今日も自転車で行く?

breadcaff.exblog.jp ブログトップ

カテゴリ:3本ローラー、通勤( 14 )

『手袋履いてきよるん?』

訪問ありがとうございます。
今日は、久々に自転車のことで職場の人に話しかけられました。
『手袋履いてきよるん?』って。
んん?
手袋を履いてきよるんって?
ええーー?!
履かんと手が冷たいやろー!!と心の中で思いつつも、
『履いてきてますよ』
『毎日、寒いんちゃう?』
『今年は温かいんですよ。
  通勤途中にある、ため池もぜんぜん凍ってないし!』
(傍にいた人が話に入ってきて)
『そうそう、今年は車のフロントガラスも凍ってないしな!』
『あっ、そうやなぁ!』
という立ち話をしたんやけど、
まさか『手袋を履いてきてるん?』って話しかけられるとは想像もせえへんかって、
ちょっとびっくり!
素手で自転車乗ってると思ったんかいな?

手袋を履く、履かないの次元の前に、
真冬に自転車に乗って、それも寒い朝に通勤してるってこと自体、
理解できへんのと思う。
かくゆう私も、12年ぐらい前までは理解出来へんかったんやけど。


さて、今週から携帯電話のケースを新しくしました!
トイプードルのケース。

b0149340_20483707.jpg



ぱかって開けると、ドーナツを持ってると言う・・・

b0149340_20484193.jpg



すいません、犬ばかで。<m(__)m>
私の携帯はアイフォンとちゃうから、といぷー仕様も限られて、
迷った結果、これにしました。
黄色やから、置き忘れても分かりやすいのもいい。^^


次に欲しいと思ってるんが、タイヤチューブや修理キットを入れる、
『肉球ツールケース』
これもワンコ仕様。
肉球ツールケースやけど、
肉球と言いながらも、かなり分かりにくい肉球って言う点でちゅうちょ中。

ほんでワンコ仕様の携帯っぽいけど、
待ち受け画面は、自転車で走りに行ったときの景色やったりします。(笑)

明日は週の半ば。
あと半分、ファイトで行きましょう!


にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2019-01-29 21:27 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

風もなく、温かい朝

訪問ありがとうございます。
今日は金曜日。
今週もお疲れさまでした。
明日もお仕事のかたもおられるわね、お疲れさまです。

今朝は風もなく温かやった。
『暖冬』という言葉がほんまに当てはまるなぁと思うこの頃。
昨年の今頃は、ほんま寒うて寒うて、
暖パンの下にタイツを履いてたけど、今年はまだそこまでやないし~。
しもやけは出来てるけど、昨年に比べたらぜんぜん!
それに庭のスイレン鉢も凍ってないもんなぁ。
今朝も最低気温6度に、耳当て無しでもぜんぜんOKやった!

きっと寒桜も梅の開花も平年より早いんやないかな~って思い始めた。
最近の週末は、まろたんといっしょにサイクリングに行って負担を掛けてるんで、
自然と力も付いて来てるんやないかと思てるんやけど、どうやろかな?


昨日は、ラムレーズンパンを焼きました。
俳優さんの名前は分からんけど、
ヤマザキのラムレーズンパンのCMを見たら、作りたくなる!!

表面にレーズンを出すと、焼くときコゲでしまうんで
中に包んで成型したら、カットせん限りレーズンパンと分からへんな。

b0149340_19434676.jpg


パンが焼き上がった時のいい香り~♪
たまりません~。(笑)

今週頭、掲載するの忘れてたけど、日曜日に作った常備菜。
週末の今日は、もう食べてないけど。m(_ _)m

ひじきと大豆のサラダ
しめじのバター炒め
白菜と人参のツナマヨ和え

b0149340_20430222.jpg


少し前まで、根菜類のお野菜は糖質が高いので敬遠してたけど、
今年になって人参やゴボウなども使うようにしました。
いろんな種類のお野菜を彩りよく食していけたらええなぁ・・・と思うようになり、
糖質制限してるけど、だいぶゆるゆる~な糖質制限に。
それでも以前に比べたら砂糖や、カレーライスやシチューなどの回数もぐっと減りました。

明日のお昼は外食(バイキング)の予定。
せっかくやから好きなものを食べようか、糖質の低そうなものだけを選んで食べようか、
今夜はそんなことを考えています。(笑)


にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2019-01-18 21:27 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

今日の通勤通勤は、がんばった!

