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今日も自転車で行く?

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骨折マレット、曲げた状態での後日。

訪問ありがとうございます。

4月5日のブログで、
それまで指を真っ直ぐに固定して就寝してたのを、曲げた状態で就寝することに決め、
10日あまり続けてきたけれど、
ふと昨日指を見てみたら、、、

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爪の付け根が少し内出血していました。
爪の部分に負荷をかけて曲げへんと曲がらへんので、痛いなと思いながらも続けていました。

指を真っ直ぐに固定して就寝した日は、指は真っすぐやったけど、ぐーにし辛く、
曲げたまま固定して就寝した日は、曲げやすいけど指が歪んでる。

困ったなぁ、、、
どうしようかな、、、

M先生の診察に行こうか、
いや行ったとしても、言われることは想像付く。
ここは、思い切って違う整形外科に行ってみようか。
違う病院って、今さらって思う気もないこともないけど、、、。

どうしようかな。


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# by bread-gardenclub | 2019-04-16 21:31 | 事故 骨性マレット | Comments(0)

続、ええ感じに(スプロケ&チェーン)なってると思わへん?

訪問ありがとうございます。

昨日の続きやけど、今日は早めに帰宅したんで、
忘れずに、チェーンの掃除しましたよ!

今日も、ジョイ君登場!
歯ブラシで、きゅっ、きゅっ、きゅっ!!

水洗い後、携帯で撮影。
どうですかね?

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まぁまぁ、ええ感じにきれいになってると思わへん?
思うでしょ?
ジョイ君だけで!
けっこうやりますなぁ、ジョイ君。

このあと、ぼろ雑巾でチェーンを拭いておいたら、
日が暮れるころには乾いたんで、オイルを差しておきました。

今日シラスはお留守番してもらって、ルナ号で出勤しましたよ。
職場で仕事してから、以前の職場に立ち寄る予定やって、
走行距離が25kmオーバーな上に坂道もあり~の、向かい風やろうからルナ号が楽かいなって。
ルナ号での出勤、それも真っ赤なSPD-SLのシューズ。
門で上司に会いましたわ、きゃー!!
『爽快やなぁ!』って、声を掛けてもらいました。
これは褒め言葉かいな?
誉め言葉って言うことにしとこ!

ほんで仕事を早めに切り上げて、元の職場に顔を出しました。
『久しぶり~!!』
みんなに声を掛けてもらいましたよ。^^
手も振ってもらいましたよ。^^
以前、よくパンを置いてた給湯室でコーヒーをいただきました。
淹れてもらったコーヒーは美味しいですな。

ほんで3年間一緒にお仕事をして、いろいろ教えてもらった方から
カップとティーをいただきましたよ。

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疲れたときは、このカップで美味しいお茶を飲みたいと思います。
ありがとうございます。<m(__)m>

ほんで元職場を後にして帰宅途中に、れんげ畑を見つけました!
なんか嬉しくなって写真を撮りましたよ。

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学校帰りに、れんげを積んで、かんむりや首飾りなどを作ったものでした。
今では、どうやって作っていたのかさえ忘れたけど、れんげ畑を見つけると、懐かしく思い出されます。
なーんて昔は、かいらしかったんです。^^
昔は!(笑)

明日は快晴の予報。
シラスでの通勤が楽しみ~♪
明日もファイトで行きましょう!!


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# by bread-gardenclub | 2019-04-15 21:28 | 週末走行記録 | Comments(0)

なんじゃこりゃぁー!!チェーン・スプロケがドロドロ~

訪問ありがとうございます。

昨日のこと。
ふと公渕公園でまろたんの写真を撮ってると、んん・・・?

なんじゃこりゃぁー!!

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なんじゃこりゃぁー!!
この汚さ、なんじゃこりゃぁー!!
ひぃぃぇぇぇ~!!
こんなにドロドロやったら、そりゃぁ、漕いでても多少なり重いわな。

帰宅して、すぐに掃除すればよかったけど、帰宅したらすっかり忘れてて
雨の朝に気が付いた!
あんぽん・・・
そんなもんやわね。

ほな、掃除しよか・・・

改めて見ても、いっぱいこびり付いてますわ。
こりゃぁ、重症やな。

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洗車には、ジョイ君登場!
油汚れにはジョイやもんね。
歯ブラシで、きゅっ、きゅっ、きゅっ!
少しでも油が取れるようにと、ヤカンにお湯を入れて洗い流し、
次はシャンプーを使って、きゅっ、きゅっ、きゅっ!
ほんで、またお湯で流してと。

これできれいになったやろう。

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パソコンに画像を取り込んだら、
ぬぬぬっ!!
10で言うたら、まだ7ぐらいしか落ちてないやん!

うーーん、、、
ブログ書いてなかったら、ここで止めるんやけど、
『キタナー!』って言う声も聞こえんでもないんで、また洗車。

歯ブラシに、ジョイ君を付けて、きゅっ、きゅっ、きゅっ!

