今日も自転車で行く?

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カテゴリ:自転車整備、チューブレス( 180 )

ロードバイクのブレーキシュー交換

ロードバイク 乗り始めたのが2009年1月で積算距離およそ31500km、
初めて前後ブレーキシュー交換しました。
距離のおよそとは、
以前使ってたサイコンは、キャットアイV3で
V3って、一定の時間、自転車を止めていたら、停止モードになって
再度スタートボタンを押さへんと停止した状態のまま。
その停止した状態で、よく走っていたものやから、
実際は、32000kmぐらいは走ってる?かも。

ほんで、数ヶ月前から、
ブレーキの効きが固くなってきていたけど、
まだブレーキシューの溝が残ってるので、交換するのはもったいないかなー
と思いつつ、走行。

でも思い切って?交換しました。

ブレーシューのみ交換するタイプのブレーキやから簡単です。
ネジを回して、左右間違えへんように交換するのみ。


目視でも磨り減り方、分かるなぁ。

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前後15分もあれば交換できました。^^

ローラーで走ってみて、
軽くブレーキをかけただけやけど、
ブレーキの効きが違ってるような気がします。

外で走るの、楽しみ~♪


さて最近あまり登場せえへんけど、
小腹が空いたときに食べるサンドイッチも作っています。^^
今日は、レタス&きゅうり&たまごサンドでした。

b0149340_21353091.jpg



少し前作っていた、桃のマフィン。

b0149340_21381140.jpg



明日は8月7日。
語呂合わせで花の日とか、鼻の日とか、バナナの日とか。^^

引き続き暑い1日になりそう。
どうぞ体調には気をつけて、いい1日となりますように。


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by bread-gardenclub | 2015-08-06 22:05 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

昨年使いかけのデオドラントシートは、カピカピ・・・

昨日のことやけど、
今年初めて?デオドラントシート使いました!
昨年職場で使ってたもので、まだ半分ぐらいあったんで何気に
そのまま置いてあったのを使ったら、

ぬぬっ・・・!!

水分が半分くらい飛んでる。(><)

カピカピとちゃうんで、なんとか拭けたけど、
普通なら1枚で拭き終えるところを、腕で1枚、首周りで1枚、背中で1枚・・・
なんとかミントの香りもして、
なんとかさっぱり感も味わえたので良かったけど、
ウェットタイプは、使い切らんとあかんなーっ。
ほんで腕はまだええとしても、背中やお腹周りも拭いてたら、
おっさんかっ!

あー、また汗だくの日々がやってきました。


さて、ここ最近、シラスを動かすたびに、
キーキー言う音が聞こえて、
キーキーって言う音も、まさに古びてきたっていう、
例えばママちゃりを数年乗っていたら、ブレーキがキーキーと鳴るような音。
後ろ辺りって言うのは分かるけど、
そのどこかが分からへん。

ほんでこれは洗車して、ちゃんと油をさしたら
直るんとちゃうんかなーっていうことで、
シラスをひっくり返して、洗車することにしました。

ひっくり返したら・・・
なんじゃこりゃっ!!

b0149340_20394636.jpg


ワイヤーとフレーム、
汚れが溜まってる部分が1箇所。
キタナー。(><)
いつ洗車したのか思い出してみたんやけど、思い出せへん。
年末やったかな?

半年ほど洗車せえへんかったら、ここまで汚くなるんやな。
ほんま自転車に愛情を注いでない証拠やな。
ごめんねー。
洗車して、しっかり油もさしておきました。
これで音が鳴り止んだらええな。



こんな洗車してない自転車のままブログを終えたら
またまた私のイメージが下がるんで、
今夜のおやつ。

今夜は、こんなおやつを作りました。
なんと思う?

b0149340_20511317.jpg



細切りのさつまいもを油で揚げる・・・
これしかないな。
乱切りやったら大学芋やけど、
今日はこれを食べたかったんで、細切りにしました。


芋けんぴ

b0149340_20564564.jpg


出来立て美味しいなっ!
いかん、いかん、食べ過ぎる!!
やっぱりさつまいものお菓子って、美味しいな。
あと1本と思うけど、あと1本、あと1本・・・(笑)

ほな日々30度越えで、ムシムシする日が続いてるけど、
体調に気をつけて、
楽しい週末となりますように。


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by bread-gardenclub | 2015-07-10 21:09 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

ブレーキシューがこんなに長持ちするとは!