訪問ありがとうございます。
今朝は寒かった!
久々に寒かった!
指先がかじかんだ!

そんなときに、たまーに会う、
あれは何だ?クロスバイクかな、マウンテンバイクかな?
乗ってる、おっちゃんライダーと会う!

別に意識はしてへんけど、なぜかペダルを高速回転してしまう。
私は車道を走行して、おっちゃんは、反対車線側の歩道を走行。
嬉しいことに?今日のおっちゃんは早かった!
いつも遅いのに、今日に限って早いのなんの?!
どしたんかいな?っていうぐらい、早かった。
そやから私も頑張った!
お互いに、ペダルを踏み続けた!
でも歩道を走行ということは、歩道を歩いてる人もおるし、
歩道を自転車で走ってる学生もおるから、
私の方がノンストップで走行できるから早いんやけどね。

ほんで気温1度。
手が冷たい~、手先が痛い~と思っていたけど、頑張って踏み始めたら
手が冷たいのなんて忘れて、緩い登り坂を終えるころには、
おっちゃんのお陰で、心臓パクパク、あったまってきた!
いつしか指先もあったまってきてた!
一人やと、ちんたらちんたらペダルを踏んでしまうけど、
朝の寒いときに一生懸命ペダルを漕いだらあったまってええね。
ありがとう、おっちゃんライダーさん!

ほんで信号待ちで、いつものように、小学生の見守り隊の人と挨拶しようとしたけど、
身体はあったまってても、顔はカチンコチン!
『おはようございます』が言えへんがな。(笑)
思わず、苦笑い!

さて、お正月にヤッホーのトップに、『今年の運勢占い』があったんで
ぽちっ!としてみました。
そしたら、
b0149340_19184478.jpg


今年の運勢『筋肉と大吉は裏切らない』という・・・(笑)
なになに、願いごとは筋肉が叶えてくれる?
筋トレをして、筋肉を付けなはれって言うことかな?
貯金は減っても貯筋は溜まる!には、笑った~!!
貯筋って、うまいなぁー!
筋肉が願いごとを叶えてくれるんやったら、腹筋ぐらい続けてみようかいな?

明日の予想最低気温は4度。
ちょっと、ほっ、と出来る気温。^^
週末まであとひとがんばりっ!
ちゃんと食べて、しっかり寝て、明日もファイトで行きましょう!


にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2019-01-10 21:17 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

今日の歩数は?

訪問ありがとうございます。

今日も16度の中、半袖&7部丈パンツで慣れてきたのか?気のせいか、
昨日は肌寒かったけど、今日はそんなこともなく自転車出勤。
明日から雨の予報なんで、お洗濯を2回行ったりとか
朝が慌ただしかったからかな?

ほんで家を出て、自転車を漕ぎ始めて2分ほどしたら、また右の股関節が急に痛くなり、
ペダルが漕げなくなるほどに。
痛い、痛い、いたた、いたた・・・
少し前にも同じ症状になったことがあり、
あの時は自転車から降りて10歩ほど歩いたら治ったんで、
今回も痛いのを我慢して自転車を降り、歩いてみることに。
歩き始めるも、痛い。
2歩、3歩、4歩・・・と歩くうちに痛みも治まり、
10歩歩いたところで自転車に再度乗ってみたら、
あーら不思議、治りました。

筋を痛めた?
脱臼?
よう分からんけど、今日1日何の違和感なく過ごすことが出来ました。
まぁ、治ってよかったわ。

さて今日は、昨日の予告通り、
朝7時過ぎに携帯をファスナ付きポケットに入れて、
歩く歩数をカウントしてみましたよ。

問題です。
さて今日の午前7時から、午後5時までの歩数は何歩だったでしょう?
(    )
ファイナルアンサー
(    )

では、答えです。

b0149340_18550854.jpg


15942歩。
あと少しで16000歩やったのに、惜しいなぁ。
答えで、15000~16000歩は、正解としましょう!
当たった方はおめでとうごございます。
ガッツポーズして下さい。(笑)

今日はあまり歩いてないなーと思ってたけど、案外歩いてましたわ。
これ、まろたんのお散歩は入ってないんで、
20000歩は越えてるかも?!

