今日も自転車で行く?

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チューブレスタイヤ交換、手で装着!

今年の3月、前輪タイヤの劣化で、新しくチューブレスを交換。
その際、空気漏れがしていました。
でも朝から晩まで走ることはないんで、まぁ、いいか~と。

最近では空気を入れて2時間後には3BARぐらいまで空気抜け。
2時間も経てば空気を入れてたけど、忘れることもしばしば。
少し前の大川原高原や、今回のしまなみは、
ほとんど空気がない状態やけど、
もうちょっとでゴールやからと、空気抜けで走ってました。

これではいかん!と、
昨日、前輪のチューブレスタイヤ交換。

前回も、前々回も、レバーを使っての装着。
今回も使う気マンマンでタイヤ交換。
タイヤを外すときは、レバーがないと外れんので使ったけど、
今度は装着。
手である程度まで入れ、最後20cmぐらいが入らんので、
レバーを使うんやけど、
んん~、今日は手で装着出来そうな予感。

オリャァー!

トリャー!

ぜーぜーー、汗だく(休憩)

オリャァー!

トリャー!

ゼーゼー、ハァハァ!

汗だく状態で、手で装着できることが出来ました。
やったー!!
まさかレバーを使わず、手で装着できるやなんて!!
でも親指が痛いのなんの・・・。

実はこのタイヤ、固くて、3月にもレバーを使ってチャレンジしたけど、
ぜんぜん入らんで、ギブアップしたタイヤ。
でも、これは、、、

夏はタイヤも軟らかくなるから手で装着しやすい?

3月のときも、タイヤをファンヒーターで温めたりしたけど、
やっぱり気温の高い夏にはかなわんなぁ。
ほんで空気抜けせえへんタイヤは、すぐにビートが上がって、
タイヤ交換終了。
12時間経っても、空気抜けてない。
もっと早く交換しとけばよかったなぁ。

ほんで今日は、庵治(あじ)に試走。

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上記写真を撮り終えて出発しようと思ったら、
中学生の男の子が追い越していきました。
追いつこうと思っても、早い、早い。
平地で時速25kmは出てる!

ガチャガチャ、手でギアを変えてるけど、
クロスバイクとかそんなんやなくて通学用自転車。
毎日、庵治の坂を走って通学してたら、早くなるんやなぁと、
『早いなぁ』と声を掛けて追い越し。

少し行くと、中学生の女の子が立ち漕ぎしながら坂を登ってる。
短い距離やけど、あの坂を通学用自転車で登るなんて、
すごい脚力!

私なんてひぃひぃ言って、ヨロヨロしてるのになー。

坂を登り切って、ぼ~~と走ってたら、
さっき追い越した男の子が追い越していった・・・
きゃーー!!

一気に、どよ~~ん


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タイヤも交換したことやし、
これはちょっと走らんとなぁ、、、。


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# by bread-gardenclub | 2017-08-19 22:35 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

しまなみ海道 大三島でランチとオミシマコーヒー

8月14日(月)、しまなみ海道をロードバイクで走ってきましたよ。
前日まで曇り空、降水確率40%の予報に、
曇ったほうが涼しくていいやーと思ってたのに、
当日になったら、晴れ時々曇りに。(><)
晴れて暑いやろうけど、
最高気温32度の予報やから、なんとかなるかな~?と
9時過ぎ、今治市糸山公園を出発。

今回もまろたんと一緒に。
自転車は、風を切って走るんで、まろたんはのりのりですよ!

自動車並みに、飛ばしてくれていいですよ!
びゅーーん!!

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お盆のしまなみ海道のサイクリングロードは、ファミリー連れが多かったなぁ。
今治からやと坂道&アップダウンが続くんで
ひぃひぃ言ってる人も多くいたなぁ。
横に2列、3列並走で走ってることも多くて、
声を掛けながら、ゆっくりとしたスピードで走行。
そういえば私も、15年ぐらい前は、
大島に行くのがやっとだったもんなー。

伯方島の道の駅で休憩。

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時刻は、10時半過ぎ。
休憩をしようと思ったけど、日差しもキツクなってきて、
地面も暑い!
まろたんは自転車に乗って走ってる方が涼しいやろうと出発。
向かったのは大三島にある、オミシマコーヒー。

11時15分ごろ、オミシマコーヒーさんに到着したものの、
お店の前に、車が何台も・・・。
こりゃぁ、時間を空けた方がいいかも!

