL専用なんで坂道となると滑る滑る。
踏み込めんし、ペダルが上になったら足が浮いて力を入れにくい。
立ち漕ぎをしたいけど、しづらい~。

前回登った7月よりは筋力が付いてるみたいで、
あっ!という間に、わんわんまで来ました。
しんどい割には、早いんちゃう。
気温はスタート時31度やったけど、わんわん辺りから24度ぐらいに。
温度だけ見たら涼しい~。
涼しいはずやのに、大量の汗で目が痛い。
ペダルを踏むのに力が行っているみたいで、
足首や、足の小指の爪あたりが痛くなってきた。

それでも踏み続けんと、先には勧めんので
楽しいことを考えながら、ペダルを踏んでいたら、
前から一台の車。
ちゃんと横に逸れて通りやすいように走行してたのに、
すれ違いざまにスピードを落とし、パワーウィンドーを開ける音がっ。
ええーー、もしかして何か言われるんかいな?
ドキドキ、ドキドキ・・・
『頑張って~!!』
はっ??
えっ??
何か、いやなこととか、文句とか言われるかと思ったら、
『頑張って』ってエールやって、びっくり~~
『ありがとうございまーす!』
嬉しくて、大きな声で返事したー!

そういえば8月のお盆に、車で瓶ヶ森に行ったんやけど、
そのときも狭い道ですれ違いざまに、
黒いクラウンに乗った方がパワーウィンドーを開けるんで、
ええー、何か言われるんやろかって、
ドキドキしてたら、
『うわー、わんちゃんが乗ってる~!!』って話しかけられて、
顔を引きつりながら、『はい』。
もう心臓に悪いですわー。

でもわざわざ徐行してまで声を掛けて下さるって嬉しい!
勇気出るし、がんばれる~。
ありがとうござます!!

テンションが上がって、一気に大川原高原まで。

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今日はフロントバックを付けて、お弁当や、ミラーレスを持ってきました。
それもあって、しんどかった。

写真を撮り終え、再度出発しようとしたら、
軽トラが来たんで、通り過ぎてから出発しようとしたら、
助手席のおっちゃんが手を振ってる。
???
???
『下から来たんな?』
『はっ、、はい』
『えらかったやろ?』
『はっ、、はい』
『ようがんばったなぁ』
『はっ、、、はい』

またまたエール。
まさか軽トラのおっちゃんから
声を掛けられるとは思てもみいひんかったんで、『はい』しか言えんかったけど、
嬉しかったなぁ!
ありがとう、軽トラのおっちゃん!!

その後、一軒茶屋まで。
茶屋に着いたら疲れて、写真撮るのさえ忘れてた。
ヘルメットを取り、汗止め用のハンカチ、絞ったら滴がポタポタと・・・。
汗止め用やったのに、ぜんぜん役に立ってなかったんやな。
それぐらい大量の汗をかいたってことやな。
うん、がんばったんやー!

ほんで、ほんまは行かんつもりやったけど、
スニーカーで大川原高原に来たんでこの後、旭ヶ丸まで歩いたんやけど、
この話は登山ブログ『パンとか、わんことか、おやまとか』に記載。

13時、再び一軒茶屋まで戻ってきて、上勝側に下ることにしました。
大川原高原のアジサイ、
もう終わってるのかと思ったら、ぽつりぽつりと
咲いてるのもあったり、
気温が低いせいかキレイに花が残っていて、
あんがい楽しめました!

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上勝側へ降りるんは二度目。
でも一度目はだいぶ前で、ずっと下りや~と思ってたら、
少し登りがあることをすっかり忘れてた。
少しの上りでも、足がだるだる(旭ヶ丸まで歩いたせいもあるんかな?)
思うようにペダルが踏めんで、
またまた汗がどっぱー!!