カーポートの下でやったらええのに、
車動かすの面倒で、小雨の中、濡れながら洗車してる私。
そんなんもあって、かなり適当。
そもそもO型やから、適当なんやけど。

ほんで2度目の正直(3度目の正直とも言うわね)、
今度は水で洗い流して、カメラで撮影して、洗車終了!

PCに取り込んでみると、、、

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↑よーく見んといて下さい。<m(__)m>

うーーん、、、
ぱっと見は、きれいになったんとちゃうかな。^^
今日は、これで勘弁してください。

明日は早めに帰宅する予定なんで、続きは晴れた明日にしよう!

それにしても、汚かった!
ペダルを回しながら洗ってたら、ペダルが軽くなった!
気のせいかな、と思ったけど、気のせいやないな。
あんだけ油のカスみたいなんがこびり付いてたら、多少なり負荷がかかってたと思う。
明日は忘れんように、続きの洗車せんとな。

ほな明日からまた新しい1週間。
ファイトで行きましょう!!


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# by bread-gardenclub | 2019-04-14 18:00 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

今日も公渕公園、チューリップが見ごろですよ!

訪問ありがとうございます。
今日もまた先週に引き続き、公渕公園へ行って来ましたよ!

先週、あんだけごった返して渋滞やった道も、今日はすんなり~。
すんなりどころか、車止まってへんし!
こんなにも違うもんやろか?と思いながら、
桜並木の通り(メイン通り)に行くと、誰もいませんわ。

ほとんど葉桜になってしもうたけど、
それでも、まだ5部ほどは花が残ってるんやけどな。

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たまにすれ違うけど、普段の公渕公園に戻りました。

チューリップの花壇は、今が見ごろです!
誰もおれへんので、独り占めですわ。
贅沢~♪

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写真は撮らんかったけど、自転車で行きましたよ!
午前中は14度前後やったけど日差しが温かく、気持ちよくペダルが漕げました。
いいなぁ、こんなさわやかな季節!

まろたんは、自転車のカゴの中で
行きはお座りをしてしっかり前を見ていたけれど、帰りはウトウト。
お外の空気を吸って、まろたんもいい気分転換が出来たかな。^^


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# by bread-gardenclub | 2019-04-13 19:21 | 週末走行記録 | Comments(0)

シラスに葉っぱ! と、最近焼いたパン

訪問ありがとうございます。
4月の異動で、通勤距離から2kmほど遠くなってしまったんで
大丈夫かいな?と心配してたけど、
新しい通勤道は新鮮で、苦にはならへん。(今のところ)

ほんで今までの職場は、早めに出勤して仕事してたりしたけど、
今の職場は、時間ギリギリに来る人も多く、
ほな私も10分前につけばええかな、、、という気持ちで、
2km遠くなったけど、家を出る時間は、5分ほど早く出るぐらい。
思ったより楽チーン!

ほんで数日前から、自転車のペダルを漕いでると、
『カサカサカサ・・・・』
前輪から聞こえてきてたんやけど、そない気にせえへんかったけど、
やっとこさ今日、前輪を見てみたら、、、
ミノムシ??いやいや葉っぱが引っかかってました。

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あのー、葉っぱより、錆びてるクリックリリースの方が気になるんやけど・・・
と言う声も聞こえて来そうやけど、
気にせんといて下さい。<m(__)m>
ルナ号は気にするくせに、シラスは気にならへんのです。
なんでかいな?
値段の差やかいな?

ほんで、この葉っぱ、すぐには取れへん。
そりゃ、ここ数日、ずっとくっ付いてるから、簡単には外れへんわな。
どういう風にこうなったんか分からんけど、
結んでるようになってて、頑丈に?スポークにくっ付いてました!
自然って不思議やわ。


これで終わるのもなんやから、最近焼いたパン。
ナッツ&クリームチーズ入りライ麦パンと、トヨ型パン、ちぎりぱん

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ナッツ&クリームチーズ入りライ麦パン
カットしたら、クリームチーズと、くるみ&ヒマワリの種がざっくざく!
トーストしたら香ばしくて美味しい!!

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白いパンは食べへんけど、これは朝に1枚。
パンの部分より、チーズやくるみの部分が多いかもしれへん。(笑)

明日は週末。
あとひと踏ん張り、ファイトで行きましょう!!


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# by bread-gardenclub | 2019-04-11 21:14 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

朝早く、公渕公園へ

訪問ありがとうございます。
先日のこと、朝早くに、公渕公園に行って来ましたよ。
朝早くやったら、人もほとんどおらへん!

