人気ブログランキング |

今日も自転車で行く?

breadcaff.exblog.jp ブログトップ

マレット骨折、自己流リハビリ(大丈夫かな?)

訪問ありがとうございます。
12月に小指の診察で病院に行くと、
もう少し様子を見るために通院するようになりました。

9月から自力(自己流)でリハビリしてて、
右手をぎゅーと握ったり、ぱーにして広げたり。
ぎゅーと握るのも、一定以上小指が曲がらんかったら、すぐに右手を添えて
握っていました。
それを毎回、何も考えなくやっていました。

b0149340_22131870.jpg

『ぼ~~と、リハビリしてるんじゃねーよっ!』
とふと思い始め、
ほな、どうやったら、もっと自力でぎゅーと握れるようになるか?

一定以上握れんかったら、すぐに右手を添えていたけれど、
こんなことしたら、いつも補助されてるのと同じ。
痛いのを我慢、もうあかん!って言うまで、ぎゅーと握りしめ続けることにしました。

私の場合、第一関節のマレット骨折だけとちゃう、
第二関節も骨折していたんで余計にやっかい。
b0149340_22132517.jpg
痛いですわ。
でも、出来るだけがんばる!
徐々にやけど、だいぶ握れるようになってきた!

でもその5分後には、元に戻る。
せっかく痛いのを我慢して握れるようになったのに、
また1から握り始めんとあかん。
この2週間、ずっとそれの繰り返し。
でもなぁ、継続していったらちゃうんではないかと私は思ってるん。

『マレット骨折』とググって、ブログ等見てみたら、
3か月ぐらいで、みな治ってる。
ええなぁ・・・
私、10か月で、まだ治れへん。
そういえば、12月ぐらいからやろか?
パソコンのキーボード、右小指でキーを叩いても痛くなくなった!
まだ電気のスイッチとか小指で押すと痛いとかはあるけど、
だいぶ良くなってきたと思う。

自分で工夫して、リハビリ方法考えなあかんのはなんぎやけど、
通院が延長されたんで、
思いつくことはやってみようと思う。



にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2019-01-04 23:14 | 事故 骨性マレット | Comments(0)
名前
URL
画像認証
削除用パスワード
line

訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30