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今日も自転車で行く?

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空のペットボトル

東北以北などに住んでる方からしたら、大げさな~!と言われそうやけど、
今日の高松の最高気温は、3.8度!
寒かった、ほんま寒かった!

そやから車通勤。^^;
ほんで帰宅してローラーを20分!
私、暑いのは我慢できるんやけど、寒いのはあかんわー!
それでもローラーは、3度の和室でタイツの上から短パン履いて~(笑)
いつもなら20分もしたら汗が出てくるけど、
今夜は指先が冷たいまま、足先も冷え切ったまま・・・終わりました。
すぐにお風呂にドボーン!

さて、自転車に乗る前は空ペットボトルはほとんど必要なしで、
飲みきるとリサイクルに出してたんやけど、今では洗って大切に保管。^^
シラスでの通勤し始めて、
寒い今でもペットボトルに水を入れて持って行ってます。

夏場フェミニンで出かけた時、水分を補給した空のペットボトル、
1つは背中のポケットに入れて持って帰ってました。

3本や5本なら置く場所もあったけど、
10本単位になったら場所に困ってきて~、
昨日100均に行ったとき、こんなものを見っけ!

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以前は左の透明ケースに入れてたんやけど、
入りきれずにゴミ箱の後ろに置いたりしてたんやけど、、、
小物入れ105円×2+マグネット105円=315円。
ナイロン製のたくさんポケットある方が良かったけど、夏場のことを考えたら、
冷蔵庫にくっ付けるとなったら、綿のほうがええかなぁーと思って。

冷蔵庫の横にマグネットで付けて、すっきり~♪
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取り出すときも簡単!^^
目立てへんので、見た目にも良かったな。^^
整頓してすっきりしてくると気分も違う~!


最後に、こんなパンも焼きます。^^
円すい型で、ショコラ生地を使って、ぐるぐる~パン!(笑)
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# by bread-gardenclub | 2010-01-13 22:59 | たわいのないこと | Comments(2)

自転車走行中のチューブ保管方法


ツール缶を開けたら、こんな風にパンク修理キットを入れてます。^^
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フェミニンで5000kmほど走って、まだ走行中のパンクはないんやけど、
パンクしたときのことを考えたら、なんでも予備の予備を持参しとかんと、
変な汗はかきたくないもんなぁー。

小さなツール缶なんで、もうパンパン!
予備ボンベ、パッチ3枚とボンドに紙やすり、
タイヤに穴が開いたときのためにガムテープを数センチ、チューブ切れ端数センチ、
チューブは2本常備。
(携帯レンチなどはサドルバック)

以前、チューブのことでロングバルブかノーマルかでブログを書いたけど、
貸してあげることも考えて、あえてロングバブルを選んでいるなんて
みなさん、優しいなぁー。^^


さて、そのチューブ、
写真のように1本は袋に入れて、もう1本は袋を空けて裸のままケースに入れてます。
袋を空けたのは、袋のままやとかさ張って入らんかったから!

チューブは袋に入れたままの方がいいんか、
それとも、入れても入れなくても大して変わらんから、どっちでもいいのか、
みなさん、どうしてるんかなーって!

ツール缶なんで、雨が入ることがないけど、
空気口がないんで、夏場はえらい温度が上がっとうかも。

みなさんは、走行中どのように持ち運びしてるんでしょうか?

よかったら、みなさんの持ち運び状態など教えて下さいね。
お願いします。m(__)m
# by bread-gardenclub | 2010-01-11 21:33 | 自転車用品 服、靴 | Comments(14)

徳島:南阿波サンラインへ、ウェルかめ~!


車にフェミニンを乗せて、徳島県美波町へ行ってきました。
美波町は、NHK朝ドラ「ウェルかめ」のロケ地にもなってる場所。

そして目指すは、南阿波サンライン

南阿波サンラインのことは、室戸に行くたび、
そんな道もあるんやーって知っては居たけれど、今回初めて自転車での走行。
なんだか、わくわくするなー!!

車を道の駅:日和佐にデポ。
10:00には到着してたけど、満車でしばらく待ってから駐車!(@@)
そこから1kmも行けば、南阿波サンラインへの道が、こんな風景から始まります!
道沿いには、やしの木が~! 
うわー、南国やん!!
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うわー、お天気もいいし、道もいいし,テンション上がるなぁ~!
第一展望台にて。
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その後は、こんな風景を左に見ながら走っていきます。
風は強いけど、なんか嬉しくて~、
ダンシングしながら、坂道を登っていく~!!
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全長約18kmの南阿波サンラインに展望台は4箇所。
それだけ見晴らしがいいんですよね~!