ほなお昼ごはんを食べに行こう。
とはいえ、まろたん(犬)連れやと食べれるお店はほぼない。
コンビニかぁ。。。
と、がっくりし始めたけど、
そういえばオミシマコーヒーさんの手前100mにあったカフェ、
外で椅子に座ってる人をさっき見た~!!

そこ、行こっ!!

農家レストラン ピットイン

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カフェかと思ったら、農家レストランやった。
土・日・祝が営業で、平日は農業をしてるって言ってました。
わんこOKで、パラソルを広げてくれました。
(椅子は積み重ねてるのを自分で運びました)


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一人で切り盛りをしていて、とっても忙しそうなんで
自分で出来ることは自分でしますよ。

ほんまは土・日・祝のみの営業で、
今日(8月14日、月曜)はお休みやって、草刈りをしてたそうな。
そこへ車に乗ったおっちゃん3名がやってきて、
『何か食べさせて~』とお願いしたらしい。
本来ならお休み、
自転車乗りなら峠を越えてきてくれたんで断らんけど、車の人は
アクセルだけ踏めばすぐに違うお店に行けるのでお断りをしたみたい。
でも『ラーメンでもええんで、食べさせて~!』って
食べたい、食べたいと言うので、仕方なく、
『おそうめんしかないけど、それでもいい?』ってことになったらしい。

その10分後ぐらい、外のベンチでいた人をみた自転車乗りが
今日は定休日やけど、やってるんやーと来たらしい。
ええーーー!!
『おそうめんと、あるもんしかないけど、それでもいい?』

その10分後、自転車乗りがおるのを見てたんで、
お店やってるんやーと、私がお店へ。
ええーーー!!
『おそうめんと、あるもんしかないけど、それでもいい?』

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写真撮ってブログに載せていいですか?ってお断りをしたら、
『今日は、急きょ作ったんで、いつもはこんなんじゃない・・・』って
言ってたけど、
これでも十分、豪華です!!

おそうめんには、収穫したてのシソがとっても香りが良く
左下:ゴウヤとはるさめの炒め物、豆腐にオクラの柚子しょうゆがけ
おにぎりも、おいしかった!
おくらとかは急きょ、裏の畑から収穫して作ってくれたりと、
自家製のお野菜の味が濃くて美味しい。

最初の2組は、おにぎり2個やったけど、
ごはんが足りなくなって1個になりました。
いつもは、3名ぐらいしかお客さが来ないらしく、
こんな日に限って~~って、焦りながらも、嬉しそうやったな。

ほんでこの写真を撮ってたら、またまた自転車乗りが~。
その5分後も、またまた自転車乗りが~~。
さすがに、もうごはんが無くなってしまい、
次の方に、
『ナスのステーキでもいい?』と、ナスを手に持ってこられました。


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このナス、みずみずしくて、ステーキにしたら美味しい!と、
作り方を教えてくれた上に、私にも、
『持って帰り~』っていただきました。
ありがとうございます。

お昼ごはん、急きょ作って下さって、どれも美味しかったです。
ご馳走さまでした。
また行こうと思ったお店になりました。


この後、食後のコーヒーは、オミシマコーヒーさんで。
13時、誰もいませんでした。

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まろたんのお気に入りの、オミシマコーヒーさん、
入口はこっちですよ。
こっち、こっち!

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風が通るので涼しい~!
景色もええな。

お盆の期間中は、お持ち帰り用カップで。
楽しみにしていたスィーツはお休みでした。

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注文しにお店の中に入ると、
『あーー!!』って。
なになになに?!
顔を覚えてくれてました、ほんで、
『いつも寒い時期に来てくれてたので、今の時期に?』
と、びっくりされたようでした。

自転車乗りで、犬連れというと私ぐらいしかおらんので、
すぐに分かったと言ってました。

今日は、汗だくなんで、アイスコーヒーに。

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あー、美味しい!!
いつ来ても、美味しいなぁ。

オミシマコーヒーさんには、看板犬フレンチブル:はなちゃんがいるので、
犬連れには理解があるようです。
ほんでこのあと、岡山から犬連れの方がお茶しに来られるとか。
きっと岡山の方もいろいろ探したんやろうな。

13時半ごろから続々とお客さんがやってきました。
あっという間に、室内の椅子もいっぱい、
外のデッキに何組もの方が待ってる状態に!
まろたんをなでなで、可愛がってくれる方もいました、
ありがとうございます。

まったりしたら、多々羅大橋を見に行きますよ!


