今日も自転車で行く?

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ほこりだらけの3本ローラー

いつまで続くか分からんけど、
自転車に乗らん日は、なるべくおうちで3本ローラー。
そう決めたけど、
3本ローラーは押し入れの後ろの後ろ・・・。
もう何年動かしてないんやろ?
あー、出すの面倒やなと
重い腰を持ち上げて、出してきた。
あー、ほこりが被ってる~!
くもの巣が張ってないだけええかな。

いつも和室のど真ん中でしてるけど、
段ボールを置いてるんで、廊下でしようかな。

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廊下で3本ローラーをするのは初めてやから、
どんなもんやろーと、いつも行うように、
左に踏み台を持ってきた。

設置しながら、ローラーのゴム切れへんかいなと心配になる。

写真を撮って、スタート。

何年かぶりで、
乗れるやろか?と思ったけど、乗れた!
すぐ横に壁があるんで、ちょっとよろけたら壁に身体が当たる!
踏み台は無くてもよさそうな。
廊下で行ったほうが落車の危険性が少なそうやな。

廊下なんで風通しが悪く、暑いわー。

TVを見ながら20分。
短かっ!って思われるかもしれへんけど、
いつもこれぐらいなんで。
ほんで3日坊主にならんかったらええけど・・・。

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# by bread-gardenclub | 2017-09-05 21:22 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

2か月もパンクせえへんかったもんやな、タイヤがチューブ噛んでた

今日も訪問ありがとうございます。

昨日のよさこいから帰った夕方、
シラスのタイヤチェックを行いました。
前回、タイヤ交換をしたのが7月11日。
あの日から、なんか走るたび、後輪からちょっと違和感。
ポッコポッコと波打つような感覚でタイヤが回ってるような。
気のせい?
いや気のせいちゃう。
でも見直すの面倒。
波打つけど、真っすぐ進むし、
走るには支障がないんで、まぁええっかー。

この2か月間、ずっとなんか変やなと思ってたけど、
昨日思い切って、タイヤを外してチェック。

b0149340_18253395.jpg


あー、なんでこうタイヤって固いんやろてぶつぶつ言いながら、
チューブがよじれてないか、タイヤを外してチェック。
あー、指先が痛いな、
あー、手が黒くなる、
あー、タイヤ固い~って、
嫌々で、チェック。

そしたら空気入れのバルブのところで、タイヤがチューブを噛んでいた!
おっと!!

まぁ、よく2か月もパンクせえへんかったもんやな。
運が良かったんかいな?
ほんで噛んでた写真は撮ってないんですわ、
手が真っ黒やったんで。<m(__)m>

ほんで今日も自転車通勤したら、なんの違和感もなくスィスィと
タイヤが回った~!!
ぜんぜんちゃう~。
あー、よかったって、ほんまお気楽な性格でよかった。(笑)


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# by bread-gardenclub | 2017-09-04 19:01 | 自転車整備、チューブレス | Comments(0)

門入よさこい 自転車で見に行ってきました。

訪問ありがとうございます。
9月3日(日)、さぬき市寒川町で行われた、
門入(もんにゅう)よさこいを見に行って来ましたよ!
知り合いが出てるんで、まろたんと応援です!

門入は、大きなダムがあり、
えっちら、おっちら、ダムの上まで、およそ1kmほどの上り坂を
登っていきますよ、
1kmほどの坂やから、
筋力をつけるために重いギアで、ゆっくりと踏みながら。

そしたらクロスバイクのような、ママちゃりのええやつみたいなバイクの方に
追い越されました。
一瞬、追い越されたーと焦ったけど、、、
私の目的は筋力をつけることやから、気にしなーい。

そのうちよく見たら、ギアを軽くしようと思ってるみたいやけど、
反対に重くしたり、また軽くしたり、ガチャガチャと変えてる。
おっ、これはまだ自転車慣れしてない?
そのうち失速し始めて、
『この坂、急ですよねー』って声を掛けながら追い越し。
ちょうどいい坂のところで、自転車乗りの方がおったおかげで、
最後まで重いギアで登りきることが出来ました!
たぶん一人やったら、しんどいなぁと軽くして登ったかも。
誰か分からんけど、ありがとうございます。


ほんで10時過ぎ会場に到着。

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今回は、いいお天気ってこともあり、
盛り上がってますよ!
この写真↑撮ってたら、警備員さんがまろたんをなでなでして下さり、
まろたんも盛り上がってますよ!