第3展望台にて、今まで走ってた道を振り返って。
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これから向かっていく道。
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 途中、こんな標識が。
 9.75%って~(笑)
 こんな詳しい標識、初めてみたかも!

 南阿波サンライン、10%級のアップダウンが続くんやけど、
 ずっと水平線や太平洋を見ながらの走行なんで、
 景色もいいし、気分もいいし、道もいいしって~
 気分爽快! テンションハイ!! 




牟岐へ付くとUターンして、今度は日和佐を堪能と、
四国霊場二十三番札所「薬王寺」に。
薬王寺は厄除けのお寺として有名で、警備員さんの情報によると、
今年は平年に比べて参拝客が多いとか~!
正月三が日と思わせるような人手、人混みでした!

薬王寺の境内から眼下をぱちり。駐車場が満杯です!!
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その後、大浜海岸へ行く途中、
右手に見えるのは、日和佐城。
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左手には先ほど参拝した、薬王寺。
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薬王寺から海に向かって300mほど走ると、
海がめの産卵で有名になった、大浜海岸へ。
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なんでか香川の観光バスも止まっていて、ここもすごい賑わいです!
(肖像権云々があるんで、人が居なくなってから写真撮影しました)
ウェルかめ効果なんやろかねーって、私もその一人やけど。^^;

日和佐、走ってよかったなぁ~!
走りやすかったこともあるけど、雄大な太平洋の海岸線を見ながら・・・って
とっても気分爽快で、楽しかった~。
また走りに行きたいなー。

ほんま海岸線沿いを走るって、気分ええねぇー!
時間があったら、ぜひ四国へウェルかめ~!

最高気温 日和佐(徳島) 11.7度
走行距離 42.8km
# by bread-gardenclub | 2010-01-10 22:27 | 遠征(四国) | Comments(10)

私なりのスプロケットの掃除


年末、自転車を分解?して掃除してるブログを見ました。
チェーンは、チェーン洗浄機できれいになりました。
フレームも拭いてきれいになりました。

スプロケ、そりゃぁ、私だって外して灯油で拭いたり、洗ったら
キレイになることぐらい、知識として知ってる!

でも、でも、、、、スプロケの外し方が分からへん。

たぶん、このブログを見てる自転車初心者の方や、
一人で頑張ってる女性の方の多くは
スプロケの外し方が分からないんで、そのままにしてる人もいるんじゃないかなー。
って、私だけ?

私なりのスプロケの掃除の仕方です。^^
①後輪を外します。
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小さな砂がいっぱいで、汚い!
「油汚れに~、ジョイ♪」って、ジョイ君を使って洗車です。
100均で購入した、ナイロンたわしみたいなもんを使って、ゴシゴシ!
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このとき、ホイールは横にせず立てたまま洗車。
軸に水が入るといけないんで、横にはしないように。
そして洗い流して完了!

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掃除した日は、風も強かった寒い日。
ついつい洗うのも雑?になり、2分もゴシゴシ洗ってないと思うんやけど、
短時間でも、きれいになったんじゃないかな?

どうどう~??

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きれいになってるでしょ?
「これぐらいやったら自信がない私でも出来そう!」と思ったでしょ?
大丈夫、私でも出来たんやから!!
このあと、しっかり乾燥させたら、完了です!!

そうそう、何でも始めの一歩から!

いろいろショップで教えてもらいたい、聞きたいとは思うんやけど、
なんかいつもお客さんが一杯いて、
それも、ロードのお兄さんと難しい話を耳にしたりすると・・・
聞けなくてそのまま帰ってしまいます。
やっぱり私にとって、自転車屋さんって敷居が今も高い。
お兄さん達の話には付いていけんし、まぁ、相手にもされんけど~。^^;

だから昨日もだけど、わからないことがあったら、
ブログだけが私の頼り、頼みの綱なんです。

今年は、スプロケの外し方も憶えようっと!!
頑張りまーす!!
でも時には助けて下さいね。お願いします。
# by bread-gardenclub | 2010-01-06 21:19 | 自転車整備、チューブレス | Comments(14)

ノーマルバルブと、ロングバルブの違いって?

この記事はブログのファンのみ閲覧できます

# by bread-gardenclub | 2010-01-05 21:19 | 自転車整備、チューブレス

新年のご挨拶



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本年もどうぞ事故・怪我のないよう、自転車を楽しみましょう!!