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写真撮影をしたら、あとは来た道を帰りますよ。
まろたん、自転車に乗るのが大好きなのと、
たくさんの人に可愛がってもらい、のりのりです。

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ノリノリはええんやけど、
バックに、オミシマさんで購入したコーヒー豆や、
ナスを入れてたら、踏んづけられてる~(><)
お願いやから、座っといて~!

すっごいノリノリやのに、
追い越しされる方が
『可愛い、名前なんて言うんですか?』と話しかけて下さり、
『まろたんです!』って言うたら、
名前を呼んでくれて、またまたバックの中でハイテンションに!


あれが来島海峡大橋ですね!

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毎回、この辺りで写真を撮るから覚えた?
うん、橋を渡る前に、ビューンと坂道を下って行くよ!

16時過ぎには無事車をデポした、糸山公園へ。
今回のしまなみ海道サイクリングは、暑かったけど楽しかったねー。
また来ようね。


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# by bread-gardenclub | 2017-08-18 22:06 | 遠征(四国) | Comments(0)

四国カルスト 

8月11日、四国カルスト 天狗高原に行って来ました。

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お昼で24度ほど。
涼しいけど、日差しが強いんで、
200mほどの展望台に行くのにも、少し汗。

広場に車を止めて、少し自転車。

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割とアップダウンが激しいルートなので、
平地気味の1kmほどを行ったり来たり。

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牛が放牧されていて、見ていたら寄ってきましたよ!

お話してるような?

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放牧されてる牛の向こうの方には、
多くのキャンパー。

すっごいキャンピングカーもいっぱい。


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こんなところに放牧されてる牛さんは、
ストレスも少なく、いい環境で育てられてるなぁ、、、
以前、TVで言ってたけど、こういうを
アニマルウェルフェア
っていうのかな?

何年かぶりに来たけど、
四国カルスト、涼しくていいなぁ~!


ほんで今日から、また再開しました。
なんで再開したんって言われたら、なんでやろうな?
うーん、、、
5年ぶりに体重45kg、体脂肪率23%台まで落としたことかな?
以前みたいに、毎週100kmペースでは走れへんけど、
それなりに走れるんやないかな(たぶん)。
いや走ってないんで、走れへんかー。
また一からですが、ぼちぼちと自転車に乗っていこうと思います。
ほんでブログの容量に限りがあるので、
このサイトで以前書いていた登山などの記事は別サイトに移動しました。


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# by bread-gardenclub | 2017-08-15 20:55 | 遠征(四国) | Comments(0)

ロードバイク:ブラケットスペーサー装着と、ホウ酸団子作り

ブラケットのスペーサーが割れたのは3月、
注文したのが5月、先週土曜日にやっと装着しました。
おそっ!

ブラケットのスペーサーを装着することにより、
手の小さい人は、ブレーキをかけるのがより楽になるんです!


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楽やけど、装着するのがめんどうやったんで、
ほおっておいた私。。。

ブレーキを引いた、この間にスペーサーを挟むんです。

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いざ作業をしようとしたものの
左右同時に購入したんで、どっちが右で、どっちが左?

色々試してみて、この向きでした。
(かなりあんぽんなのは、昔からです)


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たぶん手慣れた人やと、すぐに装着出来るんやろうけど、
あんぽんやから、かなり時間がかかります。

ブレーキを手で持ったままやと、
なかなかスペーサーが入れられないので、
ゴムを使って、作業しやすくしますよ。

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はめ込むようになってるんやけど、
これが、なかなか入らんで、
こっちか?
あっちか?
こうか??
汗だくで、ようや装着。

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最後は、ブレーキをぎゅーーーと押して、
しっかりはめ込んで終了。
あー、疲れた。(笑)

日曜日に走りに行った際に使ってみたら、
あーら、やっぱりブレーキが楽やったわー。^^
これで激下りも安心。^^




さて今年も、ホウ酸団子作りましたよ!
作り方をググっていったら、
最後に焼肉のタレを入れる作り方が目に付きました。
焼肉のタレに、ゴキブリが寄ってくるそうな?
ほんまかいな?

