今日も自転車で行く?

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珈琲豆買ったり、いろいろと・・・

訪問ありがとうございます。
3月21日(祝)、行きたいところがあったので
自転車で走ってきましたよ。
まずはコーヒー豆を買いに、和楽さんへ。

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お店が近づいてくると、コーヒー豆の焙煎しているいい香りが漂ってきます。
自転車を止めながら、いい香りに、にこにこ。
豆を選びながら、近況など話をします。

そのあと、東へとGo!
天野峠、羽生峠(2つとも峠という名だけど、軽い坂です)を越えて、
津田東インターから1kmほど東へいったところ。

目的地へ
『BAKU』

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12時過ぎなのに、車が1台も止まってないなーと思ったら、
ががががーーーん!!
定休日でした。
あららら、、、

BAKUさんのお庭、今の時期はクリスマスローズが咲き誇ってきれいなんです。
入口から写真だけ、撮られていただいて・・・。

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残念・・・
仕方ないな。

帰りますか。
帰りは、少し海岸線を走って。

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3月21日は、走っていると暑く、
インナーとシャツ1枚でも暑いぐらいでした。

お店は閉まっていたけれど、
青空の下、自転車で走ることが出来て気分もリフレッシュ!
いい時間を過ごすことが出来ました。
機会があったら、また行こう!


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# by bread-gardenclub | 2019-03-22 21:18 | 週末走行記録 | Comments(0)

職場に差し入れ、シナモンパン

訪問ありがとうございます。
今日は、朝から雨に付き、車通勤。
あー、楽ちん。
楽ちんやけど、大荷物!
両手で荷物持って、めんどうやったんで駐車場から傘を差さずに走ったら、
割とずぶ濡れ!!
なんてこった!っていう朝のスタートでした。
ほんで帰りも、大荷物やったんで、
忘れんようにと靴の傍に荷物を置いたのにも関わらず忘れてきた!
あんぽん!

朝の大荷物の一つは、これでした。

昨日、シナモンロールパンを作りました。
卵、牛乳、バターも多め。

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二次発酵させたあと、アーモンドプラリネをトッピング!
180度のガスオーブンで、25分ほど焼きますよ。

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25分ほどと思ったら、20分で端っこが焦げかけたんで、
20分ちょいでオーブンから出しました。

ほんで、半分は職場の給湯室に差し入れ。

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味見で、少し食べたら、シナモンがぷんぷん!
あっ、あっ、あまーーーいっ!!
でも、ふぁふぁで美味しい。(←自分で言う?)

給湯室には、昨年退職されたYさんからの差し入れ、パウンドケーキがありました。
食べへんけど。
糖質制限中やからね。

ほんで明日は、自転車で忘れた大荷物を持って帰らんとあかん。
リュックを背負って行こうかな?


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# by bread-gardenclub | 2019-03-19 21:48 | 手作りパン、お菓子、補給食 | Comments(0)

常備菜作りと、庭の花

週末、作りおきしている常備菜。

揚げなす
煮大豆のシーチキンサラダ
切り干し大根の煮たん
ブロッコリーをごまで和えたん
わかめの酢のもん

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わかめの酢のもんは、
米酢に、出汁醤油を少し入れ
わかめ、炒りたまご、ちりめんじゃこ、サーモン、たこ、ごまを入れ和えました。
出来上がってから、きゅうりを買ってたのに、入れ忘れたことに気が付いた!
あんぽん!
3本98円のきゅうり、何に使おうかな?
切り干し大根は、厚揚げで嵩増しです。

さて、うちの早咲きの桜も満開になってきました!
3年前に購入した、
啓翁桜(けいおうざくら)

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鉢植えにしているので、花の時期だけ玄関先へ。
とてもかわいい花を咲かせてくれています。^^

もう一つ、
ルナ号を置いてる部屋の前には、4年前に
『実も楽しめて、秋には紅葉が美しい』という、
うたい文句につられて購入した、
『プラム』
昨年は、数輪だったのが今年はすごい花数です!

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こんなに可愛い花が付くとは思っても見んかったんで嬉しい!
プラムは大好きな果物の一つ!
昨年は、1個実が成っただけやったけど、今年は期待できそうな。^^

明日からまた新しい1週間。
ドキドキ・わくわくな1週間になりそうな予感がします!
体調には気をつけて、ファイトで行きましょう!


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# by bread-gardenclub | 2019-03-17 19:39 | 体脂肪率、ヘモグロビンAlc | Comments(0)

お散歩も兼ねて、自転車で白山まで。

今日は遠出する予定やったけど、朝の雨と強風で断念。
まぁ、こんなこともあるわね。
ほんで、午後になると風も弱まってくる予報やったから、
まろたんとお散歩も兼ねて、行って来ましたよ。
弱まったと言えども、風速6m!
かなりゆっくりで走行です。

走っていたら、菜の花畑。
(強風で、自転車のハンドル持ちながらの撮影やったから、
 写真ブレブレ~なのは、勘弁してね)

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もうちょっと走ってたら、今度は小麦畑。
うどんの粉になるんやろかね?