今年もどうぞよろしくお願いいたします。
# by bread-gardenclub | 2010-01-01 09:38 | たわいのないこと | Comments(16)

年越しは、やっぱりさぬきうどんで!

大晦日は強風に乗って、雪花も散る寒い朝となりました。
温かい朝食をと、バター、砂糖、卵などを混ぜ合わせカップに注ぎ、
170度のガスオーブンで、約25分焼き上げた、
ヨーグルト入りマフィンにしました。^^

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かぼちゃの種や胡桃、チョコチップ、スライスアーモンドをトッピングしてるんで、
好きなものを選びながら~。^^

午前中にスーパーなど3件回って、かご一杯お買い物!
最初に入店したお店は、9時半やったけど、お店から出る頃には、
広い駐車場はほぼ満車!
2件目では、練り物コーナー(かまぼことか)では、身動きが取れないぐらいで、
隣の人と顔を合わせて、苦笑い・・・。^^;

お昼は毎年のように、うどん屋さんへ。
いざ心拍計を付けて、自転車で走り出すと、強風過ぎて、あれ~~!!
たった100mの間に、ダンボールなど飛んでくるし、危険!と車で。

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うーん、やっぱり年越しは、さぬきうどんですわー。^^
いつ行って食べても美味しい。
大晦日なんで紅白見ながらも、うどん食べる予定にしてるんやけどね。

合間を見て3本ローラーしようと思い、心拍計を付けたまま、
ただ今、キッチンでおせち料理作り奮闘中!
(15時なんで、お茶の休憩ですわー)


今年は、ほんまにとっても充実した1年となりました。
1月に、フェミニンを購入してから
高速1000円効果もあって県外サイクリングに出かける機会も多く、
熊本県:阿蘇山、長野県:乗鞍、鳥取県:大山、愛媛県:瓶が森・・・・
楽しかったなー!


毎日のように遊びに来て下さってるみなさん、
気を止めてアドバイスを下さったみなさん、
温かいメッセージを残して下さったみなさん、
一時、走行会参加で落ち込んだときに励まして下さったみなさん、
検索や、偶然に見つけて下さったみなさん、
今年も、たくさんの出会いをありがとうございます。

そして貴重な時間を割いて多くの方の力を借りて、
整備のスキルアップが出来てること、一番の財産になっています。
頑張れる原動力!

来年も、車に自転車を積んで、
いっぱいフェミニンと旅が出来たらいいなと思ってます。^^

今年は、ほんまに~、いっぱいありがとうございました。m(__)m

よいお年を!


追伸
今朝シラスを見たら、パンクしてました!
パンクは××だけど自転車通勤納め出来て、やっぱり付いてるかもー!
# by bread-gardenclub | 2009-12-31 15:36 | たわいのないこと | Comments(10)

あん食パン!


「あん食」って知ってる~?
昨日放送:TVはなまるマーケットのおめざランキングを見て
先ほど初めて知りました。
食パンに、ぐるぐる~とあんこが入ってるパンのこと!

明日は何パンにしようかと思ってたところやったんで、
たまに作ってる、「ショコラぐるぐる食パン」の応用で出来そうと、さっそく生地作り。^^
たぶん私みたいに作ってる人も多いんじゃないかなー?
 


さて明日の天気予想図は、西高東低の冬型!
昼過ぎから急に風が強くなり、寒くなる予報。

もう仕事納めをされた方も多いでしょうが、私は明日が仕事納め。
自転車通勤納めにもしようかと思っていたのに、、、
昼から雨じゃ、明日は車かなー?

なので、今日も普段と変わらないスタイル。
ただ違うのは、出勤前に、大掃除ならぬ小掃除をしてることぐらいかなー。
いつもと同じように自転車通勤をしたんで、
3本ローラーは、20分程度で終わらせる予定。

って、このブログもパン作りをしながら1次発酵の合間をぬって書いて、
2次発酵のときの合間でローラー。^^


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   先日作った、
   「かぼちゃの種&
   ひまわりの種&
   胡桃入りワッフル」

   ナッツをいっぱい入れたんで、
   香ばしくて美味しい。




   「あん食」、美味しく出来たらいいなー!
   では明日も仕事の方もいるでしょうが、
   共にがんばりましょ!
# by bread-gardenclub | 2009-12-29 21:06 | たわいのないこと | Comments(2)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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