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焼肉のタレといっても、2~3滴ぐらいやので、
臭いもありません。

適当に丸めて、ベランダで乾燥させて出来上がり。

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さぁ、これで、今年も
ゴキちゃんと遭遇しませんように。



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# by bread-gardenclub | 2017-07-26 14:45 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

ロードバイクで、まんのうのひまわり畑、ぶっかけうどん

7月23日(日)、家族が善通寺まで行くというので
ほな私も~と車に便乗。^^
ちゃっかり自転車も積み込んで、善通寺から自宅までのライド。
それだけやったら何なんで、
もう終わってるかな?と、まんのう町のひまわり畑経由で
帰宅することにしました。

善通寺市役所を出発して、まんのう町に向かってると、
ぬぬっ!!
観光うどんバスが~~!!
こりゃぁ、おっかけんと・・・
びゅーーん!!

たまたま踏切で列車待ちに追いつきました!!

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JR高松駅から運行している、讃岐うどん巡りバスやと思う。
高松駅では何度か見かけたことはあるけど、
走ってるのを見たのは初めて!
ラッキー!

バスは琴平の方面へ、私は左折してまんのう方面へ。
まんのうのひまわり畑は3年ぐらい前に来たことがあるんで、
この辺りかな・・・と
あれっ?


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残念・・・
下を向いてしまって、
もう終わってました・・・

でも中には、まだ咲き始めたひまわりもありました!
全体のうちのちょっとやけど。


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3年前より、スケールアップしてて、
きっと満開やったやろう1週間前ぐらいは、
凄かったんやろなぁ~。

トボトボと帰ろうとしたら、
偶然に出来たのか、故意に作ったのか?

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あははは!!
なんか笑えた~。^^
終わってたのは残念やったけど、
この最後に見た、このひまわりのお陰で、なんか楽しい気分になり、
るんるん~♪

ほんで今日は快晴ではないものの、
湿度が60%以上あって、じめじめした暑さでヘロヘロ。

お昼ごはんはもちろん、うどん~♪

ぶっかけ 小 冷たいの


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うまっ!!
レモンのクエン酸が身体に染み渡る~。
暑いときに、麺類はつるっと食べれてええね。
うどんを食べてカーボローディング&塩分補給。
あー、美味しかった!

10時半に善通寺を出発して、14時半に帰宅。
一番暑い時間帯に走ってしんどかったけど、
いい汗をかくことが出来ました。
帰宅したら、一番にきな粉入り牛乳をぐびぐびぐび~。

いい自転車ライドでした。


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# by bread-gardenclub | 2017-07-23 22:38 | 遠征(四国) | Comments(0)

ロードバイクで大川原高原 あじさい見ごろ

ロードバイクで大川原高原 あじさい見ごろ

毎年恒例となっている、
徳島県:大川原高原のあじさいを見に、
ロードバイクで行って来ました。
8時半、文化の森を出発。
この時点で、30度。
途中で休憩を挟みながら、えっちら、おっちら・・

1年ぶりの、標高800m大川原高原。
あじさい、ちょうど見ごろでした。

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30分ほど前まで快晴やったのに、
どんどん雲に覆われてきました。
あーぁ、、、
せっかくのあじさいやのに、青空の下での写真が撮れんなぁと
思っていたら、、、


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霞んでるんも、ええんちゃうの!
なんか神秘的で、涼しげで~。

そう、大川原高原の気温8(ガーミン)25度。
平地とはたった5度の差やけど、もや?がかかってる分、
とっても涼しい。

駐車場は、思ったより車が少ないな。

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ベンチに座って、しばし休憩。
あー、涼しい!!