慈眼寺を過ぎて、突然現れるオブジェ。

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このあたりでは、ちょうど稲刈りを行っていました。
稲を干してる・・・
なんか昔の風景みたいで、懐かしいな。


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ここを過ぎたらデポ地まで20kmちょい、まさかの向かい風。
大川原高原まで悪戦苦闘やったけど、
平坦基調になると、足が軽い~♪
平地ではスニーカーでも案外走れたからかな。
向かい風やけど、追い風のような感じで、スィスィと
次の目的地:勝浦町:よってね市に立ち寄り。
今回バックを持ってきたのは、ここでお買い物をするために。
しいたけ、オクラ、ナス、みかん・・・
3kgほど買いましたよ。
特に特産のしいたけは、肉厚なものをチョイス。

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お買い物も出来たし、
あとは、るんるんデポ地まで帰宅。
65kmほどの距離やったけど、山あり、声援あり、お買い物ありと、
充実したライドとなりました。
エールを送って下さった車の方には改めて、ありがとうございました。
スニーカーでのヒルクライムは途中足を付くんじゃないかと思ったけど、
なんとか登れたし、
ちょっと自信もつきました。^^
あー、楽しかった!!

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# by bread-gardenclub | 2017-09-09 22:04 | 遠征(四国) | Comments(0)

今日の嬉しかった出来事(挨拶)

訪問ありがとうございます。
先日、直したシラスの携帯ポンプ、
振動ですぐに落ちるかと思ったけど、
案外に大丈夫そう!
へぇーー、
思い付きで取り付けたのにしては、意外やったな。(笑)
そんなことを思いながらの、今日の自転車通勤でした。

夕方、まろたん(といぷー)とお散歩してたときのこと。
中学生の自転車乗りからよく挨拶されるけど、
今日は高校生の男の子から挨拶されてびっくりしました。

とっとこ、とっとこ歩いてると、
高校生の自転車乗りの子が来たんで、
何も気にも留めないですれ違おうとしたら、
『さようなら』って!
ええーーー!!
高校生の子ですよ!
それも男の子ですよ!
びっくりで、慌てて
『さっ、さいなら~~』

振り向いて、後姿を見たら、
ぐっ、グレゴリーのリュックを背負ってるやん!
高校生でグレゴリーのリュックを背負ってるん?
ええなぁ、グレゴリー!(そこかよっ!)
欲しいけど、高いので買えんよ~。(やっぱりそこかよっ!)

すぐ横の団地に入って行ったんで、
この辺りの子かもしれへんけど、
それでも挨拶されたことにびっくり~~!
ええ子や~。
あっ、その直前に、中学生の女の子と挨拶してたのを
耳にしたんかな?
それでも、自ら進んでしてくれたことに、
るんるんになった、今日の嬉しかった出来事でした。

明日も嬉しいことがいっぱいありますように。

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# by bread-gardenclub | 2017-09-08 21:31 | たわいのないこと | Comments(0)

ほこりだらけの3本ローラー

いつまで続くか分からんけど、
自転車に乗らん日は、なるべくおうちで3本ローラー。
そう決めたけど、
3本ローラーは押し入れの後ろの後ろ・・・。
もう何年動かしてないんやろ?
あー、出すの面倒やなと
重い腰を持ち上げて、出してきた。
あー、ほこりが被ってる~!
くもの巣が張ってないだけええかな。

いつも和室のど真ん中でしてるけど、
段ボールを置いてるんで、廊下でしようかな。

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廊下で3本ローラーをするのは初めてやから、
どんなもんやろーと、いつも行うように、
左に踏み台を持ってきた。

設置しながら、ローラーのゴム切れへんかいなと心配になる。

写真を撮って、スタート。

何年かぶりで、
乗れるやろか?と思ったけど、乗れた!
すぐ横に壁があるんで、ちょっとよろけたら壁に身体が当たる!
踏み台は無くてもよさそうな。
廊下で行ったほうが落車の危険性が少なそうやな。

廊下なんで風通しが悪く、暑いわー。

TVを見ながら20分。
短かっ!って思われるかもしれへんけど、
いつもこれぐらいなんで。
ほんで3日坊主にならんかったらええけど・・・。

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# by bread-gardenclub | 2017-09-05 21:22 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


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