自転車を置いて芝生へ。
登山用の敷物を広げて、楽しみますよ!

あえたん、足、臭いです・・・

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ええーーー!!
そんなことないやろっ、今回はハエ止まってへんし!
(少し前、止まったことがあった)

まろたん、気のせいです。<m(__)m>

午前中の部の最後は、
本場:高知県からよさこい連が来ての練り歩きですよ。
旗が、頭の上に~!!
うひょ~~!

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午前中だけやったけど、楽しかったなぁ!
迫力もあったし、衣装もきれいやったし、笑顔での踊り、
見ていて、こっちまで笑顔になったなぁ。
まろたんもお利口さんにして観てましたよ。
帰りは追い風、下り基調で、るんるん帰宅。


明日からまた新しい一週間の始まり。
がんばりましょう!

ブログ村のランキング、応援いただき35位までランクアップ!
やったー!!
ありがとうございます!!

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# by bread-gardenclub | 2017-09-03 19:36 | たわいのないこと | Comments(0)

自転車通勤、職場に着いたら私だけ汗、汗・・・

今日から9月!
最低気温も20度。
おぉー、涼しい・・・と感じるはずやけど、
朝から、もち米のご飯を炊いて甘酒作りをして、
お弁当を作って、朝ごはんを食べて、洗濯物干してと走り回ってたら
うわーー、遅刻する~!
7時から猛ダッシュで自転車通勤。
職場に着いたら、なぜか汗・・・
自転車から降りて、机に着くころには
なぜか私だけ大汗・・・
なぜか私だけが暑いと言ってる!

いかん、いかん、、、
世間は涼しい風が吹いてるのに、自転車通勤したものだけは、
暑い!とつい口走ってしまう季節がやってきた。
今日はすっかり油断していた。
次からは、気を付けんと~。(笑)


少し前の朝ごはん
ウッドデッキで。

b0149340_20304120.jpg


自転車通勤
大汗はかくけど、仕事前のええ準備運動(ウォーミングアップ)
出来てええのにな。
すぐに集中して仕事に取り掛かれる~!
その前に、大量の汗をどうにかせなあかんけど。(笑)

さてブログ書く前に、ブログ村のロードバイクランキング見たら、
うわーー!!
50位圏内に。
やったー!!
なんか、これからいいことありそうな。^^
応援ぽちっ、ありがとうございます。<m(__)m>
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# by bread-gardenclub | 2017-09-01 20:38 | 3本ローラー、通勤 | Comments(0)

8月は暑かった・・・


朝はだいぶ涼しくなると思ってたけど、最低気温24度。
昨日に比べたら2度も涼しいけど、
ペダル漕いで職場に着いたら、汗、汗。

今日で8月も終わり。
8月は暑かった。
ほんま暑かった。
30度を下回った日って、たった1日やもん。
でも運動を心がけてるせいか、
しっかりご飯をたべてるせいか、
極力エアコンを付けない生活をしてるせいか、
バテへんかったんはよかったな。

庵治の海

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今日は、昼間31度やったけど、
真夏の37度に比べたらだいぶ気温が低いけど、
それでも外に居たら暑かったー!
暑かったけど、汗の出方が違ったなぁ。
徐々に秋に向かってるんやな。
9月もたくさん楽しいことが待ってたらええなぁ!