帰りたくないけど、帰りまひょか。

帰りも同じようなところで写真を撮ったけど、
晴れてもないし、靄(もや)もかかってない。
普通に曇っているだけの写真やなぁ。

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登りで汗だくやったため、
下りでは汗が引いて、少々寒い・・・
でもその寒い感じが心地いい。
その心地よかったのもほんの数分で、
標高が下がるにつれ晴れ間が見えだし、モァ~~とする現実へ。
国道に降りてきたら、暑い暑い。
汗がどっぱー!
暑かったけど、今日もいい汗をかくことが出来ました。
ほんで何よりも、
今年も大川原高原のあじさい、自転車で見に行けてよかった!


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# by bread-gardenclub | 2017-07-15 22:42 | 遠征(四国) | Comments(0)

自転車(クロスバイク):ホイール交換

昨日、仕事を終えて、自転車で帰ろうとしたら、
何やら調子が悪い。
後輪か、ブレーキか??
以前から、ちょくちょく音がしたり悪かったことがあったんで、
またかぁ・・・。

でも、よう分からんけど、後ろがなんか変。
ブレーキをかけてないのに、
10秒ごとにブレーキがかかったり、かからんかったり、、、。
なんかタイヤがぶれてるような?
それでもゆっくりと漕いで帰宅。
家族に見てもらったら、後輪スポークが1本緩んでいるとか!
ひぇぇぇーー!

今日は車通勤にして、
帰宅してから、ホイール交換することにしました。
こう見えて、ホイール交換出来るんです。(笑)


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ホイール交換って、何年振りやろっ?
ホイールを外して、スプロケットを外す。
あれっ、スプロケットってどうやって外してたやろ?
3年以上やってなかったら、もうすっかりど忘れ。

その次にタイヤ交換。
これまた5年以上、タイヤ交換してないんで、どうしてたっけ?
おまけにクリンチャーのタイヤ、
チューブの確認せなあかんかったなとか、
昔(7年以上)は、
タイヤの色を週末ごとに変えて走りたかったんで、
毎週のタイヤ交換してたのに、、、
笑えませんわ。

ホイール交換を無事終えたら、日も暮れてしまいました。
蚊取り線香してたけど、
七分丈のパンツを履いてたら、
蚊に刺されまくって、無事作業を終えました。
ふぅ~。

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# by bread-gardenclub | 2017-07-11 14:47 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

大山環状線:ロードバイクで一周

1年ぶりに大山環状線一周、走ってきました。

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今年の春先は、気温が低く桜の開花も遅かったので、
きっと路肩に雪も多少なり残ってるやろうと思ったら、
あらら・・・、
予想以上に残っていてびっくり!!


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でも路肩なんで、自転車で走行にはぜんぜん支障がない。
桜も満開で、なんとなくテンションが上がる~!
今年も、大山を走りに来てよかったと思う。


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東大山大橋からの眺めも雪が~。
雪が残ってたら寒そうやけど、19度ぐらいあって温かい。

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東大山大橋を渡り坂を上がったら、時たま木々の間から見える風景。
霞んでるけど、
風車が絵になるなぁ。

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写真中央の坂を登って、船上山方面へ。
いつも、ここで写真を撮るけど、
やっぱり今年は花の開花が遅いので、つつじかな、が咲き始めてた。
ちょっと嬉しい。


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船上山、野焼き跡がくっきりと。
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ぐるっと回って、大山寺橋。
ここから見る大山頂上付近も、雪が多いな。
第一駐車場、お昼で8割程度、思ってたより空いてました!
連休初日やからかな?


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二ノ沢から見る大山も、雪が多い。
5月とは思えない・・・

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紅葉スポットで有名な鍵掛峠も、
雪がきれい!!

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以前は週末になると練習や~と、庵治や大窪寺に走りに行ってたけど、
今やぜんぜん走らんかったら、坂がしんどい、しんどい。
平地では遅いなりに走れるけど、
やっぱり獲得標高が1500m以上になると、乗ってないのが丸わかり。(笑)
しんどいけどインナーローには落とさず、泣きながら登ってる、あんぽんたんな私。
ほんで、ここだけの話。
最近フロント3枚にしようか検討中。(内緒)


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# by bread-gardenclub | 2017-05-07 22:45 | 遠征(四国以外) | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


by あえ
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