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気温は11度あるけど、風が強いんで体感気温が低い。
まろたん、服の上からネックウォーマーを巻いています。
私は自転車を漕ぐから温かくなってきてるけど、
じっとカゴに入ってるまろたんは、ブルブル・・・寒そう!

写真撮ってる場合やないな。
急ごう!

ほんで到着しました。
白山をお散歩。

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トコトコ歩きだしたら、あったまってきたようで、
まろたん、水をごくごく!
1時間ほど遊歩道を歩きました。^^
いい運動が出来た!
日中、おうちでお留守番してるまろたんにとっては、
いい気分転換になってよかったかな。


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# by bread-gardenclub | 2019-03-16 22:32 | 週末走行記録 | Comments(0)

給湯室に差し入れ、クッキー

訪問ありがとうございます。
昨日も風が強かったけど、今日も強風!
西風の強いこと、強いこと!
短く急な坂道、容赦なく吹き付けてくる向かい風に、
ヨロヨロしながら、立ち向かっていく!(笑)
登り切っても、また向かい風!
久々に今日の自転車通勤は、疲れました・・・、はぁ~。


さて先日、クッキーを焼きましたよ。
低糖質やなくて、普通に甘いお菓子。
クッキーはバターをよっけ使うんで、最近あまり作らなくなったお菓子の一つ。
カロリーが高いんやなくて、バターが高いんで。
どうにかお願いします、農林水産省さん!

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焼いたあとに、溶かしたチョコレートと、ピスタチオナッツをトッピングしました!
夜遅くに、思いついて作ったんで、ちょっといびつなんやけど。
翌日、仕事で今年度最後の集まりがあり、全員揃うのはその日が最後やから
クッキーを焼いて行ったのに、
当日に早退する人がいて、
急きょ、その集まりには参加出来へんようになってしまいました。
ガーーーン!
せっかく夜な夜な焼いたのに。(><)
参加出来へんのに、クッキーだけ差し入れなんて悲しすぎる!

ほんで職場の給湯室に差し入れで置きました。

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タッパーに入れて置いてたら、
翌朝、デスクにお礼の一言と、チョコレートが添えられてました。
このチョコレート、どこかで見たことがある!
もしかして・・・
Hさんに伝えると、そうでした!
Hさんは、いつもチョコやのど飴やお菓子を添えて下さいます。
優しい人柄が感じられて、いっしょに仕事ができることに感謝です。


ほんで明日の天気予報を見たら、明日も朝から強風の予想です。
明日も?
平日は我慢することとする、修行と思って。
でも週末は、風の穏やかな日でお願いしたいわ。

明日は週のなかび。
風の強い(何度もしつこい?)1日の予報やけど、ファイトで行きましょう!


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# by bread-gardenclub | 2019-03-12 19:22 | 手作りパン、お菓子、補給食 | Comments(0)

常備菜作りと、クリスマスローズ

訪問ありがとうございます。
昨日(土曜)はええ天気やったのに、今日は朝から雨ですわ。
雨の休日の朝にやると決めてることは、お風呂の小掃除。
重曹を使ってゴシゴシ、ゴシゴシ!
排水溝は歯ブラシを使って、キュッキュキュッ!
あくまでも小掃除。
お風呂の大掃除(天井まで)は、夏場と決めています。
そやって水がかかったら冷たいんやもん。

ほんで今日も小掃除を終えて、お買い物に行って、家に戻ったら、
常備菜作り。

バンサンスー風
玉ねぎのサラダ
ブロッコリーとほうれん草のごま和え
ひじきと大豆のシーチキン和え
こんにゃくの炒り煮

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圧力なべを購入してからは、よく大豆を炊くようになりました。
短時間で軟らかく炊けるんで、重宝!
それまでは、何時間もかけて炊いてたんが嘘のよう!

ほんで今夜の晩ごはんは、春キャベツのメンチかつ。
ミンチは、牛肉と豚肉を別々に購入したものを
バーミックス(ハンディーブレンダー)でガガガー!と、自宅でミンチにしちゃう!!
ブログ更新したら、メンチかつ作りに取り掛かろう!


昨日撮影したものやけど、
庭のクリスマスローズが見ごろ!

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明日からまた新しい1週間の始まり。
忘れ物ないように、ファイトで行きましょう!!


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# by bread-gardenclub | 2019-03-10 16:29 | 体脂肪率、ヘモグロビンAlc | Comments(0)

ベッセルおおち:緋寒(ひかん)桜と、湊川:河津桜

訪問ありがとうございます。
今日は、まろたんといっしょに、東かがわ市へ桜を見に行って来ましたよ。

R11から、海岸線を通るコース。
気温10度、東の風。
東の風って言うことは、春になったってこと!
海の色もキレイ!

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向こうに見える、小さな島の先端辺りに行きますよ。
温泉などの複合施設がある『ベッセルおおち』があるんで、
そこを目指しますよ。

ベッセルおおち前には、緋寒桜(ひかんざくら)、別名:寒緋桜(かんひざくら)が
植えられているんです。
そろそろ満開やないかな?と立ち寄ることにしました。

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おぉーー!!
満開ですわ。
濃いピンクで、可愛い!!
満開やのに、誰もいませんわ。
どうしたことでしょう?
PRが足りへんのかいな?