今月もブログに来て下さりありがとうございました。
ブログ村へのクリックをして下さった方もありがとうございました。
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# by bread-gardenclub | 2017-08-31 20:59 | たわいのないこと | Comments(0)

体重3kgほど減ったのに、誰も気が付いてくれへん

今年の夏は、春に比べて体重が3kgほど減。
冬からやと、5kgほど減。

それでも誰も痩せたなぁとは言うてくれんし、
気付いてもくれへん。
おかしいな、3kgぐらいでは分からへんのかなと聞いてみた。
そしたら、
『分からん』って~。
ええーー!!
って言いたいところやけど、私もあまり変わらんような気がする。
ただパンツのウエストが少し緩くなったぐらいかな。
でも最近購入した山パンツのウエストは、ゴムが多いんで
緩いと言えば緩い、
分からんと言えば分からんし~。
(どっちやー!!)(笑)

これは日曜日、ランチに出かけたときの朝ごはん。
飲み物はランチでコーヒーを飲むと思ったんで、抹茶牛乳。


b0149340_20295320.jpg



そうそう体重減って変わったこと、あったー!
思い出した!
手の甲の血管が浮き出てきた~!
って言うたら、

それは、体重やなくて、
『年のせいやろー!』

がび~~ん!!
言うんやなかった。(´・ω・`)

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# by bread-gardenclub | 2017-08-30 21:34 | 体脂肪を減らすぞ | Comments(0)

ヒラメ筋、お久しぶりです!

訪問ありがとうございます。

昨日のライド後、
何気に足を見たら、
んん・・・
ふくらはぎに、微かに、微かに、ヒラメ筋を発見!
力を入れんと分からんけど、
微かに、ヒラメ筋。

写真に撮ろうとしたけど、微か過ぎて写らんので、
イメージ写真です。

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ヒラメが出来るの、何年振りやろか~。
お久しぶりって、言うてもうた。(笑)
体脂肪率も、23%ぐらいまで落ちたんで、
またふくらはぎに出てくれた?んやと思う。^^

自転車復活したんは、いろいろ思うところがあって、
その一つが、
2011年9月に書いた、このブログ。↓







今年の夏、四国カルストに行ったんやけど、
それは車で。
でも6年前は、自転車で行ってて、
車を運転しながら、以前、ここ自転車で走ったなぁとか思ったら、
急に、闘志が湧いて来て?
ほな来年、もう一度同じルートを走ろうかなーなんて
運転しながら思ったわけなんですよ。

すぐは無理やから、1年後に。
その努力を今月から始めたところで、ヒラメ筋が出来始めて嬉しかった~!
がんばるぞっ!


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# by bread-gardenclub | 2017-08-29 20:36 | たわいのないこと | Comments(0)

何年かぶりに男前ギアで坂が登れた、パンケーキライド

8月27日(日)
徳島県藍住町:お池カフェ フルールにランチを食べに
カメラバックを背負って自転車で行ってきました。
100kmオーバーライドで。
15時には帰宅したいんで、7時半出発。


R11沿いの青木海岸からは、海岸線を走るルートに。
珍しく白波が立ってる!

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白波が立ってるってことは、いい風が吹いてるってこと。
そう、思いっきり東の風でした。
向かい風やけど帰りは追い風やろうから、
気にしなーいっ!

東かがわ市引田からは大坂峠を通って。
つづら折りの坂を登って、
最後の展望台は、自転車を担いで。

b0149340_22251771.jpg


この階段を自転車を担いで登るたび、
カーボンバイクが欲しいと、切実に思う・・・

えっちら、おっちら登って行ったら、
雲一つない青空が待っててくれました!!
重いけど、ミラーレスを持ってきてよかった。


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b0149340_22320437.jpg


10時半、気温27度。
気温だけ見たら涼しいな。
ずっと向かい風と、坂道を登ってきたんで、汗だくやけど。

ぼ~~としてたら、白バイの方が2名登って来られました。
『こんにちは』と挨拶。
(私、何もやってませんよ・・・汗)
何やら、新人さんを連れて案内してるようです。
説明がてら、ギャグを言ってるけど、そのギャグがさぶ過ぎて、
涼しい風が吹いてました。(笑)