訪問ありがとうございます。
最近(と言っても、ここ数ヶ月前から)
どうもブレーキをかけたときに、以前に比べて固いような気がする。
フェミニンに付けてるのは、
BR-650というロングアーチのブレーキやって、
聞いたところによると、アルテグラクラスだそうな。

そのBR-650に付いてる?ブレーキシュー
2009年4月からずっと交換なし。
3万キロ以上走ってるんで、
ブレーキをかけて固い!と思うのは、きっとブレーキシューが
だいぶちびてるからやろう。
(ちびる=磨り減ってる)
と確認もせずに勝手に、思い込み。

ほなブレーキシュー交換やな。
ほんで買いました。

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デュラエース、アルテグラ、105に対応って、
へぇぇぇぇーー!!
高いんかなーと思ってたら、798円でした。
800円ぐらいやったら、もう少し早く作業したらよかったな。

ブレーキシューは、ネジで取り外しが出来るタイプで、
外してみました。

b0149340_21171051.jpg


ありゃぁー。(><)
交換の目安となる溝、くっきりありました。
まだまだ交換せえへんでもいけた。

いけるやろうと思たけど、
タイヤ外して、確認するの面倒やったんで、
どっちにしても、そろそろ交換時期かなって思ってたけど、
3万キロぐらいやったら、まだまだ交換せえへんでも大丈夫なんやね。
いや想像やけど磨り減り方って、車のブレーキと同じで、
ブレーキの掛け方にもよるんかな?
まぁ、長いこと使えてよかった。

でもおかしいなぁ、、、
昔は、ふわぁっと優しい感触やったけど、よく効いたけど、
今は、ぎゅっ!と固い感触やのになー。
気のせいってことにしとこ。(笑)


小さな金属片も突き刺さっていたので、
スポンジタワシで、ブレーキシューの表面をキュキュキュ!

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そのあと、ペーパーヤスリでキュキュキュッ!
キレイになったら、元の位置に戻して作業終了。

交換するには、まだもったいないんで(溝がある)
もう少し走ってから交換しようと思います。^^

それにしても、
頻繁に使ってるブレーキシューがこんなに長持ちするとは!
いい仕事してくれています。
ワイヤーは1万キロごとに交換、チェーンも、スプロケットも交換してるのに、
同様に使ってるブレーキシューはまだまだ大丈夫って、
嬉しいびっくり。^^


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by bread-gardenclub | 2015-06-24 22:25 | 自転車整備、チューブレス | Comments(2)

チューブレスタイヤ 後輪交換

ここ1年、チューブレスタイヤの後輪のみ
1日ぐらいで空気が抜けていて、
乗る前には毎回、空気を入れて出発していました。

日曜日に川井峠から自宅に戻り、
ウエットで自転車が汚れてるんで洗車とタイヤを触ってみると、
うひょ~~!!
たぶんやけど4~3BARぐらいしか空気入ってへん。
ええーーー!!

・・・ということは、
川井峠で、パンクしてた?
たまたまチューブレスタイヤやったから、スローパンクになったけど、
クリンチャーやったら、完全にパンクしてた?

そろそろ後輪のタイヤ、交換した方ががええなとは思ってたんやけど、
またまだ走れるタイヤ。
交換はもったいないと思ってたんで、ええ機会でした。^^
ほんで交換しました。

前回(後輪)の交換が2013年9月やったから、1年7ヶ月使用しました。
1年7ヶ月ぶりのタイヤ交換。
新品タイヤは、前回交換したときに購入してたんで、
1年7ヶ月間も保管してました。
新品は固いと思ってたけど、装着に苦戦。(><)
前回は2本で20分やったけど、今回は1本で15分もかかった。
自力で入れようとがんばってたけど、途中で断念。
レバーを使いました。
空気も順調に入り、後は様子見。


使ってたタイヤ、交換時期のサインを見てみたら、、、

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マークが少し消えかけてる。
ほな、そろそろ交換時期やったんやね。^^
こんだけ使ったんなら、惜しくないな。

走行距離30051kmでの交換です

あっ、走行距離、30000km突破してた!

