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今日も自転車で行く?

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シラスにチェーン油と、今日のいろいろ

訪問ありがとうございます。
通勤に使っているシラス、最近、漕いでるとしんどいんですわ。
1か月も長引いてる風邪のせいか、3週間前にこけたときの膝の痛みのせいか、
糖質制限のための体力低下のためなんか、
よう分からんけど、自転車を漕ぐのがしんどい。
あっ、こけたときって、自転車でこけたんやなくて、歩いててこけた!
歩いててコケるって、石の上で滑ったんやけど、
気が付いたら、思いっきり前にこけてた!

ほんでふと、チェーン油は付いとうかな?と思ったんですわ。
すぐさまチェック。
人差し指でチェーンを触ってみたら、
あらら・・・
ぜんぜん手に油が付けへんやん!

すぐに油射しました。

b0149340_19155337.jpg


近所ウロウロしたら、
あれまっ!
なんかペダルが軽くなったような?
気のせい?
来週、軽快に出勤で来たらええな。

ほんで今朝の朝ごはん
あまり変わり映えせえへんけど。

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週末、作り置きしてる、常備菜。
今日は4品作りました。

ベイカ(小さいイカ)の煮たん
ブロッコリーといんげんのごま和え
大豆ときゅうりとシーチキンのサラダ
大根と人参のなます

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私、ベイカの煮たん、好きなんですわ。^^
なますには砂糖入れたけど、糖類ゼロのエリスリトールを使いました。

先月の健康診断から変わったことと言えば、砂糖の量が格段に減ったって言うこと。
砂糖(糖類)を使う料理をほとんどしいひんようになったんもあるかな。
例えば煮物とか、甘辛に味付けしたものとか。
先日、カレイの煮つけを、お酒と醤油と生姜だけで煮たんやけど、けっこういけた。
みりんとお砂糖省いたけど、美味しかった!

今日は自転車のチェーンに油を差したぐらいで終わったけど、
壊れていたミラーレスカメラが修理から戻ってきたんで、
明日はどっか走りに行こうと思う。
カメラ持って、どこ行こうかな?


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by bread-gardenclub | 2018-11-17 20:13 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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