桜の向こうには、ベッセルおおち。
建物のとなり、写真が大きくて分からんけど、ベンチもあっていい感じ!

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↑写真を撮って、ベッセルおおちの玄関前でUターンしてると、
サイクルオアシスっていう文字も見えました。
が、
が、
サイクルオアシスって、書いてあったけど、
サイクルラックとか分からんかったけど?
分からんだけやったんかな?

さてと、先に進みますかね。
向かい風やけど、帰りは追い風やろうと期待しながら、
湊川:河津桜に来ましたよ!
今日も多くの人が来ています。
満開です!
先週は満開に近い満開で、今日は散り初めに近い満開。
2週連続、いいお天気の日に行けました。^^

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このあと、まろたんとお散歩。
多くの方に、まろたんを可愛がってくれましたよ。^^
まろたん、なでなでされて、ご機嫌さん。
『ありがとうございます』って言うと、
『こちらこそありがとうございます。』って。
犬好きの方が多くてよかったなぁ。^^

帰りは追い風でるんるん~♪
と期待してたのに、おかしいな、向かい風やん!
行きも帰りも向かい風って、なんでやねん!
そんなん聞いてないし。(笑)

ほんで帰宅してから気象庁の風向きを見たら、
Uターンする時間帯から風向きが、東から西に変わってた!
なんでやーー!!
修行せいってことなんかいな?

気温は最高12度ほどで、自転車で走っていたらちょうどいいけど、
自転車を降りたら、肌寒かったな。
疲れたけど、快晴の空の下を自転車で走れたこと、よかった。
二種類の満開の桜が見られて、満足の一日でした。


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# by bread-gardenclub | 2019-03-09 22:39 | 遠征(四国) | Comments(0)

事故から1年が経った2月も、月に1度の通院

訪問ありがとうございます。
記事を書くのが遅くなったけれど、
先月、2月22日(金)にM先生の診察に行って来ました。

このところ、月に1度の診察なので、
受付の際に、健康保険証の確認をするため、15分ほど時間を所要。
診察までに時間がかかるのに、保険証の確認で、小一時間以上かかるようになりました。
待合室で待つこと1時間。

その間、指の写真。

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手の指を開いた状態は、力をそんなに入れへんでも、
だいぶ真っすぐになりました!

ただ指を閉じた状態、これはぎゅう~と毎回、痛いのを我慢して力を入れながらせな、この状態にはならへん。
毎日、何度も、何か月も、このリハビリをやってるのに、痛いのは変われへん。
でもそれを止めたら、もっと曲がらんようになるやろうと、
維持するためにも続けてるけど、
もしかして、これ、ずっとこの状態なんやろうか・・・と思うようになってきた!
きっと診察も、今日あたりで終わりやろう・・・と
そんなことを思ってると順番が回ってきました。

『お世話になります』って、いつものように明るく言うたのに、
先生はなんか不機嫌そうな、なんかあったんかいな?
金曜日の16時過ぎで、そりゃぁ、疲れてるわな。
せっかく明るく言ったのに、そんした!(そんか?)

『少しづつですが、前回よりは曲るようになった(気が)します!』
『そうやなぁ、、、』
そうやなあって憶えてるんかいな?

『指がまだ痛いことがあります』とか言うと、
『腱が切れてるからなぁ』って。
ええーーー!!
そんなん聞いてないぞっ!
いやいや聞いたのかも知れへんけど、忘れてるし。
急に『腱が切れてる』なんて聞いたら、心が急に折れた!
腱が切れてる=真っすぐになる可能性がないってことやん、ガーーン!
ずっと寝る前には、指を固定していたけれど、やっても無駄なことなんかな。

『事故から1年やけど、保険会社から何か言ってきてる?』
『いえ、何も。』
『えっ??』
何も言ってきてないことに、ちょっと驚いてた!
一般的には、言われるらしいことを言ってました。
『事故から1年経つんで、そろそろ保険会社から言われると思うんで、
 診断書を書くようにしますか?』
『はい』
『保険打ち切りになっても、これからも月に1度、診察に来れますか?』
『来れません!』
そやって仕事終えて→病院(診察)→自宅(帰宅)まで3時間はかかる!
『じゃぁ、悪くなったら来るようにしますか?』
『はい』
悪くなったら、他の整形外科に行こうと思ってるやなんて言えへんわ。
『じゃぁ、次回、保険会社から「後遺症診断書」をもらって持参して下さい』
『わかりました』

と言うことになり、次回診察が最後になりそうです。
あと1回あるけど、約1年間、私にしたら、よう頑張ったんやないかなと思います。

ほんで診察が終わって後、
聞こうと思ってたことをすっかり言うの忘れてた!
あんぽん!
そやから次回が最後やけど、聞き逃しがないようメモに書いて持って行こうと思う。
通院までのラストスパート、
今夜もリハビリがんばります!


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# by bread-gardenclub | 2019-03-07 20:34 | 事故 骨性マレット | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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