前回のV3からの合計距離やけど、
V3は休止状態でだいぶ走ったから正確ではないけど、
1台の自転車で30000kmって、車並みやなぁ。^^


昨日は、コッペパン風のパンを焼きました。

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小腹が空いたとき用のパンは、
ホットドック。
いや食べるころには冷たいんで、ウィンナードックやな。

私って、どちらかと言うと薄味やから、
ウィンナードックには、ソースもケチャップも付けへん。
焼いたウィンナーを挟むだけのシンプルなもの。

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新品タイヤに交換したし、
次回、試走ライド楽しみやわー。
週末、どこ行こうかな、るんるん~♪


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by bread-gardenclub | 2015-04-16 20:32 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

教訓、シートポストのネジは、しっかり締めましょう!

お休みしていた間も、
変わらず訪問して下さった方も多いみたいで、
どうもありがとうございます。

週末も自転車に乗っていたけど、
いろいろゴゾゴゾしよったら、
うわっ、もうこんな時間!って、今日になりました。(笑)

土曜日(24日)は、ほんまお天気がよかったんで、
洗車大会でした、3台分。
車は、もう何ヶ月ぶりの洗車か分からへんぐらい、久々で、
洗車して7ヶ月間効果があるというワックス掛け。
ほんまに7ヶ月も効果があるんかいなー?って思いながら、
ワックスを購入するときも、効果時間が長いタイプを選ぶ私。^^;
フロントガラスにはガラコを塗って、
掃除機もかけたし、マットも洗ったし、ええねぇ、キレイな車は。^^

自転車も、洗車して、チェーンも洗って、ぴっかぴかっ!!

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クロスバイクのシラス、
2008年から乗っていているんやけど、
サドルが~!!

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破れてるのは知ってたけど、気にせえへんし、
破れてるからって、支障はなかったんで、そのままで。
そのうちに破れも大きくなって、破れも1ヶ所から2ヶ所、
カーポートの下に駐輪していたら、
カーポートからたまに水が落ちてくることがあって、
シートの上にぽとん、ぽとん・・・
それを知らずに、自転車に乗ったときなんか、
じわーーと、パンツにしみてくる。(><)

こりゃぁ、いかん・・・

サドル交換。

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サドルを交換って、写真撮ったけど、
ありゃりゃ、、、
ここサドル交換するネジとちゃうやん!!
あほやなぁ。
写真は撮らんかったけど、無事サドル交換しました。

翌日曜日(25日)は、試走やーって、クロスバイクのシラスで青木海岸まで。
すっごいペダルが軽く感じる。
やっぱり洗車したんがよかったんやな。
10km、15kmと順調、順調。
そのうち、なんか変なんやけど?

あれー、シートが下がってるような?
気のせい?
すっごい漕ぎにくいし、漕ぐのに力がいるんやけど?

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うぅぅ、、、、
完全にサドルが一番下まで下がってました。(><)
昨日、シートポストのネジを緩めて、キツク締めなおさんかったと思われる。
ロードバイクはロッカクレンチいれてるけど、
シラスは入れてない。
目的地の青木海岸まであと500mっていうところで、
あえなくUターンすることに。

教訓、シートポストのネジは、しっかり締めましょう!

