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今日も自転車で行く?

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苦渋の決断、今日から3日間は以前の食生活に。

訪問ありがとうございます。

相変わらず風邪が治らへんで、日々ため息。
元気が出えへんで、しんどい。
やっぱり緩い糖質制限し初めてから、しんどくなってきたんで、そのせいかな?
集中力も欠け始め、気分も下降気味。
2週間ぐらい前は、体重も体脂肪率も減ってきて嬉しかったけど、
しんどいのが長引いて来たら、そうは言うとれん!
あと1kg減ったら、痩せ気味まで体重が落ちてきたんもあるかな。
体力勝負の職場やからからなおのこと、はよ治さんと。

ほんで苦渋の決断で、今日、明日、明後日の3日間は、
以前の食生活に戻すことにしました。

昨日は何か月ぶりかにチョコチップ入り、ちぎりパンを焼きました。
リッチな配合に、チョコレートも入れて生地を作り、
アクセントにチョコチップも入れた、ちぎりパンです。

あまり美味しそうには見えへんのやけど、、、

b0149340_20361609.jpg


ちぎりパンやから、ちぎってみますよ。
写真には写らへんかったけど、
まだあたたさが残るぐらいのときに、ちぎったんで湯気が出てます。

b0149340_20361947.jpg



b0149340_20362254.jpg


うひょ~~!!
ふんわり生地が伸びて、ふわぁ~とチョコの香り。
うー!!
たまらん。

いくら普段の生活に戻すというても、食べるのには抵抗があるんで、
小さな、ほんの小さな隅っこだけ食べたら、
うひょ~~!!
うまいっ、うまいっ!!
あーー、幸せ~♪

ほんで残りは、職場の給湯室へ。
『お疲れさま』とメモして置いておきました。

b0149340_20400525.jpg


疲れたときには甘いもん。
甘いもんをたべたのは、約1か月ぶり。
ほんの小さな一口やけど、それでもとても甘く美味しく感じられました。
美味しかったなぁ~♪

チョコチップなどは1kg単位で購入してるんで、まだまだ残りがある。
職場の方に食べてもらおう!
口に出来へんでも、作るだけでも(チョコのいい香りで)食べた気になれるのはええな。^^

ほんで今日も自転車通勤しましたよ。
帰りは、いやいやながらも、坂道コースを選んで帰りました。
帰宅してニュースを見ていたら、今日は『立冬』
立冬とは思えへん、温かい1日でした。
明日も自転車通勤の予定。
体力回復のため、今夜も早く寝ようと思います。
ほな、おやすみなさい。( ˘ω˘)スヤァ


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by bread-gardenclub | 2018-11-07 21:04 | 体脂肪率、ヘモグロビンAlc | Comments(2)
Commented by tacobose at 2018-11-08 19:31 x
こんばんは。
私もここ数年人間ドックでヘモグロビンA1C(NGSP)が5.5~6.0で糖尿病予備軍って言われています。
今年の人間ドックでも他の数値は全く正常値なんですがNGSPだけが5.7で予備軍通知です。
酒たばこは無縁で暴飲暴食は無し、特に食事制限もせず、ロードバイクで適当な運動してるんですがと言うと、まぁ野菜多めにしてみて今の生活を続けてくださいという言われることも毎年同じ。
あえさんのブログでNGSPが減ったという結果が出れば私も参考にさせていただきます。
Commented by あえ at 2018-11-08 22:18 x
tacoboseさん
コメントありがとうございます。
tacoboseさん、同じですねー、ほかの数値はいいのにねー!!
ほんで私の場合、糖分を減らすように指導されました。
お昼ごはんは、管理栄養士さんが考えた献立を食べてるので、うーーんです。

あと1か月は、緩い糖質制限を継続しようと思うんで、
再検査の日が楽しみです。
ブログでは緩いと書いてるけど、緩くもないような?けっこう頑張っています。
1か月後の、再検査結果をお楽しみ?に。
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


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