一息ついたら、坂をびゅーんと徳島県側に下りますよ。
あー、風が気持ちいい!!
下りで、汗で濡れたウエアもすっかり乾いた~(笑)
よかった、汗だく状態でカフェに行くのはしのぎないもん。

ほんで目的地 藍住町:お池カフェ フルール到着。
藍住町体育館の前なんで、すぐに分かりました。

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自転車を立てかける場所がなかったんで、
仕方なく、写真の左下↑のところに
こうやって・・・


b0149340_22385470.jpg


こんにちは~♪
って入って行ったら、雰囲気がいい!
確か設計した方が、鳴門のレストラン:タカシマや、風の丘ルンと同じ方やったと思う。
なんとなくお店の感じが似てる~。

お店の方の了解を得て、写真を。

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外には、名前の『お池カフェ』っていうように、
モネの庭のような池がありました。
まだスイレンも咲いてましたよ

b0149340_22423351.jpg


とっても涼しげでいいなぁ。

パンケーキのセットを注文。
飲み物も付いていて、コーヒーにしましたよ。
コーヒーは、サイフォンで淹れてくれます。^^

食べ始めて、写真撮るのに気が付いた!

b0149340_22441015.jpg


見た目、モーニング見たいやけど、少なそうでボリュームあります。
オムレツは卵の味が濃くて、野菜も新鮮で
ウィンナーも美味しかった!
お客さんがおらんかったから、1時間ほどまったり~!!!

11時45分、そろそろ帰ろうとお会計に行ったら、
『今日はどれぐらい(距離)走るの?』って話しかけられました。
自転車で来たの、バレバレ?!
そりゃぁ、ぴちぴちウエアでは、丸わかりやね。

『ひゃく~~』って言いかけたら、
『ええー、ひゃ、ひゃ、ひゃっきろ~?』

20kmぐらいかと思っていたらしく、
桁が違うことに、ええぇーーってかなり驚いてました。

『香川から、大坂峠を越えて来ました』
『ええーー、おーーさかとーーげ?!』
『喉が渇いていたんで、お冷ありがとうございました』

自転車乗りの夏は喉が渇く!
お冷をピッチに入れて持ってきてくれて、ボトルにも補給させてもらいました。m(__)m
居心地のいいカフェでよかったなぁ。
ご馳走さまでした。

帰りは、お店の横の道をまっすぐ行って、卯辰越(うだつこえ)のルートで。
久しぶりの卯辰越。
ほんまは軽いギアでぐるくる回したらええんやけど、
性格上、1枚残して登りたいタイプ。
今日はまだ2枚残して走行してるんで、ひさびさに男前を目指そうかなと決め、
34-23で登り切り。
おぉー、だいぶ自転車も復活してきたかな?と、一人ニヤニヤ。

その後は、鳴門(R11)に入り、追い風の中走行。
ボトルは生ぬるい水で、
水分を補給せなあかんけど、生ぬるかったら飲む気がせえへん。
徐々にスピードダウンし始めたんで、コンビニで冷たいドリンク購入。
ゴクゴクゴク・・・
あー、生き返った!!
カロリー補給したら元気が出て、スピード上げて帰宅。

いい汗かけたのと、
だいぶ坂も走れるようになったことは、嬉しかったな!
この調子で、がんばろっ!


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# by bread-gardenclub | 2017-08-28 20:03 | 遠征(四国) | Comments(2)
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訪問ありがとう~♪  更新の励みにさせてもらっています。穏やかな瀬戸内海に面した温暖な香川県在住。スペシャライズド:シラスと、キャノンデール:シナプス・フェミニン7で走っています。登山や手作りパンを中心に書いてるブログ『パンとか、わんことか、お山とか、』もどうぞよろしくお願いします。


by あえ
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