帰りは修行走行となり、
帰宅してから、ふくらはぎあたりが筋肉痛。
いつもとは違う筋肉を使ったんやろなー。
ええ運動になりました。


最後に、昨日の朝食はワッフルでした。

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そういえば、
車って、洗車機を利用したことがないなー。
いつも手洗いして、拭き取り不要のワックス掛け。
面倒やけど、そんな時間もけっこう好きやったり。
自転車同様、愛車やからね。^^

ほな今週もぼちぼち行こうな。^^


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by bread-gardenclub | 2015-01-26 19:47 | 自転車整備、チューブレス | Comments(4)

角切りさつまいも入りマフィン

今日は朝から雨・・・
と思ってたのに、風も穏やかで、どんよ~り曇り空の1日。
あれっ?
土砂降りと思って、おうちでこもる予定やったんで、
まぁ、、、のんびりしようか~。

和室に置いてあるロードバイクにワックスをかけ、
カーポート下に置いてあるシラスにオイル。

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その後、近所ぐるぐる~。
気分、軽くなったような錯覚。(笑)

値段の差なんか、
ロードバイクとクロスバイクでは取り扱いに、すごい『差』がある。
置き場所もちゃうし、手入れもちゃう。
シラスはワックスかけへんもんなー、いや、かけたことないもん。
洗車はお正月以来?やってへん。
錆びかけてるところあるし、
サドルは破れかけてる箇所もある。
でもかまへん、ぜんぜんかまへん!
あっ、かまへんって、、、
嚙まへん(嚙まない)やなくて、かまへん(構わない)っていう方言やからね。
置き場は外やし、ウエットな道でもたまーーに乗るんで、
チェーンの油切れに注意してるぐらいかな。

2008年から乗ってるのに、
まだ通勤時に、シフトの切り替え間違えるし~。(笑)
坂道でギアを軽くしようと思ったら、重くなったっていうの、しょっちゅう。(笑)
フロントもあるけど、インナーもある。(大笑)
つい先日もあって、
思わず、走りながら苦笑いしてしもうた・・・。


今朝はカスピ海ヨーグルト入りマフィンの朝食でした。
さつまいもがおいしい季節なんで、角切りさつまいを入れてみました。

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ちぎってみると、
角切りさつまいもが、ごろごろ・・・・
と思って割ってみたけど、
さつまいもの色と、マフィンの色が同じで、よう分からへんなぁ。^^;


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レーダー見たら、あと1時間は雨が降らんみたいやから、
今のうちに、ウォーキングでも行って来ようかな。
午後4時がくるのに、お腹が空けへんもん。
晩御飯が食べられへん・・・・
(そこかよっ!)

台風の影響で、雨風強い地域もあると思う。
どうぞ最新の情報をチェックして、台風に備えて下さいね。

お休みもあと数時間やけど、
いい日曜日を過ごして下さいね。


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by bread-gardenclub | 2014-10-05 16:01 | 自転車整備、チューブレス | Comments(2)

タイヤを交換しようか迷う・・・

昨日、自転車&登山(1時間だけやけど)では
筋肉痛には、まったくならへんかった。
ならへんとは思てたけど、
あれぐらい運動やったらならへんのか、
23日の登山で脚の筋肉が付いたからならへんかったのか・・・。

紅葉サイクリングまで、あと2週間。
大丈夫か、、、
ちょっと焦ってきた!!
焦ってきたんで、少しでも体力が付くようにと
いつもと違うこともやってみたけど、
明日から通勤では、帰りだけでも少し坂のあるコースを選ばんとなぁ。。。


それと紅葉サイクリングに向けて迷ってるんが、
タイヤの交換。
以前、チューブレスの空気抜けで話したことがあったけど、
どこの箇所で、どのくらい空気が抜けてるんかは分かってて・・・

2014年6月に撮影した写真

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どこが抜けてるのか確認済み。
1日のライドぐらいならまったく支障がないんで、
乗る前に空気を入れている状況。
県外の山間部に行ったとき、
何かのトラブル回避のために、新しいタイヤへと交換すべきか、
亀裂等はないんで、このままでもいいかな・・・

