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嬉しい気遣いのメッセージと、ここ3日間の晩ごはん

訪問ありがとうございます。

昨日、糖分のある食事(お菓子付き)を取ったら、なんだか元気になってきました!
これは治りかけてきたからか、糖分を取ったからか、
よう分からんけど、徐々に良くなってるんは、ええな。^^

ほんで昨日、給湯室に置いておいた、チョコちぎりパン入りのタッパー
今朝、給湯室を覗いてもなかったんで、デスクに行くと
置いてくれてました!

それもメッセージ付きで!

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メッセージも嬉しかったけど、
風邪気味で、ゴホゴホしてたのを気遣ってくれての、のど飴付き。
嬉しい!!
嬉しくて、のど飴、食べられへんわ。

風邪は引いてるけど、自転車通勤。
ペダルを漕ぐのも昨日より、少し楽になってきました。


ほんで、ここ3日の晩ごはん。
11/6 白菜ときのこの炊いたん
   ほうれん草のごま和え
   豆腐と白菜のお味噌汁

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11/7  大根の味噌田楽
    きゅうりとわかめの酢のもん
    しめじと豆腐とキャベツのお味噌汁
    食後に、グラノーラ30gと、おせんべい

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11/8 サラダ
   きゅうりとわかめの酢のもん
   キムチ煮
   大根のお味噌汁
   食後に、チョコ一包み

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あまり変わり映えせえへん、絵にならへん夕食やな。
昨日から(11/7)から普通の食事に変えたって書いたけど、ほとんど変わってへんけど、
食後に抹茶飲みながら、いただき物のおせんべいを食べた!
今夜も食後に、抹茶飲みながら、チョコを一つ包み食べた!

以前、ほうれん草のごま和えなどは、出汁醤油とごまで和えてたけど、
調理方法も改めはじめました。
茹でたほうれん草に、醤油と削り節を混ぜ、胡麻で和え始めました。
いつしか便利で簡単な出汁醤油や、調味料に頼りがちになってたけど、
糖質が多いらしいので、以前の調理方法に戻しつつあります。

お味噌汁は、いりこで出汁を取り、自家製のお味噌で作っているけれど、
米こうじが多めの分量でお味噌を作っているので、
来冬、お味噌を仕込む際は、米こうじを少なくしようと思っています。

ほんで12月の下旬に再検査に行くって決めてるけど、
ふと12月下旬って、忘年会が多々あるんちゃう?!と、今日気付いた。
ええーー!!
どないしょう!!


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by bread-gardenclub | 2018-11-08 21:59 | 体脂肪率、ヘモグロビンAlc | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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