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『まごわやさしい食材』で作る常備菜

訪問ありがとうございます。
今日は、昨日の記事通り、
カーディガンの上からウルトラダウンを着て、
その上から中綿入りウィンドブレーカーを着用しました!!
出勤時は5度やったけど、あったか~♪
日中、外でいたら暑くなってきたんで、ウルトラダウンを脱いだけど、
15分後には、やっぱり肌寒いやーとまた着用!
やっぱり12月。
風が冷たいなぁ。

さて今週の常備菜。
鉄骨サラダ
アーモンド和え
ブロッコリーといんげんのごま和え
ほうれん草のお浸し

『まごわやさしい食材』で作る常備菜_b0149340_19520168.jpg


ほんで、まごわやさしい煮

なになに?
まごわやさしい煮って、なんなん??
まご『わ』って、まご『は』とちゃうの?と思った人も多いんちゃうかな。
聞き慣れん人もおるかも知れへんね。
ま・・・まめ
ご・・・ごま
わ・・・わかめ、海藻類
や・・・野菜
さ・・・魚
し・・・しいたけ
い・・・いも
↑この略で、『まごわやさしい』なんですなぁ。
魚と、いもは入ってないけど、その他が入ってる煮物↓

『まごわやさしい食材』で作る常備菜_b0149340_19521047.jpg


『まごわやさしい』って、最近言われている、バランスの良い食事の覚え方。
でも乳製品は入ってへんし、お肉も!
うーん、昔の日本食のことを言うんやろうね。

週末まであと2日。
明日もがんばっていこか!
ほな、またね。


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by bread-gardenclub | 2019-12-04 21:58 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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