迷うなぁ。。。

新品のチューブレスタイヤは固いんで、余計に迷う。

一度交換してしもうたら、もうこのタイヤは廃棄になると思う。
それではもったいない。
毎回空気を入れなあかんけど、まだまだ走れるし・・・
うーん、うーん・・・

結局、パンクしたときでも自分で対処できるんで、
いや出来たんで、
このままでもええっかー
優柔不断いや、決断力がないんで、このままで行こうか、やっぱり悩む。

あっ、山間部に行くときは、
チュブレスタイヤを履いてる人を誘えばええんやー!!(笑)

チューブレスタイヤを履いてる、〇〇さんと〇〇さん、
一緒にサイクリングに行きましょう!!
でもしばらく連絡とってないんで、
もしかして『ごめーん、シーラントを入れた!』なんて言われたら、
ガーーーン!!
それよりも『チューブレスから卒業した』って言われたら、
ガガ、ガーーーン!!



今朝はパンケーキの朝食でした。
いつものウッドデッキで。

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自分で言うのもなんやけど、
おいしそうに写真が撮れました。(笑)
あっ、実際、おいしいんやけどね。←自分で言う?

このメープルシロップをかけるところって難しいんですよ。
量が少なすぎたら、かけてるのが分かれへんし、
多かったら、お皿がべちゃべちゃになるし。

ここ数日、『JHBS:講師』で検索して下さる方が多いと思ったら、
明日(29日)は東京で、明後日(30日)は名古屋で、
講師認定試験が行われるんですね!
今まで習ってきたことや、努力したことは
きっと力になっているかと思います。^^
落ち着いて、忘れもんがないように、当日は試験に望んで下さいね。


明日からまた新しい1週間。
みなさんも、忘れもんのないよう、気をつけて、
ファイト、オォー!! 


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by bread-gardenclub | 2014-09-28 22:09 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

スペーサーがカーボン!! 

4日ぶりの更新、
その間にもお越し下さり、どうもありがとうございます。

今日の記事、
『ハンドルを動かすと、金属音らしき音 その2』 の続きを書こうとしたけど、
ちょっと横道に反れてしまったような内容です。m(__)m


今週の初め、部品が納品されたと連絡がありました。
通勤はシラスで行ってるんで、すぐにショップにフェミニンを預けに行き、
昨日修理が完了したと連絡があったんで、
今朝、出勤前に引き取りに。

仕事帰りに行ったらよかったけど、
なにせ台風が来てるんで、
夕方は暴風かもしれへん!と思ったら、晴れてる朝にと開店と同時にショップへ。

店長から、
ここを直して、どーたら、こーたら・・・説明があったけど、
なにせ、はよ会社へいかんとあかんと思ったら、
話を聞くのも上の空・・・
そそくさとショップを出て、仕事に。

予想通り、昼前から雨が降り出し、夕方には雨風も強く、
車から出して、部屋に運ぶだけでびしょ濡れ!
ほんでショップに出す際、外していたガーミンを取り付けようと
作業してると、んん・・・??

あれっ??

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うわっ!!


スペーサーがっ!!

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カーボンになってました。
きゃーー!!
びっくり。
なんかテンション上がるなぁ。

ほんで、
んん・・・?
なんでカーボン??
よう分からんけど、ヤッター!!

ショップに行ったときに再度聞いてみよう。^^;

ハンドルやけど、
手で自転車を持って、左右にハンドルを動かしたときに、
カラーン、いやコーン?という金属音は鳴らなくなりました。
よかったって、
金属音の話は、たった2行かいっ!!(笑)

ハンドル等も外して作業するのやったらと、
シフトワイヤーの交換もお願いすることに。
シフトワイヤーは、走行10000kmごとに交換をしていて、
もうすぐ30000kmになるから、ちょうど良かった。
でも、先月バーテープを交換したばっかりで、
私が作業するならバーテープは使い回しするけど、
ショップで作業してもらう場合、バーテープを外して取っておかんとあかん。
すぐに終了するならええけど、
途中で、違う作業がはいったりしたら、めんどうやなって、
バーテープの交換もお願いしました。