このために歩いたんちゃう?って思っとう人もおるかもしれへんので、
明日も同じように計ろうかな?(笑)
測るんはええんやけど、ポケットに携帯を入れて歩くのは重い!
時計みたいな腕にするのもあるけど、
私、時計するのもキライなぐらいやから、購入しても付けへんやろうし、
とか言って、万歩計も数日チェックしたら飽きるやろうし、
2~3日なんで我慢しよか。

明日は、昼から違う部署へ応援に行きます。
今からドキドキすると共に、お願いされたことにとても嬉しく、
割と得意分野のことなんで、わくわくしています。^^
そやって『手伝って』って、声を掛けてくれるやなんて嬉しいやないですか!
るんるんな1日になったらええな。
明日も歩数チェックするんで、今日外れた方は明日またチャンスがあります。
疲労困憊やない限り、更新しようと思うんで、
またチャレンジして下さいね。

ほな、またね。

にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.


by bread-gardenclub | 2018-10-03 20:59 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

まだ半袖シャツ&7部丈パンツで出勤。

訪問ありがとうございます。

10月に入りました。
・・・って、これは昨日書こうと思ってた書き始めやけど、
ええ言葉が出てけえへんで、今日続きを。
10月も2日経ちました。
今月もがんばって行こっ!

今朝は、最低気温16度。
それでも半袖シャツ&7部丈パンツで通勤。
走り始めはちょっと肌寒かったんで、ちょっとばかりスピードアップ!
自転車通勤の人を見たら、ウィンドブレーカ来てる人もいて、
あれっ?!
私だけ、真夏なんやけど?(笑)
でも10分も走れば、ちょうどいい。
ウィンドブレーカ着て暑くないんかいな?
ちょっぴり頑張ったんで、いい感じで温まり、朝のいいウォーミングアップとなりました。
明日も最低気温16度の予報、
肌寒そうやけど、半袖出勤の予定です。


チョコレートシートを使って、チョコパン

b0149340_21393224.jpg


さて職場で万歩計を付けてる人が多く、1日2万歩近くって言う人もいました。
私は、測ったことないし、
万歩計も持ってないし。
でもどれぐらい行くか知りたい。
以前、半日持ってたときは、1万歩ほど行きました。
ほんで明日は、こっそりポケットに携帯を忍ばせて、携帯の歩数計で測ってみようと思ってます。
機内モードにして、太ももあたりにファスナーのあるポケット付きパンツに
こっそり携帯を入れてお仕事。

またまたここで問題です。
朝の7時から午後5時までの間、何歩ぐらい歩くと思いますか?
職種も言ってないんで、見当もつけへんやろうけど、
当たった人には何もないけど、
よかったらパソコンの前で、ガッツポーズして下さい。(笑)
ほな、結果はまた明日に。^^


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2018-10-02 19:33 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

今日更新をしたと言うことは、、、

訪問ありがとうございます。

今日更新をしたと言うことは、、、
昨日予告した通り、この手の話です。
まずは、昨日の答えの発表から。

心の準備はどうかな?
ファイナルアンサー?

ほな答え。

b0149340_18240487.jpg

今日は、花+鉢植えでした。
ヤブラン2鉢。
んん?
写真、1鉢しか見えへんやん?と思った?
いやいや、右側のハンドルに1つあるんですわ。
分かる?
バックの中に2鉢、ギュウギュウで入るんやけど、
バックの重量が3kgを超えそうやったんで、ハンドルにかけて行きました。

しょーもな・・・
って思た人もおるやろうけど、
ちゃんと予告に書いたんで、あしからず。

飾ったところも撮りたいんやけど、こればっかりは仕事場の写真は厳禁。
残念やわー。
明日もしも出張があって、出張先でこんな花が飾ってあったり、鉢植えがあったら、
『もしかして!!』と、尋ねて見て下さい。
『自転車で通勤している人っておりますか?』と。
私しかおらんから、すぐに分かります。
あっ、明日はお客様がよっけ見えるんで登山ウエアやなしに、
いっちょうらのキレイな服を着て行きますよ、
さっきブラウスにアイロン掛けましたわ。(笑)
いっちょうらのキレイな服を着て行くけど、明日も自転車通勤です。

ほな週末まであと少し!
ファイト!!