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同じような写真ばっかりで、すいません。<m(__)m>

同じような写真ばっかり、何十枚も撮ってる私。

今だけ、今だけやから、勘弁して下さい。

桜と飛行機。

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公渕公園から少し行くと、高松空港があり、
真上を飛行機が滑走路へと降りて行くんやけど、
『ぐぉーーん』と、飛行機と分かってるのに、空を見上げてしまう。
私だけやろかと思ったら、
前を歩く人も、同じように立ち止まって空を見上げていた!^^

ほんでこの写真全部、携帯から撮影したもの。
携帯もやるなぁ!


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# by bread-gardenclub | 2019-04-09 21:15 | 週末走行記録 | Comments(0)

数値が下がらへん(HbA1c)、どうすればええの、誰か教えて!

訪問ありがとうございます。

3月下旬、ヘモグロビンA1cの検査に行って来ました。
3ヵ月ぶりの検査。

診察室に入ると、前回とは違う内科医の先生でした。
『カロリー制限やってるんですか?』
『緩い糖質制限をしながら頑張ってます』というと、
『糖質制限はやめた方がいい』
『緩いんで、ちゃんと食べます』
『炭水化物を取らないと力が湧いてこないから普通通り取って下さい』
『分かりました』
『がんばったらダメですよ!』
『がんばらなきゃ、数値が下がらないでしょう?』
『でも頑張ったらいけません』

あー、この先生も、糖質制限ではなく、カロリー制限派なんやなと、
これ以上話してもキリがないので、それ以上、話すのはやめました。

ほんで、採血に。
数値が下がっていますように・・・と、願う。

結果。

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がーーーーん!!

ショック!!
ショックで、ショックで、ショックで、無言。

そうすると内科医の先生(前回と違う方)が、
『横ばいだから、いいじゃないですか』って。

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『悪くなったら、薬を飲めばいいんですよ』
『はぁ??』

私は薬に頼らんようにと頑張ってるのに、薬を飲めばいいって、
そりゃぁ、薬出した方が病院の利益にもつながるし、楽かもしれへん。
先生の努力と言うか、患者を治そうという思いがぜんぜん伝わらへんのやけど。
医療費が高騰してるっていうのに、すぐに薬、薬って、私の考えとはちゃうなと、心の中でぽつり。

総合病院の方が、すぐに血液の検査結果が分かると思って、ここに行ってるけど、
こんな考えのいる病院には行きたくないな。
まぁ、その方は香川大学医学部に席がある方なんで、仕方ないけど。

ほんで、これから私、どないしたらええんかいな?
何をどうしていけばええんか分からん。
自由に食べてたときと、頑張ってる今と、Hba1cの数値がほぼ同じって、
そんなんあり得んと思うけど、現実。

昨年10月から、割とがんばってきました。
お昼は職場で昼食をとるために、普通に食べてるけど、
朝・晩は、主食(ごはん・パン)なし、砂糖はエリスリトールに替えて、
実は、夕食後に30分程度、ウォーキングにも出かけてました。

なのに、この結果・・・。
ほな糖質制限せえへんでも、ウォーキングもせえへんでも、結果は同じやったら
もう辞めようかな。
好きなように、好きなものを、食べたいものを食べているときと数値が同じやったら、
同じように甘いもの食べて、果物食べるほうがええやん!
ほんで家族・親類、誰も糖尿病、糖尿病予備軍おらず、私だけって・・・

私は、これから、どないしたらええんやろ?
どないしたらええん?


誰か、教えてーー!!

迷走中。
相談したいけど、どこか相談できるところ・・・

医師に相談したら、
『薬を飲めばいいんですよ!』
それでええんやろか?
誰か、教えてーーー!!


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# by bread-gardenclub | 2019-04-08 21:38 | 体脂肪率、ヘモグロビンAlc | Comments(0)

公渕公園へシラスに乗って、お花見~♪

訪問ありがとうございます。
シラスを購入した2008年4月から毎年行き続けている、公渕公園。
11年目の今年の春も行って来ましたよ!

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風があり、自転車漕ぐのには力が行ったけど、
桜の花びらが散ってる光景を見ると、しんどさも忘れてしまいますよ。

きれいやな。

写真を撮ってると、右側からキツツキみたいな?
木をコンコンと突っついてる音が。
もしかして・・・

『コゲラ』

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木と同化してる~!!
見つけられて、嬉しいな!!

自転車は手前に置いてトコトコ歩きますよ。
芝生公園は人で、人で、人で・・・いっぱい。
桜のメイン通りも人でいっぱい。

すれ違う、わんこ達とまろたんは挨拶を交わしながら、チューリップ花壇へ。

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見ごろでした!!
今日もシャツ1枚でちょうどいいくらい温かい。
春らんまんで、嬉しい!

敷物を広げて、お弁当を食べて、まったり。
楽しかったね。
また行こうね。


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# by bread-gardenclub | 2019-04-07 21:35 | 週末走行記録 | Comments(0)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、二代目ロードバイク:ウィリエールトリエスティーナ ルナカーボンで走っています。どうぞよろしくお願いします


by あえ
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