お盆前で出費は痛いけど、
バーテープもオニューやし、シフトワイヤーもきれいになって、ええなぁ。
試走が楽しみ。^^


台風が近づいてきています。
最新の気象情報を確認して、十分気をつけて下さいね。


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by bread-gardenclub | 2014-08-08 21:38 | 自転車整備、チューブレス | Comments(4)

ハンドルを動かすと、金属音らしき音 その2

『ハンドルを動かすと、金属音らしき音 その1』の続き、

その後、ショップへ。

『どうしたんですか?』
『ハンドルを左右に振ると、こんな音が・・・』

このとき音が鳴らんかったら困るなぁって心配したけど、
いつもより大きな音が、
『カラーン』

たまにしか鳴らんかったけど、
店長さんが左右にハンドルを動かしたら、カラーン、カラーン・・・って、
連続で音がする!(@@)

ほんで原因は、やっぱりここでした。

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音を聞いただけで、すぐに判明!
すご~~いっ!!
大きな声では言えんけど、私もそう思った・・・(笑)

ベアリングがかじってるらしく交換となりました。
交換するにも、キャノンデールからの部品取り寄せになるんで、
取り寄せに数日掛かるそうな、、、。
今、その部品入荷待ちの状態。

もしも私がフォークを分解したとしても、
部品はメーカー取り寄せになるから、直せんかったんやな。

ほんで音は鳴ってるけど、
走るのに支障はないんで、部品入荷まで乗っててもええよ!ってことで、
フェミニンで明日も自転車通勤です。


これは先週焼いたパン。
カスタードクリームが残っていたんで、
チョコチップを加えて、こんなパンを焼きました。

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ダイエットとか、体脂肪率を減らすとか、
そんなん言ってるのに、
思いとは反対に、なんでか甘いパンが食べたくなる!!

ほんまこんなんやから、根性なし。

b0149340_21473135.jpg



もしショップで、
『フォークがあかんし、新しい自転車を買うの考えたほうがええですよ!』
なんて言われんかなって、
心の隅で思ってたけど、
まだまだ乗れるって言われ、嬉しいような、ちょっと残念なような。

明日は金曜日。
35度以上になる猛暑日になる地域も多そう。
きっと朝から、おひさんがさんさん降り注いで暑いと思う。
どうぞ熱中症には気をつけて、
しっかり食べて、ちゃんと睡眠も取って、体調を崩さへんようにね。

ほな明日もファイトで行きましょう!!


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by bread-gardenclub | 2014-07-24 22:12 | 自転車整備、チューブレス | Comments(1)

ハンドルを動かすと、金属音らしき音 その1

少し前から気になっていた音。
でも特に気もせずにいたけど。
それは、フェミニンを和室から外に出すとき、
手で持って移動させたとき、
ハンドルが動くと、たまに、『カチーン!』いや『カーン』いや『コーン』
という金属音。

たぶんフォーク部分からやろうなとは思ってけど、
念のため、
ヘッド部分のスペーサー部分もチェックしてみた。
もしそれで治ったらええなって。

蓋のねじを緩め、ステムのネジを緩めて、
ステムを外してチェック。

b0149340_20273051.jpg


キレイなまんま。
これで原因は、フォークなんやろうなと私の中では、ほぼ確定。
ほんでまたネジを締めて、ハンドルを左右に動かしてみたら、
やっぱり金属音がっ・・・。

分かってたことやけど、ちょっとがっくり。
フォークを外すんはやったことないし、
ようわからんので、お店に持って行こうかなと思ってたら、
先週、お休みやったんよね。
仕方ないんで、近々、近くのお店に持って行くことにしようかな。

あぁ~、
ロードバイクを修理に出すんは、モチベーション下がるな。
これで2台でもあったら、ええけど。
あっ、ロードバイクは2台ないけど、シラスがあるからええっかー。^^;
いや、そんな言い方したら、シラスに悪いな。
シラスもええ自転車なのにね。^^

簡単に直る程度やったらええな。
直りますように。


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by bread-gardenclub | 2014-07-23 21:10 | 自転車整備、チューブレス | Comments(6)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


by あえ
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