よかったら、↓ぽちっ!としてね。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.


by bread-gardenclub | 2018-09-26 19:12 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

自転車のカゴに花を乗せて

訪問ありがとうございます。

今朝も6時過ぎまでは小雨が降ってて、自転車通勤できるか微妙やったけど、
6時50分で、レーダーには雨雲がないことを確認後、
慌てて自転車通勤の用意して出発。

今週は、木曜日にエライさんが大勢来られる予定なんで花を
また自転車に積んで通勤。
服装は、登山ウエアで軽快に。^^
もしも水たまりの水が跳ねたとしても、撥水加工のパンツやから、ぜんぜんOK!

b0149340_18343747.jpg



職場の駐輪場にて撮影。
いつも転ばんように、駐輪場の柱にタイヤ固定するんやけど、
それでも強風が吹くと転んでいます。^^;

自転車で花を持って行くパターンの記事、
今までもしょっちゅうやったけど、これからブログ記事の定番にしようかな。(笑)
一度に(自転車では)持って行けんから、明日も持って行くつもりやから、
明日、もし更新していたら、またこの手の話です。<m(__)m>
代り映えせえへんけど、良かったら明日も来てくれたら嬉しいです。
来て下さるだけなら何なんで、問題でも出そうかな?
明日も何かしら持って行く予定やけど、何を持って行くでしょうか?
当たっても何もないけど、PCの向こうで
やったー!ってガッツポーズして下さい。(大笑)
答えは、明日の更新で。^^

ほんで今日は、他に何も話がないんで
バターシュガーボールパンの写真でも。

丸いパンを焼いて、
焼き上がったらすぐにバターを絡ませ、
ドーナツシュガーをまぶしたら出来上がり。

b0149340_19070975.jpg


バターのいい香りがたまらんパンです。^^

ほんでたまには、
こんな、のほほ~んなブログもええんちゃう?
って、思いながら書いてるけど、たまには??(笑)
たまにはって言うことにしといて下さい。

ほな、またね!

よかったら、↓ぽちっとお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2018-09-25 19:18 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

庭で摘んだ花を自転車に乗せて

訪問ありがとうございます。

9月も半ば過ぎやけど、今日も最高気温30度近い予報に
真夏と一緒のかっこう。
ただ出勤時、晴れていても日差しが柔らかく、
24度では汗をかけへんのは、ほんま嬉しい!

ほんで午後から来客があったんで、庭の花を摘んで持って行きましたよ。
自転車のカゴに花を乗せて走る・・・
なんかのCMにでも出てくるようなワンシーンみたいで、
朝からテンションが上がる~♪

セージと、サルビアと、にらの花。

b0149340_19264161.jpg


新聞を購読してないんで、
いつもならビニール袋に入れて、花弁がひらひら~しながら走行。
車の運転手は、それに気を配ってか?
やたら幅を開けながら追い越していく・・・。

今回は、職場で新聞をもらって包んで行きました。
こっちの方がとても安定感がよくて花びらも傷まんのでええね。^^

少し前から、真っ赤な彼岸花が目に付くようになってきました。
暑さも寒さの彼岸まで・・・、
来週はお彼岸。
そろそろ暑さも落ち着いてくるころかな。

週末まであと少し。
がんばろっ!

よければ、↓ぽちっとお願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.

by bread-gardenclub | 2018-09-19 21:00 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

いい季節になりました、自転車通勤

訪問ありがとうございます。
出勤時(7時)の気温21度ちょい。
涼しくなりました。
と言えども、真夏と同じ格好で自転車通勤。^^
肌寒いかなと思っていたけど、いい感じ~♪
汗をかけへんので、ばんばん漕げる!
職場に着いても、汗をふきふき、したたり落ちる汗を気にせえへんでもええ。
なんていい季節なんや。
久々の自転車通勤で、テンションも上がるな!
るんるん♪

明日は雨で、明後日は降水確率40%の曇り。
次回の自転車通勤はいつになるかなと思ったら、ちょっと名残惜しく、
かと言って、自転車での遠回りはあまりやる気がおきんかって、
久々に帰り道、階段上りにGo!ですよ。
階段上りって、階段が50段ほどある神社に寄り道して、階段を上り下り。
10分がんばろー!って決めて
2往復、3往復・・・、もう10分かなと思ったらぜんぜん。
4往復、5往復・・・、何往復してるんか、もうわからん。
10分ほど経ったんで、終了!
あまりやりすぎると、膝痛めそうなんでね。
たった10分やけど、いい汗かけましたわ。


先週は、ロールパンを焼きました。
焼き色にムラがあるんは気にしないで下さい。

b0149340_18492296.jpg


土曜日の朝ごはん。
ロールパンを、トースターでチン♪

b0149340_18492699.jpg


ヨーグルトには、以前、収穫した桑の実で作ったジャムをトッピング。
桑の実をこの春まで知らんかって、たまたま教えてもらい収穫した桑の実やったんやけど、
最近見た、万田発酵のCMで、
『スーパーフードとして知られる「桑の実」を加えた万田酵素』と聞いて、
ええーー!!
何気なくジャムにした桑の実やけど、桑の実ってスーパーフードやったん?
これまた知らんかったわ。
ほな私、スーパーフードの桑の実のジャムを食べてるん?
また来年採りにいかんといかんな。

ロールパン、真ん中で半分に割ってみると、
うわーー!!
小麦のいい香りが、ふわ~~!!
美味しかった。

b0149340_18493172.jpg


記事の最後は、何かオチを付けて終わらせたいと思うんやけど、
ブログ書き始めたら、テンションがダウンしてきた。
なんでやろっ?
階段の上り下りしたんで、疲れが出てきたんかな、
まろたんとの散歩、少し長めに(距離)歩いたからかな?
帰宅してからも、フルパワーで動いていたから脳が疲れたんかな。

うーん、いいオチが見つからん。
こんな時もあるわね。
いい言葉が見つからんので、今日はこの辺で。
ほな、また!


オチがないけど、よかったら↓応援お願いします。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.


by bread-gardenclub | 2018-09-11 21:04 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

梅雨明け 5分早めに家を出てゆっくりスピードで。

今日、四国地方が梅雨明けしたと発表されました。
出勤時間帯から25度越え!
今日から5分ほど早めに家を出て、ゆっくりスピードで。
ほんで出勤したら更衣室に直行して、ウエットシートで汗を拭き拭き。
エアコンのかかっている室内ならともかく、
常温?やし、ルーバー窓やから風が入らんで、なかなか汗がひかへん。
ひかへんまま自然の風が入ってくるデスクへ。
自転車から降りて、5分、10分・・・と時間が経つにつれて、
汗がじんわーりにじんでくる。
せっかくシートで拭いたのに、汗が~!!

こんなときエアコンの効いた部屋での仕事ってええなー、
と、うらやんでも仕方ないんで、
(まったくエアコンが入らんってことはないけど)
夏は暑く、冬は寒くと季節感を感じられる仕事ってええなと思うことにしてる。


さて、その梅雨明けしたというので
週間天気予報を見たら、明日からの気温の予報は、

b0149340_20091637.jpg


金曜日からずっと最高35度の猛暑日続き!!
ひぃぃええーー!!

大丈夫かいな?
暑さに対応できるかいな?

パン作りもやけど、気温が高くなったら
パンを焼くためのガスオーブンを付けるものイヤになるな。
一度にいっぱい焼いて、焼く回数を減らす作戦で行こう!

b0149340_20092749.jpg



6月最後の週末の朝ごはん

b0149340_20202475.jpg


職場に着いて、早く暑さを和らげるにはどうしたらええか?
ウエットシートで拭いたらすっきりするかいな?と思ったけど、
そんなにせえへん。
冷却とか書いてある、あれを使ったらええかな?
うちわであおぐ?
首に、ひんやりネッククーラーを巻くとか?
暑さも続くようやから、ちょっと考えんとあかんな。

急な暑さに、体調を崩さんように気をつけて下さいね!
明日もファイトで行きましょう!

よかったら↓応援クリックお願いします
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


.


by bread-gardenclub | 2018-07-10 20:40 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)
line

訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
line
クリエイティビティを刺激するポータル homepage.excite
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28